Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom
Dr. Gianni Faelens | 27 aug 2026 | 01:10:37
Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen?
Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt.
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven.
Luister daarna ook:
Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys
Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top
Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere
Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken?
Links:
Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier
Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.
- Spotify | YouTube | Apple Podcasts
- Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters
00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving
08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past
11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen
15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet
21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid
29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving
36:28 Wat dieren ons leren over langer leven
41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson
47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid
51:41 Nicotine en de invloed van de industrie
01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd
01:03:29 Vitality Clubs en de kracht van peercoaching