Zó slaap je sneller en beter! (fragment)

Hoe snel val jij ’s avonds in slaap? Ik heb daar zelf al jarenlang een heel handig trucje voor, maar ik ben benieuwd wat je nog meer kunt doen om sneller en beter te slapen! Francis Lanen is dé slaap-expert van Nederland; ze is de grondlegger van Slaap-oefentherapie en schreef het boek ‘Slaaplessen’. Tijdens ons gesprek ontdek ik een paar verrassende nieuwe feiten én Francis geeft extra veel handige tips! En dat is belangrijk, want slapen is de makkelijkste manier om je goed te voelen! Let op: de hele aflevering vind je op Podimo, dit is een kort fragment. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.