43. Sorry zeggen als superkracht: wat het je oplevert als je het goed doet

Sorry zeggen lijkt klein, maar het is een van de duurste vaardigheden die je kunt missen. Wie goed sorry kan zeggen, herstelt relaties sneller, laat niks aanmodderen of festeren en houdt de weg vrij om samen verder te kunnen. Wie het niet kan, sleept conflicten mee die eigenlijk allang klaar hadden kunnen zijn.

"Sorry dat jij het zo opvatte." Klinkt als een excuus, maar ondertussen schuift de schuld gewoon gezellig door naar de ander. Waarom zijn we eigenlijk zo slecht in écht sorry zeggen, en wat kost ons dat?

In deze aflevering duiken Jeanne en Jan-Peter in de psychologie achter excuses. Je ontdekt waarom je brein in de verdediging schiet zodra je wordt aangesproken, waarom cognitieve dissonantie ervoor zorgt dat je je eigen gedrag liever goedpraat, en waarom dat je uiteindelijk meer kost dan het je oplevert. Én je hoort wat een goed excuus nodig heeft om vertrouwen daadwerkelijk te herstellen.

Wat je krijgt binnen een kwartier

• Own it, Fix it, Stop it: de drie stappen van een goed excuus, en waarom de meeste sorry's halverwege blijven steken, met verhoudingsgewijs alle schade nog intact.
• Waarom "sorry dat jij je zo voelt" geen excuus is, maar een elegante manier om de schuld bij de ander te parkeren, terwijl de relatie ondertussen verder afkoelt.
• De vraag die na ieder conflict in het hoofd van de ander blijft hangen: doe je dit straks weer? En waarom je daar zelf ook antwoord op wilt hebben.

Een goede sorry is dus geen pleister die je snel ergens overheen plakt. Het is hard werken: verantwoordelijkheid nemen, iets herstellen én laten zien dat het anders gaat. Maar het is ook precies dat werk dat het verschil maakt tussen een relatie die weer soepel loopt en eentje die je jarenlang met je meesleept.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/sorry-zeggen-is-hard-werken-van-een-pleister-naar-echt-herstel

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds