Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso

Je zegt altijd ja, raakt jezelf kwijt en noemt het 'gewoon wie ik ben': psycholoog en auteur Delia Amoruso legt uit hoe je innerlijk kind nog altijd je grenzen, relaties en energie bepaalt.

In dit gesprek leer je patronen als pleasen, perfectionisme en oververantwoordelijkheid herkennen – en hoe je vanuit emotioneel volwassen bewustzijn kunt kiezen in plaats van op de automatische piloot te leven.

Wat je meeneemt:

• Waarom de meeste mensen emotioneel onvolwassen functioneren zonder het zelf door te hebben
• Hoe parentificatie – kinderen die de rol van ouder overnemen – leidt tot grenzeloosheid en pleasen op volwassen leeftijd
• Waarom pleasen op korte termijn werkt maar op lange termijn wrok opbouwt die je relatie van binnenuit aantast
• Hoe je via je lichaam voelt wanneer je een grens overgaat – eerder dan je hoofd beslist
• Wat de glijbaan en zandbak je vertellen over conflicten en hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren
• Waarom mensen verliezen als je grenzen stelt niet het einde is, maar het begin van echte verbinding
• Hoe je meer focus en aanwezigheid vrijmaakt door bewust een intentie te kiezen in plaats van te reageren vanuit angst

Vond je dit gesprek waardevol?

Volg de podcast op Spotify en laat een beoordeling achter. Zo help je ons groeien en sterkere afleveringen te maken.

Koop Delia's boek 'Ik kan er (n)iets aan doen' hier

Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier

Abonneer je om geen aflevering te missen!

• Spotify | YouTube | Apple Podcasts

• Volg me op:

  • Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠

  • LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

  • YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠

Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be

Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

• 0:00 Dit komt eraan
• 0:42 Wat is je innerlijke kind?
• 4:07 Wat betekent emotioneel volwassen zijn?
• 7:04 Parentificatie: wanneer een kind voor de ouders zorgt
• 11:03 Waarom mannen en vrouwen anders pleasen
• 13:03 “Happy wife, happy life” en de verborgen prijs
• 15:53 Grenzen stellen zonder schuldgevoel
• 18:42 Waarom zoveel hulpverleners anderen willen redden
• 20:31 Uit je hoofd en terug in je lichaam
• 24:30 Zelfzorg versus verantwoordelijkheid
• 26:11 Labels: waardevol inzicht of een nieuwe gevangenis?
• 28:08 Regie nemen over je innerlijke delen
• 32:00 Wanneer helpen verandert in redden
• 36:24 De gevaren van toxische empathie
• 38:20 Verbinden vanuit je volwassen kern
• 41:03 De glijbaan en de zandbak: zo ontstaat conflict
• 43:59 Wat doe je tijdens een heftige ruzie?
• 45:11 Emoties en innerlijke kinderen op de werkvloer
• 48:03 Triggers: “Als het hysterisch is, is het historisch”
• 51:42 Waarom ouderschap je grootste spiegel is
• 55:51 De ‘Mommy Police’ en de druk van sociale media
• 58:08 Delia’s boeken en afsluiting