Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne
Dr. Gianni Faelens | 07 sep 2026 | 01:35:13
Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is?
Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt.
Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt.
Links:
Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier
Ontdek Via Valores
Volg Léonie als psycholoog
Luister daarna ook:
Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso
Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts
Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen
Abonneer je om geen aflevering te missen!
Spotify | YouTube | Apple Podcasts
Volg me op:
◦Instagram: @giannifaelens
◦LinkedIn: Gianni Faelens
◦YouTube: Gianni Faelens
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 www.giannifaelens.be
Vragen of opmerkingen?📧 [email protected]
Podcast-productie door: Joachim Weytens — www.joachimweytens.com
Spotify-chapters:
0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg?
1:51 Je bent niet je gedachten
6:57 Wat is ACT?
10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren
15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan
20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt
27:09 Angst, vermijding en perfectionisme
39:13 Acceptatie is niet opgeven
47:47 Waarden als innerlijk kompas
1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing
1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties
1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leert