Esther van der Salm I Coaching en therapie in de buitenlucht

We maken ons elke dag druk om van alles.
Over situaties, gezondheid, verleden, toekomst, mensen, beslissingen.

Maar hoeveel daarvan ligt écht binnen jouw invloed?

In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen betrokkenheid en invloed.
Een verschil dat vaak klein lijkt, maar grote impact heeft op je energie, je rust en je gedrag.

Want je kunt je overal bij betrokken voelen…
maar als je blijft investeren in dingen waar je geen invloed op hebt, raak je langzaam uitgeput.

Tijdens deze aflevering nodig ik je uit om mee te schrijven.
Niet alleen luisteren, maar kijken naar jezelf:

• Waar gaat jouw aandacht nu naartoe?

• Wat kost je energie?

• En waar heb jij daadwerkelijk invloed op?

Zodat je niet alleen begrijpt hoe het zit, maar ook direct ziet wat jij anders kunt doen.

Geen ingewikkelde theorie. Wel iets dat confronteert.

Want eerlijk is eerlijk: je weet vaak al waar je energie weglekt…
maar ernaar handelen is een tweede.

Deze aflevering helpt je om daar weer regie in te nemen.

Mooie dag, mooie week,

Esther van der Salm

www.bewegingopelkniveau.nl

Individuele begeleiding en teamcoaching.

Elk jaar volg ik een of twee programma's waar ik zelf gecoacht wordt. Feitelijk gaat het over feedback ontvangen en beter worden in alles wat ondernemen met zich meebrengt in verschillende fases.

Zo ook dit jaar (2025) werd ik vier maanden lang door Marissa Bonants begeleid. Na afloop namen we een podcast op. Interessant voor haar volgers en voor mij leuk om te delen voor wie het interessant vindt ;-).

Dit is wat zij zelf schreef als toelichting onder onze podcast:

"In deze aflevering ga ik in gesprek met Esther van der Salm, oprichter van Beweging op Elk Niveau. Wat begon als een persoonlijk verlangen naar hulp buiten de standaard therapiekamer, groeide uit tot een unieke coachpraktijk in de buitenlucht met tientallen therapeuten verspreid over heel Nederland.

Esther deelt open en eerlijk hoe haar bedrijf ontstond na een moeilijke periode vol privéuitdagingen, hoe zij coaching letterlijk in beweging bracht en waarom gelijkwaardigheid, daadkracht en zelfzorg de rode draad zijn in alles wat ze doet.

We hebben het over:

• ​Hoe je een sterk idee omzet in een concreet businessmodel
• ​Het belang van goede positionering in een verzadigde coachmarkt
• ​Hoe ze haar praktijk opschaalde met behoud van persoonlijke aandacht
• ​Wat ze leerde over incasseren, geduld én het zetten van een punt
• ​En waarom ze elke ondernemer 3 avonturen per jaar aanraadt.

Esther laat zien dat ondernemen niet alleen draait om cijfers en systemen, maar juist om het combineren van visie, menselijkheid en lef. Of je nu net start of al jaren meedraait: Dit is een aflevering die je herinnert aan waarom je ooit begon, én hoe je blijft groeien zonder jezelf kwijt te raken".

Connect met Esther:

https://www.linkedin.com/in/esther-van-der-salm-36a029a7/

www.bewegingopelkniveau.nl

https://www.instagram.com/esther_van_der_salm/?hl=nl

Geniet van deze 30 minuten durende meditatie. Het eerste kwartier hoor je mijn stem en leid ik je er doorheen. Daarna gaat de muziek verder zodat je lekker weg kunt dommelen.

Doe er je voordeel mee !

Meer weten over ons mooie werk?

Kijk dan op ⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠.

Op ⁠onze site⁠ tref je alle informatie over :

- 1-op-1 Coaching voor medewerkers, leiders en ondernemers

- STI® therapie

- Teamtrainingen

- Blogs (gratis)

- De 'Rust in je hoofd challenge' (gratis)

- E-book 'Loskomen van je telefoon' (gratis)

Mooie dag,

Esther & Team Beweging op elk Niveau

Music:

Composer/ writer/ author:

Oleksandr Chukhlib IPI: 01153600886 (united states BMI)

Ademen...

Er is in de media veel aandacht voor gezond eten, genoeg drinken en voldoende beweging, maar over ademen?

Een gezonde ademhaling voelt vaak ongrijpbaar. Hoe doe je dat?

Wist je dat we 17.000 tot 23.000 keer per dag ademen? Vaak zonder te beseffen dat we met de juiste ademhaling spanning, hoge bloeddruk, angst, energie-dipjes, etc. positief kunnen beïnvloeden.

In deze aflevering is Marleen Zijlstra te gast. Marleen is ademexpert, en tevens coach uit ons team Beweging op elk niveau (regio Den Bosch).

Doe je voordeel met de podcast ! 🎙️

Eerdere podcastaflevering met ademexpert Marijke van Gend over 'Wat is de zin of onzin over ademen?':  https://open.spotify.com/episode/7pYcqQBFIETK0xZgqXYFwL?si=l4gLS4c1RsWCSizsxfHyVQ

Onze teamtraining over gezond ademen:

https://bewegingopelkniveau.nl/teamtrainingen-stressreductie-door-gezond-ademen/

Lees meer over de mogelijkheden op de website van Marleen:

www.oerademen.nl 

Ervaringsverhalen, events, workshops, coaches, boeken, gadgets, ademmuziek:

https://www.thebreathworkmovement.nl/

Gratis e-book over gezond ademen:

https://www.marleenzijlstra.nl/gratis/e-book

----

Meer over ons mooie werk wat coaching betreft?

Zie ⁠⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠⁠ ..en vind daar alle informatie over :

• ⁠Introductiesessie⁠ (om te verkennen of onze coaching iets voor jou is)

• ⁠1-op-1 Coaching voor medewerkers, leiders en ondernemers⁠

• ⁠STI® therapie⁠

• ⁠Teamtrainingen⁠

• '⁠3-Daagse Rust in je hoofd challenge⁠' (gratis)

• ⁠E-book ‘Loskomen van je telefoon?’⁠ (gratis)

• ⁠Blogs⁠ (gratis)

• Onze nieuwsbrief ⁠Wekelijkse inspiratie⁠ (gratis)

Mooie dag, mooie week,

Esther van der Salm & team Beweging op elk niveau

Ja.......wat een leuke nieuwe aflevering!

Dit keer ben ik met Tamara de Lang in gesprek, personal trainer van de ‘small group’ waar ik onderdeel van uitmaak. Wat een powervrouw.

Ze is goed ! Ze is streng ! En... ze heeft humor.

In deze aflevering praten we o.a over de reden van mijn overstap van hardlopen naar fitness en de combi met nog bewuster eten. Tamara verstaat de kunst om de ander hier goed in te kunnen begeleiden. Zó'n… fijne stok achter de deur !

Het is werkelijk een aanrader om je te laten ondersteunen door haar. Zelf ben ik heel selectief in het maken van mijn keuzes en verzamel ik graag mensen om mij heen waar ik energie van krijg. Tamara hoort daarbij.

Wat het verhaal compleet maakt, is dat we praten over mindset en de toegevoegde waarde hiervan. Tamara is onlangs bij mij ook in de coaching geweest en heeft tevens een STI® ondergaan.

Juist vanwege de complexe fase waarin zij zich nu bevindt, een treffende timing. Luister je mee?🎙️

Meer info over Tamara de Lang, zie:

Fit & Foody

Instagram Fit & foody

Meer over ons mooie werk wat coaching betreft?

Zie ⁠⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠⁠.

of kies uit een van de onderstaande linkjes zodat je gelijk terechtkomt waar je meer over wil weten:

⁠Introductiesessie⁠ (om te verkennen of onze coaching iets voor jou is)

⁠1-op-1 Coaching voor medewerkers, leiders en ondernemers⁠

⁠STI® therapie⁠

⁠Teamtrainingen⁠

'⁠3-Daagse Rust in je hoofd challenge⁠' (gratis)

⁠E-book ‘Loskomen van je telefoon?’⁠ (gratis)

⁠Blogs⁠ (gratis)

⁠Wekelijkse inspiratie⁠ (gratis)

Mooie dag!

Esther & Team Beweging op elk Niveau

Soms zijn we zo toegewijd aan iets of is onze aandacht zo gericht op alles en iedereen om ons heen, dat je (volledig) aan jezelf voorbij gaat.

En vaak zijn er goede redenen waarom het gebeurt. En toch, het kan er zomaar ongemerkt insluipen dat je jezelf een beetje kwijt raakt. Je ‘echte zelf’ misschien niet meer kent. 

Wat doe je dan? Wat kun je? Kan het ook anders? Wat zijn de gevolgen als je het op z'n beloop laat?

Want wie ben jij zonder dat waar je zo aan toegewijd bent? Misschien best een spannende vraag voor jezelf. Maar, ook interessant;-).

In deze podcast ben ik hierover in gesprek samen met Monique Jongmans.

Monique is mijn (ons!) zeer gewaardeerde collega uit ons team. Monique werkt in het hoge noorden :-), regio Hoogeveen om precies te zijn.

Doe je voordeel met het beluisteren van deze waardevolle podcast. Handig voor onderweg of wanneer jij wil.

Meer over ons weten?

Zie ⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠.

of kies uit een van de onderstaande linkjes zodat je gelijk terechtkomt waar je meer over wil weten:

Introductiesessie (om te verkennen of onze coaching iets voor jou is)

1-op-1 Coaching voor medewerkers, leiders en ondernemers

STI® therapie

Teamtrainingen

'3-Daagse Rust in je hoofd challenge' (gratis)

E-book ‘Loskomen van je telefoon?’ (gratis)

Blogs (gratis)

Wekelijkse inspiratie (gratis)

Mooie dag!

Esther & Team Beweging op elk Niveau

Petra volgde 4 jaar geleden coaching. Een intens en bijzonder traject. Ik weet het nog goed: Het was zomer en voor mij verscheen een sportief uitziende vrouw met sporen van vermoeidheid. 'Flink zijn', was haar motto.

Tijdens onze eerdere telefonische kennismaking vertelde Petra dat zij haar baan had opgezegd, zonder te weten waar ze hierna zou gaan werken. Het maakte haar even niet meer uit. "Eerst maar een poosje rustig bijtanken", waren haar woorden.

Dat bleek niet het enige, er was meer: Er mocht structureel echt iets veranderen. En dat is wat we beetpakten gedurende de 12-16 weken coachingsperiode die volgde: Terug naar de basis. Aandacht voor zich fysiek beter voelen. That's where it started.

Uit dat hoofd vandaan en weer leren luisteren naar wat het hart eigenlijk te vertellen heeft. Coaching was in deze specifieke situatie bedoeld ter herstel met aansluitend een toekomstgerichte aanpak.

Het opzeggen en het vertrek bij Petra's werkgever vond trouwens plaats vóórdat de coaching startte. Onderdeel van dit vertrek was de mogelijkheid tot coaching. Superrrchic van deze werkgever.

Goed werkgeverschap dus. De signalen van je medewerker serieus nemen, hem/haar het beste gunnen en daarnaar te handelen. Ook al betekent dat iemand 'laten gaan' die je liever bij je had willen houden.

Ik zeg trouwens altijd: "Een traject is geslaagd wanneer een medewerker blij terugkeert op de werkvloer óf blij vertrekt." De nieuwe opdrachtgevers waaraan ik dit (voordat met coaching gestart wordt) vertel, kijken bedenkelijk bij de laatste woorden 😉.

Snap ik. Vertrek is natuurlijk niet het uitgangspunt. Anderzijds, het is goed om rekening mee te houden. Je wilt als werkgever toch uiteindelijk ook het liefst dat mensen op de plek zitten waar zij tot hun recht komen.

Anyway, in deze podcast vertelt Petra over 'toen' en hoe het haar 'nu' vergaat, na 4 jaar. 

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau 🇳🇱

www.bewegingopelkniveau.nl

Cliënt Esther (tevens naamgenoot;-)), volgde jaren geleden coaching bij mij. Omdat bij iedereen het leven uit meerdere fases bestaat waar van alles gebeurt (en dus ook bij Esther), komt het voor dat een cliënt nog eens aan de bel trekt voor coaching. Toch was het dit keer anders: Esther was getriggerd door de STI®, een behandeling die haar verder zou helpen.

Een STI® behandeling (Subliminal Transformation & Integration) is een interventie die door enkele therapeuten in Nederland wordt aangeboden. Ik ben samen met mijn lieve collega coach uit Utrecht één van de gelukkigen , die deze unieke interventie mag aanbieden;-) 

Wat is een STI®?

De Advanced STI® is gebaseerd op het principe dat alles wat je hebt meegemaakt, al jouw zintuigelijke waarnemingen, alle conclusies die je hebt getrokken, alle gedachten, emoties en gevoelens die je hebt gehad, worden opgeslagen in je onbewuste brein. Deze opgeslagen informatie bepaalt voor een heel groot deel wie je bent, wat je vindt, voelt en hoe je reageert. Want 95 procent van jouw gedrag komt voort uit het onbewuste deel van je brein. Negatieve ervaringen worden vaak op een andere manier opgeslagen dan positieve of neutrale ervaringen, en spelen daardoor een grote(re) rol in je huidige reactiepatronen. Tijdens de Advanced STI® worden de negatieve ervaringen die jou het meest kleuren van hun emotionele lading ontdaan, waardoor ze hun negatieve effect verliezen. Dit gebeurt zonder dat je het opnieuw beleeft. Je bent tijdens de Advanced STI® volledig bij bewustzijn en je hebt altijd de controle over wat er gebeurt. De Advanced STI® is opgebouwd uit 15 evidence based psycho-analytische methodieken. Er wordt gebruik gemaakt van een uitgebreide vragenlijst en deze vragen doen een beroep op jouw onbewuste brein. 

Wil jij ook graag een STI® ervaren? Neem dan een kijkje op onze website en/of neem contact op.

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk Niveau

Een bijzonder fascinerend onderwerp is waar we, collega Miriam Evers en ik vandaag in deze podcast over praten: Tussenruimten. En dan bedoelen we de ruimte tussen 2 activiteiten.

Want hoe vaak doen we niet alles tegelijk? Hoevaak vliegen we niet van het een naar het ander? In de waan van de dag weet je soms van voren niet dat je nog van achteren leeft.

Bewustwording, dat is het wat het raakt. De mooie en heldere uitleg die Miriam geeft in deze podcast is zeer de moeite waard. Een paar dingen zijn extra leuk om te weten:

Verder is het leuk om te delen dat één van onze teamtrainingen ook over 'de kracht van tussenruimten' gaat. Miriam is een door de wol geverfde spreker, maar dan ook echt en zeker wanneer het over haar passie gaat: 'Tussenruimten'.

TIP: Miriam schrijft momenteel een boek over 'Mah', oftewel tussenruimten. In het voorjaar '25 zal het boek verschijnen!

Doe er je voordeel mee.

Mooie dag,

Esther van der Salm & team Beweging Op Elk Niveau.

In deze aflevering duiken we in het thema werkgeluk. Wat betekent het om écht gelukkig te zijn in je werk? Hoe kun je als medewerker, leidinggevende of ondernemer actief bijdragen aan meer plezier en voldoening op de werkvloer? Werkgeluk gaat niet alleen over tevreden zijn, maar ook over veiligheid, verantwoordelijkheid nemen, vertrouwen en verbinding ervaren, zodat je zelf en met elkaar kunt groeien in je werk.

We bespreken praktische inzichten, delen inspirerende verhalen en geven tips die je direct kunt toepassen in jouw dagelijkse werkpraktijk. Of je nu worstelt met stress, meer balans zoekt, of juist je team wilt inspireren, deze aflevering biedt iets waardevols voor iedereen.

Zet de eerste stap naar meer werkgeluk en luister mee! 🎙️

Meer weten over ons werk?

Kijk dan op ⁠www.bewegingopelkniveau.nl⁠.

Op ⁠onze site⁠ tref je alle informatie over :

• 1-op-1 Coaching voor medewerkers, leiders en ondernemers
• Teamtrainingen
• Blogs
• De 'Rust in je hoofd challenge'
• E-book 'Loskomen van je telefoon.'

Mooie dag !

Esther

Team Beweging op elk niveau

Samen met mijn vakcollega en tevens naamgenoot Esther van Ham, bespreek ik in deze aflevering verschillende werkvormen die zij inzet tijdens de 1-op-1 coaching. Ik herken veel en het is boeiend om hierover samen in gesprek te zijn. Onze manier van coachen is namelijk toekomstgericht waarbij we niet teveel in het verleden blijven, maar juist voorwaarts bewegen. Letterlijk en figuurlijk.

Wat ook blijkt, is dat coaching maatwerk is. En dat maakt ons werk zo waardevol. Voor onszelf en de cliënten. Dat we ondertussen in de buitenlucht werken, zorgt ervoor dat de natuur als omgeving bijdraagt.

En als je dan weet dat coaching minder kost dan een maand ziek thuiszitten? Gelukkig zien werkgevers steeds vaker in dat coaching loont. Het grote doel is een vlotte terugkeer naar de werkvloer, met plezier. Tegelijkertijd zie ik ook dat cliënten bij ons aankloppen wanneer zij nog niet ziek uitgevallen zijn. Zij willen dit juist graag voorkomen. En terecht.

Wil je met ons samenwerken? Dat kan. Voor meer informatie verwijs ik je naar onze website ⁠Beweging op elk niveau⁠. Of vind me op ⁠LinkedIn⁠ of ⁠Instagram⁠. Op alle platformen kun je contact met ons opnemen.

We spreken je graag over wat je nodig hebt en de mogelijkheden.

Mooie dag,

Esther van der Salm

Esther van Ham.

NLP staat voor neuro linguïstisch programmeren. Een methode waarbij je in deze podcastaflevering één van de vele oefeningen kunt ervaren. Tijdens deze oefening gaan we de emotie die aan een vervelende situatie, gebeurtenis of herinnering kleeft, neutraliseren.

Het effect van de oefening is dat je rust ervaart, dat relativeren beter lukt en meer ruimte ontstaat voor het maken van gezonde(re) keuzes.

NLP wordt ook wel gedefinieerd als 'de wetenschap die zich bezighoudt met het bewust maken van onbewuste processen.' Oftewel, je kunt het zien als een handleiding voor jouw brein.

Een TIP voor wat betreft deze oefening: Maak het jezelf comfortabel en ga op een plek zitten of liggen waar je niet wordt gestoord.

Je kunt de oefening zo vaak als je wil, herhalen en per keer een andere (vervelende) herinnering/ situatie kiezen. Doe er je voordeel mee.

Mooie dag!

Esther

PS:

Abonneer je gratis op onze podcast (klik op het 'belletje' en klik op 'volgen') zodat je iedere keer wanneer een nieuwe aflevering verschijnt, je als vanzelf een melding ontvangt.

Meer weten over ons mooie en dankbare werk?

Zie www.bewegingopelkniveau.nl

Tja, het is nog vaak een taboe: de overgang. In deze aflevering praat ik met Hetty van Toorn, mijn collega coach uit ons team van Beweging op elk niveau. Hetty vertelt over haar expertise 'hormonale disbalans', de ongemakken en in welke mate 'stress' de klachten verergeren. We praten ook over wat je kunt doen om de klachten in toom te houden en zelfs zo goed als te laten verdwijnen. Ook ben ik benieuwd naar hoe dit bij mannen werkt ;-).

Luister je mee?

Mocht jij meer willen weten over ons werk en de teamtraining 'Vitaliteit en overgang' voor jullie bedrijf zodat er meer erkenning, begrip ontstaat en bruikbare tips hoe hiermee om te gaan, neem dan contact met ons op.

Je kunt ons bereiken via www.bewegingopelkniveau.nl, of zoek me op LinkedIn of Instagram.

Mooie dag !

Esther van der Salm

Het overkomt de beste: Het krijgen van de diagnose kanker. Het overkwam ook Saskia, mijn directe en kundige collega waarmee ik nauw samenwerk. Hoe dealde zij met het slechte nieuws en hoe zorgde ze dat zij overeind bleef? 

Een interessante podcast voor de pechvogels, hun dierbaren en de werkgever in het algemeen. Omgaan met je partner, collega of medewerker die kanker heeft, is geen sinecure. Beluister de podcast waarin Saskia haar ervaring deelt en vertelt over wat in haar optiek belangrijk is. 

De ‘doosjesmethode’ zoals Saskia dat zo mooi uitlegt, maar ook het ‘naar buiten blijven gaan’ om te bewegen én de juiste begeleiding is sowieso een must. 

Doe er je voordeel mee !

Meer weten over ons mooie werk? We werken door heel Nederland.

Zie :

www.bewegingopelkniveau.nl (voor medewerkers en werkgevers)

www.bewegingexcellent.nl (voor ondernemers & partners)

Mooie dag, 

Esther van der Salm

Veel te lang doorgegaan en aldoor over je grens?

Niet meer weten hoe je hieruit komt?

Een burn-out, of afstevenen op een burn-out, je lijf trekt uiteindelijk aan de noodrem. Gelukkig maar. We zijn immers geen machine.

In deze aflevering praten collega coach Marlies Poland en ik over het verschil tussen overspannen zijn en burn-out. De oorzaken van beiden en nog belangrijker:

Wat als je burn-out klachten ervaart, wat kun je dan zelf doen?

Mooie dag,

Team Beweging op elk niveau

PS: Meer weten over ons mooie werk in de buitenlucht? We werken door heel Nederland 🇳🇱. Zie de nodige linkjes hieronder:

Voor professionals:

www.bewegingopelkniveau.nl⁠/voor-werknemers

Voor werkgevers & HR:

www.bewegingopelkniveau.nl⁠/voor-werkgevers

Voor ondernemers en leiders:

www.bewegingexcellent.nl⁠ 

Onze teamtrainingen:

https://bewegingopelkniveau.nl/teamtrainingen/

Teveel naar je zin op je telefoon?

Download ons gratis e-book '⁠Loskomen van je telefoon' en ontvang vervolgens wekelijks inspiratie, tips & tools per mail.

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau

📞 0640093007

Samen met collega-coach en trainer Martijn Jansen praat ik over Verbindend communiceren. Een vaardigheid die tijdens de 1-op-1 coaching veel aandacht krijgt.

Naast de 1-op-1 coaching faciliteren we groepstrainingen voor teams binnen bedrijven. Puur om de groepscohesie te vergroten en signalen op te vangen die zonder de workshops vaak onder de radar blijven.

Eén van de workshops voor bedrijven is 'Verbindend communiceren'. In deze aflevering vertelt Martijn wat het zoal inhoudt.

Doe er je voordeel mee!

Belangstelling in een groepstraining voor jouw team?

Bekijk dan onze teamtrainingen

We werken door heel Nederland 🇳🇱

Verdere info over onze coaching mogelijkheden👇🏼:

Voor professionals:

www.bewegingopelkniveau.nl⁠/voor-werknemers

Voor werkgevers & HR:

www.bewegingopelkniveau.nl⁠/voor-werkgevers

Voor ondernemers en leiders:

www.bewegingexcellent.nl⁠ 

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau

Een interessante podcast voor medewerkers die dreigen vast te lopen met zichzelf of reeds ziek uitgevallen zijn. Deze aflevering is vooral ook interessant voor werkgevers en HR directeuren die hun verzuimbeleid anders en/of efficiënter willen inrichten. En voor hen die denken niet anders te kunnen dan het ‘alleen’ het huidige proces van de Arbodienst te volgen. Begrijpelijk, in de waan van de dag en vertrouw je wellicht op het bestaande proces. Risico dat een blinde vlek ontstaat? Wij denken van wel.

De grote uitdaging waar talloze werkgevers & HR afdelingen mee kampen: “Kunnen we anders en beter doen?”

Ik ga 'ervan aan' hierover te vertellen :-). Luister je mee?

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau

PS: Meer weten over ons mooie werk in de buitenlucht?

Voor professionals:

www.bewegingopelkniveau.nl/voor-werknemers/

Voor werkgevers:

https://bewegingopelkniveau.nl/voor-werkgevers/

Voor ondernemers en leiders:

www.bewegingexcellent.nl⁠ 

Onze teamtrainingen: www.bewegingopelkniveau.nl/teamtrainingen/

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau

Nathalie Smit is onderneemster. In haar Business Center in Volendam verhuurt zij kantoorruimte en flexplekken. En ik ben benieuwd waarom flexplekken aantrekkelijk zijn? Waarom zou je hiervoor kiezen? Volendam Business Center is meer dan alleen een werkplek, that's for sure. Nathalie vertelt in deze aflevering met passie over het succes van haar business. Interesting !

Kom meer te weten over een flexplek bij Nathalie via haar webstie, LinkedIn, Instagram, Facebook of rechtstreeks:

https://www.volendambusinesscenter.nl/

https://www.linkedin.com/in/nathalie-smit-25b71943/?originalSubdomain=nl

https://www.instagram.com/nathaliesmit01/

https://www.facebook.com/volendambusinesscenter?locale=nl_NL

Tel.nr: 06 382 98 004

Meer over mij?

Zie www.bewegingopelkniveau.nl (Info coaching voor medewerkers en werkgevers; Landelijke dekking)

www.bewegingexcellent.nl (Ondernemerscoaching)

Mooie dag !

Esther

PS: Enige tijd geleden is mijn e-book 'Loskomen van je telefoon?' met 7 tips voor meer rust verschenen. Het e-book is al meer dan 1500 x gedownload. Ben jij benieuwd en wil je vervolgens wekelijks tips & inspiratie ontvangen? Vraag dan dit gratis e-book aan.

In deze podcast geef ik uitleg over wat er gebeurt wanneer gesprekken niet gaan zoals je wil. Dat kunnen korte momenten zijn, maar soms ook langer zoals tijdens een discussie met de ander (of anderen). En dan heb ik het over communicatiestijlen en met name aandacht voor de theorie over de 'dramadriehoek en de winnaarsdriehoek'. Dat we in gesprek met de ander (of anderen) het ongemerkt in stand houden met elkaar, daarin vastlopen en enigszins gefrustreerd raken. Niet leuk, maar razend interessant. Hoe stap uit de dramadriehoek, in de winnaarsdriehoek?

Meer weten over ons mooie werk?

Zie ⁠www.bewegingopelkniveau.nl ⁠ (Info coaching voor medewerkers en werkgevers; Landelijke dekking)

⁠www.bewegingexcellent.nl ⁠ (Ondernemerscoaching)

Mooie dag !

Esther

PS: Enige tijd geleden is mijn e-book 'Loskomen van je telefoon?' met 7 tips voor meer rust verschenen. Het e-book is al meer dan 1500 x gedownload. Ben jij benieuwd en wil je vervolgens wekelijks tips & inspiratie ontvangen? Vraag dan dit gratis⁠ e-book⁠ aan.

December is voor velen (en voor mij) een maand waarbij van alles de revue passeert. Een terugblik op het jaar, een vooruitblik op wat voor ons ligt en ook emoties spelen dan een rol. Lijden hoort bij het leven, is wat Damiaan Denys (filosoof en psychiater) zegt. Ik ben het met hem eens. Het maakt ons weerbaar. December is -of laat ik voor mezelf spreken-, December vind ik een mooie maand. De warmte binnen, kaarsjes, de boom en gezelligheid. En... het roept emoties op. Dat kan over van alles gaan. In deze podcast vertel ik erover. Ook wat dan vervolgens werkt en wat niet. Luister je mee?

Meer over ons werk zie:

www.bewegingopelkniveau.nl (coaching voor professionals)

www.bewegingexcellent.nl (ondernemerscoaching)

En....een vraagje: Zit jij vaker op je telefoon dan je lief is? Download dan mijn gratis e-book 'Loskomen van je telefoon?'

Je ontvangt vervolgens elke week inspiratie, tips&tools in mailbox.

Mooie dag !

Esther

Dit keer ga ik niet in gesprek met iemand of boor ik een thema aan. Of eigenlijk wel: ontspanning. Daar is waar deze opname over gaat.

Ik start de podcast met wat tips over hoe elke dag te ontspannen en neem je vervolgens mee in een meditatie.

Doe er je voordeel mee ! Beluister de opname en geniet.

Meer weten over ons mooie werk in de buitenlucht?

Voor professionals:

www.bewegingopelkniveau.nl⁠/voor-werknemers

Voor werkgevers:

www.bewegingopelkniveau.nl/voor-werkgevers/

Voor ondernemers en leiders:

www.bewegingexcellent.nl⁠ 

Teveel naar je zin op je telefoon?

Download ons gratis e-book '⁠Loskomen van je telefoon' en ontvang vervolgens wekelijks inspiratie, tips & tools per mail.

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau

Bore-out, een niet zoveel gehoorde term. Burn-out is wat we allen wel kennen. Al ben ik niet zo van de labels.

Een Bore-out gaat over een tekort aan uitdaging. In deze aflevering vertel ik over wat een Bore-out is, hoe je het herkent, wat de oorzaken zijn (en de gevolgen), wie het zoal treft en natuurlijk: Wat kun je als je jezelf herkent in de kenmerken van een Bore-out?

Het is een aflevering die ik al eerder wilde opnemen. Met name omdat ik tijdens de coach sessies veel symptomen terugzie van een Bore-out: Niet op de juiste werkplek, blijven hangen, te weinig energie om actie te ondernemen. Doe er je voordeel mee!

Meer weten over ons mooie werk in de buitenlucht? We werken door heel Nederland 🇳🇱

Voor professionals:

www.bewegingopelkniveau.nl⁠/voor-werknemers

Voor werkgevers:

www.bewegingopelkniveau.nl/voor-werkgevers/

Voor ondernemers en leiders:

www.bewegingexcellent.nl⁠ 

Teveel naar je zin op je telefoon?

Download ons gratis e-book '⁠Loskomen van je telefoon' en ontvang vervolgens wekelijks inspiratie, tips & tools per mail.

Mooie dag !

Esther van der Salm & Team Beweging op elk niveau

Assertief zijn. In de volksmond wordt vaak gedacht aan 'het kaas niet van je brood laten eten'. Toch ligt het anders. In deze podcast ben ik hierover in gesprek met mijn collega Peter Jongejans. We praten over het tegenovergestelde van assertiviteit, assertief zijn en de effecten van beide in je werk en in je privéleven.

Doe er je voordeel mee!

Meer weten over ons mooie werk hoe en waar we vele mensen mee helpen?

Kijk op:

www.bewegingopelkniveau.nl (info en aanmelden coaching voor werknemers en werkgevers door het hele land)

www.bewegingexcellent.nl (info en aanmelden coaching voor ondernemers en directie)

Download gratis het e-book 'Loskomen van je telefoon'? en ontvang wekelijks gratis inspiratie in je mailbox.

Mooie dag !

Esther van der Salm,

owner Beweging Op Elk Niveau

In gesprek met Bastiaan Krul, mede-eigenaar van healthcentrum B-Balanced in Edam. Een Healthcenter met een verenigingsgevoel.

We praten over de uitbreiding van het pand, de samenwerking, het aanbod en de verschillende specialisaties.

Van Fitness voor iedereen die 'vrij' wil trainen tot Fysio Fitness en Personal training. Maar ook Circuit training, groepslessen zoals Yoga en Qi Qong. Alle dagen geopend...!

Voor therapie zijn vele specialisaties die allen verschillende aspecten van de gezondheidszorg belichten. Zo zijn er 3 Osteopaten, Fysiotherapeuten, een Orthomoleculair therapeut, een Mesoloog, een Lifebuddy, een Accupuncturist, een Massage therapeut en 3 Mental coaches (waaronder ik:-)).

Meer weten over B-Balanced en de mogelijkheden?

Zie:

https://b-balancededam.nl/

Meer weten over mij en mijn werk als beweeg-mental coach en therapeut?

Zie:

www.bewegingopelkniveau.nl (voor werknemers en werkgevers - landelijke dekking)

www.bewegingexcellent.nl (voor ondernemers en directie)

Mooie dag !

Esther

In de vorige aflevering had ik een gesprek met klant Bert. Het verhaal over ons zeilavontuur waarover Bert vertelde, was iets in werkelijkheid iets anders. Het waren niet de hoge golven waardoor we alleen kwamen te varen. In deze aflevering vertel ik je over hoe het was en.. de lessen die ik leerde.

Meer over mij weten en het mooie werk wat wij doen?

Zie:

www.bewegingopelkniveau.nl (voor werknemers en werkgevers)

www.bewegingexcellent.nl (voor ondernemers en directie)

Mooie dag !

Warme groet,

Esther

Bert is CFO bij meerdere bedrijven en volgde bij mij het 6 maanden Excellent Program. Teveel werk naar zich toetrekken en vanuit enthousiasme (te) vaak 'ja' zeggen, zorgde voor veel te veel stress. Geen focus meer, opgejaagd, fysieke klachten stapelden zich op en de nachtrust liet te wensen over. Bert vertelt in deze podcast over de persoonlijke ontwikkeling die hij doormaakte tijdens de coaching en het samen met mij op pad zijn, heeft ervaren.

Meer over mijn werk? 

www.bewegingopelkniveau.nl  (voor professionals)

www.bewegingexcellent.nl  (voor ondernemers, C-level en alle leiders)

Mooie dag !

Esther