99. Koolhydraatarm, menopauze en actief zijn, is dat een slimme keuze?
Fit door de overgang met Marion Christianen | 08 jul 2026 | 00:21:02
Veel vrouwen in de overgang komen aan en hebben moeite met afvallen. Ze doen hun best, er gebeurd weinig.
Wat ik vaak zie is dat ze koolhydraatarm gaan eten, want daar zit dan blijkbaar het probleem. En ja , ze verliezen gewicht in het begin, maar dan lopen ze vast.
Hoe kan dit? Zijn het de koolhydraten, moeten ze nog minder gaan eten, meer gaan sporten of is er iets anders aan de hand?
In deze podcast leg ik het uit en geef je wat tools om het aan te kunnen pakken.
Wil je het goed aanpakken, kijk dan zeker naar mijn website www.marionchristianen.nl
https://www.facebook.com/marion.christianen