#8-2026 Pas DOSE toe in je ochtend voor meer succes!
Het boek Dose-effect vind je hier.
Sponsor:
Probeer nu Moneybird 120 dagen helemaal gratis via moneybird.nl/deargoodmorning
Meteen aan de slag met DOSE?
Dopamine:
- dingen doen die moeite kosten, doorgaan tot het is bereikt
- discipline
- telefoon vasten
- koud douchen
Oxytocine:
- huidcontact, meer knuffelen en s*x
- sociale leven opkrikken, zonder telefoon
- echte gesprekken voeren
- vrijwilligerswerk
Serotonine:
- onbewerkt voedsel eten
- goed water drinken
- meer de natuur in, daglicht
- goed slapen
Endorfine:
- zwaar sporten
- je favo muziek luisteren
- keihard lachen (kan ook nep he)
Aanmelden nieuwsbrief kan via deze link. https://www.deargoodmorning.com/#nieuwsbrief-uniek
Meer informatie over deze podcast vind je op deargoodmorning.com/podcast
Ook te volgen op Instagram of word lid van de community!