Je wil niet weten hoeveel tijd je verschijt met je smartphone in de hand. Almaar meer mensen voeren een dagelijkse strijd met dat verdomd handige, maar aandachtslurpende toestel. Hoe beperk je je schermtijd? Welke tips werken? Sofie en co onderzoeken in deze aflevering de beste tips en argumenten om je leven weer meer in 't echt te gaan beleven.