ADHD bij volwassenen: zo krijg je meer rust en grip op je hoofd | Arnoleon
Dr. Gianni Faelens | 03 aug 2026 | 01:15:42
ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden verklaarde en wat hem helpt om meer focus, rust en grip te krijgen.
Je hoort waarom ADHD-paralyse op luiheid kan lijken, hoe beweging en extra prikkels zijn focus ondersteunen en wat medicatie voor hem veranderde.
Ontdek De ADHD handleiding van Arnoleon
Luister daarna ook:
ADHD: heb jij het en wat doe je er dan mee? | Séverine Van De Voorde, PhD
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Waar loop jij het vaakst op vast: starten, plannen, prikkels of rust nemen?
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’
Abonneer je om geen aflevering te missen!
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
0:00 ADHD is meer dan druk zijn
3:14 Waarom Arnoleon zijn ADHD-boek schreef
5:15 Van clichébeeld naar late herkenning
10:00 Wanneer ADHD je als volwassene inhaalt
14:01 Diagnose, labels en het rouwproces
18:26 Maskeren, grenzen en overprikkeling
20:44 ADHD-paralyse, werk en planning
29:22 Sport, dopamine en extra prikkels
36:25 Mensen lezen en sociale media
47:52 Zelfwaarde, rust en prestatiedruk
53:10 Medicatie, opvoeding en herkenning
1:01:39 Slapen, hyperfocus en mildheid