94. Krachttraining in de menopauze
Fit door de overgang met Marion Christianen | 15 mrt 2026 | 00:28:39
Krachttraining is een belangrijk onderdeel van je leefstijl in de menopauze. We verliezen namelijk spiermassa als we niets doen.
Maar wat is eigenlijk krachttraining en waarom is het zo belangrijk juist als we in de menopauze zitten?
Hoe begin je als je geen ervaring hiermee hebt en hoe zit het als yoga en pilates doet? Want dat is toch ook prima? Ik neem je hierin mee.
Wil je aansluiten in de menopauze disco? Stuur me een bericht op marion@marionchristianen.nl of via instagram, linkedin of facebook.
https://www.facebook.com/marion.christianen