#82. Stressreductie door gezond ademen, hoe dan?

Ademen...

Er is in de media veel aandacht voor gezond eten, genoeg drinken en voldoende beweging, maar over ademen?

Een gezonde ademhaling voelt vaak ongrijpbaar. Hoe doe je dat?

Wist je dat we 17.000 tot 23.000 keer per dag ademen? Vaak zonder te beseffen dat we met de juiste ademhaling spanning, hoge bloeddruk, angst, energie-dipjes, etc. positief kunnen beïnvloeden.

In deze aflevering is Marleen Zijlstra te gast. Marleen is ademexpert, en tevens coach uit ons team Beweging op elk niveau (regio Den Bosch).

Doe je voordeel met de podcast ! 🎙️

Eerdere podcastaflevering met ademexpert Marijke van Gend over 'Wat is de zin of onzin over ademen?':  https://open.spotify.com/episode/7pYcqQBFIETK0xZgqXYFwL?si=l4gLS4c1RsWCSizsxfHyVQ

Onze teamtraining over gezond ademen:

https://bewegingopelkniveau.nl/teamtrainingen-stressreductie-door-gezond-ademen/

Lees meer over de mogelijkheden op de website van Marleen:

www.oerademen.nl 

Ervaringsverhalen, events, workshops, coaches, boeken, gadgets, ademmuziek:

https://www.thebreathworkmovement.nl/

Gratis e-book over gezond ademen:

https://www.marleenzijlstra.nl/gratis/e-book

----

Meer over ons mooie werk wat coaching betreft?

Zie ⁠⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠⁠ ..en vind daar alle informatie over :

• ⁠Introductiesessie⁠ (om te verkennen of onze coaching iets voor jou is)

• ⁠1-op-1 Coaching voor medewerkers, leiders en ondernemers⁠

• ⁠STI® therapie⁠

• ⁠Teamtrainingen⁠

• '⁠3-Daagse Rust in je hoofd challenge⁠' (gratis)

• ⁠E-book ‘Loskomen van je telefoon?’⁠ (gratis)

• ⁠Blogs⁠ (gratis)

• Onze nieuwsbrief ⁠Wekelijkse inspiratie⁠ (gratis)

Mooie dag, mooie week,

Esther van der Salm & team Beweging op elk niveau