PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Hannelore in je oren

Iedereen kent de stem van Hannelore. Ze hield jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als radionieuwslezer op diverse landelijke radiozenders en maakte o.a. de ochtendradio op 538 weer vrouwvriendelijk! Nu kruipt ze in jouw oren met haar eigen podcast ‘Hannelore in je Oren’. Wekelijks gaat ze in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘fit, fun & fabulous’. Ja, natuurlijk ...more

Afleveringen

  • Dit zou ik nu zeggen tegen mijn 17-jarige zelf... (fragment)

    Oct 05 2022

    Deze aflevering zit vol mooie, harde en wijze lessen van mij én jou. Onlangs vond ik een foto van mijn eindexamen-feest toen ik 17 was, waarna ik een oproep deed op instagram, die honderden reacties opleverde, die ik nu bespreek. Om je eraan te helpen herinneren wat je nu misschien nog steeds tegen jezelf mag zeggen én tegen anderen. Aan bod komen: studiekeuze, ontmaagding, jezelf dik vinden, vriendschappen, verdriet, relaties en kleine piemels. En bij deze zeg ik sorry tegen al mijn exen. ...more

  • Pijn in je portemonnee? Snelle bespaartips van dé expert! (fragment)

    Sep 28 2022

    Het zijn dure tijden, maar als je een béétje goed oplet kun je toch nog ‘fun & fabulous’ leven! Daar weet Gierige Gerda alles van. Zij is de bekendste koopjesjager van Nederland en in deze aflevering vertelt ze hoe je verrassend veel kunt besparen op de dagelijkse boodschappen, waar je op moet letten in de supermarkt en welke aanbiedingen écht de moeite waard zijn. En we hebben het over de onverwachte plek waar je vaatwastabletten moet kopen, rijst met prutje, krimpflatie en frikandelbr...more

  • Wat gaat er fout in jouw tuin? Dit zijn de vijf grootste blunders. (fragment)

    Sep 21 2022

    Deze aflevering is speciaal voor iedereen met een tuin of balkon. Met Tuindame Karlijn Knoppert bespreek ik de vijf grootste fouten die jij en ik maken. We bespreken onder andere: de tuin als beton-paradijs, ongedierte wat je wel of niet moet weghalen, bij-vriendelijke planten die juist heel slecht zijn voor bijen, maar liefst 80% van onze planten staat op de verkeerde plaats, waarom je je hond niet moet laten plassen of poepen in de tuin en hoe je de kat van de buren weert. In dit (lekker lange...more

  • Ketogeen of koolhydraatarm: vet verliezen door vet te eten?! (fragment)

    Sep 14 2022

    Door minder koolhydraten en meer vet te eten, word je fit & fabulous! En dat hoeft niet ingewikkeld of zwaar te zijn... Dat vertelt Noor Struik van The Nourishing State. Verder hoor je waarom je niet afvalt als je stress hebt, waarom je schijt moet hebben aan je collega's en hoe je je maaltijden precies kunt samenstellen. In dit fragment hoor je wat je 's avonds kunt snacken op de bank en voor wie koolhydraatarm eten geschikt is. De hele aflevering luister je via Podimo. Zie het privacy...more

  • Hoogsensitiviteit, van gevoelig typje naar supermens. (fragment)

    Sep 07 2022

    Maar liefst 1 op de 5 mensen is hoogsensitief en dat kan een grote impact hebben op je leven; je bent sneller moe, overprikkeld, voelt je raar of een aansteller en je hebt meer kans op een burnout. Maar... je kunt het ook ombuigen naar iets positiefs en er je superkracht van maken! Esther Bergsma van het platform Hoogsensitief.nl is dé expert op dit gebied en we bespreken samen de kenmerken, problemen, oplossingen en positieve aspecten van HSP'ers.  Zie het privacybeleid op https://art...more

  • Freelancen, je moet het maar durven! (fragment)

    Aug 31 2022

    Heb je meer vrijheid als freelancer? Moet je sterk in je schoenen staan? Dat bespreek ik aan de hand van vijf stellingen met Nikki van der Heijden. Zij is bijna drie eigen baas als ‘The Videogirl’ en ik werk al 17 jaar als freelancer in de media. Wij zijn eerlijk en open over de voor- en nadelen, al die extra administratie, het regelen van je pensioen, de onzekerheid en eenzaamheid... En je hoort wat volgens ons wat is de beste en veiligste manier is om uiteindelijk toch de stap te zetten! ...more

  • Afvallen door de juiste ‘mindset’: word je eigen cheerleader! (fragment)

    Aug 24 2022

    Yes, het is zover; dit is de tweede aflevering over de Lazyfitgirl Methode! Deze keer praat ik met Anki over het belang van de juiste motivatie om af te vallen en wat je kunt doen om te voorkomen dat je uiteindelijk tóch weer in je oude gedrag vervalt. Helaas is wilskracht alleen niet genoeg, want je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren én je moet je eigen cheerleader worden. Wees dus lief voor jezelf, want 'je kunt jezelf niet slank haten', zegt Anki. En 'als honger niet het prob...more

  • Stomme dingen! Lekker klagen over tien persoonlijke ergernissen. (fragment)

    Aug 17 2022

    Dit is een heel eerlijke aflevering, misschien wel té eerlijk, want .... een half uur lang ga ik los over mijn persoonlijke irritaties! Wat vind ik bloedirritant aan andere mensen, hoe krijg je mij helemaal gek en wat vind ik superstom aan mezelf? Tsja, dat krijg je ervan als je chagrijnig een podcast gaat opnemen. Bij voorbaat excuses en sterkte als je besluit te luisteren...  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.co...more

  • Tuintips voor groentjes zonder groene vingers. (fragment)

    Aug 10 2022

    Heb jij ook een tuin of balkon waar je van wil genieten, maar heb je - net als ik - geen groene vingers? De Tuindame weet alles! Tuinarchitect Karlijn Knoppert geeft praktische tips en heel verrassende adviezen. Wist je bijvoorbeeld dat je écht niet naar een tuincentrum moet gaan, maar naar een kweker? Of dat je gewoon stiekem in je straat kunt 'shoppen' voor mooie planten? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/pr...more

  • Alles wat je nog niet wist over dromen en nachtmerries... En hoe je je dromen kunt sturen! (fragment)

    Aug 03 2022

    Droom jij ook wel eens dat je kunt vliegen? Of heb je juist last van nachtmerries? Dé slaapexpert van Nederland, Francis Lanen, legt uit hoe en waarom we dromen in onze slaap. Verder vertelt ze hoe je je dromen kunt beïnvloeden en wat je kunt doen tegen terugkerende nachtmerries, zodat je voortaan met een fijn gevoel wakker wordt! In dit fragment hebben we het over 'lucide dromen', waardoor je je dromen kunt sturen, een techniek die ik al een beetje blijk te beheersen.... Zie het privacybel...more

  • Vakantiegevoel of vakantiegeWoel? Een verslag van mijn keiharde pogingen om te relaxen… (fragment)

    Jul 26 2022

    Lekker op vakantie en dus tijd om heerlijk te niksen, te relaxen en je hoofd leeg te maken. Maar juist nu gaat mijn koppie ineens op volle toeren draaien en lukt het maar niet om die broodnodige rust te vinden! Argh! Herkenbaar? Luister dan op Podimo naar mijn persoonlijke 'vakantiedagboek', waarin ik vertel hoe ik in vijf stappen uiteindelijk tóch mijn stress-schouders kan laten zakken. Hier hoor je alvast een fragment met een licht hysterische situatie-schets van mijn eerste poging om te ...more

  • Fit en slank worden op een luie, makkelijke manier... Zo doe je dat! (fragment)

    Jul 20 2022

    Ben je stiekem een beetje lui en wil je op een makkelijke en blijvende manier afvallen? Dan kan door je eten te switchen; veel kleine stapjes maken immers op de lange termijn een heel groot verschil. Dat is de kern van de Lazyfitgirl Methode van Anki, die je vast wel eens voorbij hebt zien komen op bijvoorbeeld instagram. Zelf worstelde ze jarenlang met haar gewicht, mede door een ziekte, maar inmiddels is ze een (slanke!) voedingsexpert met haar eigen methode om je leefstijl te veranderen. In d...more

  • Welk type rommelkont ben jij? De psychologie van het opruimen. (fragment)

    Jul 13 2022

    Wist jij dat er drie verschillende types rommelkonten zijn? Ja, ik herken mijzelf zeker hierin, want ook bij mij thuis is het soms één grote chaos, met propvolle kasten en talloze rommelhoekjes... Met Cloé van Driel van Chloé Happy in Organising ga ik in deze aflevering dieper in op de psychologie van het opruimen of (beter gezegd) de psychologie van de rommel! Een inhoudelijk gesprek over het hoe en waarom van opruimen, vol met nieuwe eye-openers! Je hoort hier twee fragmenten, de héle afl...more

  • Numerologie: wat zegt je geboortemaand over jou? (fragment)

    Jul 06 2022

    Numerologie, heb je daar wel eens van gehoord? Het lijkt op het eerste gezicht op astrologie, maar het is toch iets totaal anders. Hoe werkt numerologie, klopt het allemaal wel en zo ja, wat kun je er mee? Mark Schadenberg coacht mensen vanuit de numerologie en ik mocht hem álles erover vragen, inclusief wat kritische kanttekeningen uiteraard. Hij vertelt in deze aflevering onder andere dat het getal van je geboortemaand al van alles kan zeggen over jou en dus bespreken we alle maanden... Ik ben...more

  • Zó slaap je sneller en beter! (fragment)

    Jun 29 2022

    Hoe snel val jij ’s avonds in slaap? Ik heb daar zelf al jarenlang een heel handig trucje voor, maar ik ben benieuwd wat je nog meer kunt doen om sneller en beter te slapen! Francis Lanen is dé slaap-expert van Nederland; ze is de grondlegger van Slaap-oefentherapie en schreef het boek ‘Slaaplessen’. Tijdens ons gesprek ontdek ik een paar verrassende nieuwe feiten én Francis geeft extra veel handige tips! En dat is belangrijk, want slapen is de makkelijkste manier om je goed te voelen! Let op: d...more

  • 'The best of' het eerste jaar! En belangrijk nieuws!

    Jun 15 2022

    Een extra lange aflevering met een overzicht van het afgelopen jaar van deze podcast, dus alle hoogtepunten en een paar dieptepunten, haha! Met aan het eind... heel belangrijk nieuws! Maar eerst hoor je dus een uur lang de leukste fragmenten en vertel ik op welke afleveringen de meeste reacties binnenkwamen, wat ik spannend of eng vond en welke afleveringen op mijzelf de meeste impact hadden.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art1...more

  • Welke fouten maak jij tijdens het afvallen?

    May 25 2022

    Het tweede gesprek met Lot Beukers! Deze keer mag ik haar álles vragen over veelvoorkomende problemen en fouten bij het afvallen. Bijvoorbeeld: hoe kun je kilo's verliezen als je altijd trek hebt, maar niet van groente houdt? Hoe erg is het om te jojo'en met je gewicht? Hoe voorkom je dat je lijf in de 'spaarstand' gaat waardoor je gewicht stagneert? En ik mag haar ook heel persoonlijke vragen stellen, zoals: wat te doen als je partner elke avond naast jou op de bank (echt, het antwoord scheelt ...more

  • Deze fabels over eten moet je weten!

    May 10 2022

    Wat is het beste dieet? Moet je zes keer per dag eten? Hoe voorkom je trek? En hoeveel kan je sporthorloge jou vertellen? Wil je afvallen en gezonder worden dan gelden bepaalde regels, die we allemaal kennen, maar ... kloppen die wel? Instagram-bekendheid en auteur Lot Beukers – ooit zelf (blijvend!) 45 kilo afgevallen - rekent resoluut af met hardnekkige fabels, waarvan ik dus dacht dat het feiten waren! En dat doet ze op zo’n leuke en heldere manier, dat je niet boos wordt, maar hooguit een be...more

  • Zó ga jij intuïtief eten! Gezonder en slanker dankzij jezelf.

    Apr 29 2022

    Denk jij ook: de strijd tegen de kilo's kan weer beginnen, dus vanaf nu is chocola verboden...? Hartstikke fout! Eten hoeft geen strijd te zijn en chocola is niet fout, maar gewoon chocola. Diana van Dijken is voedingspsycholoog en leert mensen in haar praktijk om een gezonde relatie te krijgen met eten, weer gewoon te kunnen genieten én gezonder te worden. In deze aflevering hoor je de basisprincipes van deze manier van eten, waarvan een paar heel verrassend zijn... Zie het privacybeleid op ht...more

  • De grootste ergernissen in de sportschool...

    Apr 16 2022

    Waar erger jij je aan tijdens het sporten? En wat vinden andere mensen irritant? In deze aflevering zet ik de grootste ergernissen op een rijtje, zoals zweetlucht, telefoongebruik, strakke pakjes en kreunende en loerende mannen. Misschien herken je ook al een paar dingen die jij doet... Ik wel, hoor! Bedankt voor de honderden reacties op instagram naar aanleiding van mijn oproep, misschien hoor je jezelf wel voorbijkomen! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklarin...more

  • Schoonmaak-les van De Rotterdamse Poetsqueen!

    Mar 31 2022

    Oh jee! Over een kwartier krijg je visite, maar je huis is één grote bende... Wat nu?! De Rotterdamse Poetsqueen komt je redden! In deze aflevering vertelt ze hoe je je woonkamer razendsnel aan kant krijgt. Verder geeft ze veel handige tips om de boel schoon te krijgen en dat is nodig ook, want ik ben een ramp als het gaat om poetsen en soppen. Zo mag ik thuis de was niet doen, omdat ik ooit in één sessie zowel de wasmachine als de droger bijna heb gesloopt... Zie het privacybeleid op https://a...more

  • Vieze dingen die ik stiekem lekker vind...

    Jan 28 2022

    Heb jij ook van die vieze gewoontes, waar je partner misselijk van wordt als hij of zij je bezig ziet? Of zijn er ook van die dingen die iedereen vies vindt ruiken, maar waar jij stiekem enorm van kan genieten? Maak je geen zorgen hoor, dit is een nette aflevering, maar waarschijnlijk wel een tikkeltje onsmakelijk... Deze vijf dingen vinden de meeste mensen vies (onder wie dus vooral mijn man) en ik vind ze juist heerlijk. Luister en huiver! ;-) Zie het privacybeleid op https://art19.com/privac...more

  • Zelfliefde; keihard voor jezelf kiezen!

    Nov 20 2021

    Vind jij 'zelfliefde' ook zo'n stom woord voor vage types? Ik wel, maar toch wil ik ermee aan de slag vanwege een heftige persoonlijke ervaring.... In deze aflevering hoor je een pakkend gesprek met bestsellerauteur Elma van Vliet over je hart volgen, de juiste keuze maken en de dingen die er écht toe doen. Ik werd enorm geraakt door haar woorden, dat hoor je ook, en misschien wil jij na het luisteren van deze aflevering ook gaan werken aan een betere versie van jezelf. Laten we onze eigen cheer...more

  • Afvallen door hypnose 1: praten met je onderbewustzijn

    Sep 25 2021

    Maak nu 45 dagen gratis gebruik van de Nextory app via deze link: nextory.nl/Hannelore. Vul de vouchercode 'Hannelore' in (zonder aanhalingstekens) en meld je aan. Download de app en beleef het zelf. Hoe komt het toch dat iedere poging om écht gezonder te gaan eten mislukt? Je kunt nog zoveel wilskracht hebben, maar als je onderbewustzijn anders is 'geprogrammeerd' werk je jezelf altijd tegen. Hypnotherapeut Miranda Meiners legt uit hoe hypnose kan helpen bij afvallen en andere struggles. En Han...more

  • Lasertherapie, de geheime remedie tegen hielspoor en andere blessures.

    Sep 18 2021

    Maak nu 45 dagen gratis gebruik van de Nextory app via deze link: nextory.nl/Hannelore. Vul de vouchercode 'Hannelore' in (zonder aanhalingstekens) en meld je aan. Download de app en beleef het zelf! Heb je - net als ik - last van hielspoor, of heb je een andere chronische pijn, een hardnekkige blessure, spanningshoofdpijn of long-covid? Dan is deze aflevering voor jou. Lasertherapie heeft mij enorm geholpen, terwijl ik er tot voor kort nog nooit van had gehoord en misschien is dit wel één van d...more

  • De beste smoezen om niet te sporten

    Aug 17 2021

    Wil je écht gaan sporten maar lukt het steeds niet, omdat je - net als Hannelore - steeds weer een prima excuus hebt? Trainer Mike van Dijk, bekend van de sportvlog 'Loor gaat ervoor' en 'Loor gaat door', krijgt alle smoezen voor zijn kiezen. Lukt het hem om alles te weerleggen? Verder hoor je waarom je af en toe achter een kip aan moet rennen, het belang van positief egoïsme én de top tien van beste smoezen van Hannelore en haar volgers op instagram.   Zie het privacybeleid op https://art19.co...more

  • Hier schaam ik mij voor...

    Jun 30 2021

    Geweldig gênant! Een heel persoonlijke top tien van gênante dingen. Namen vergeten, scheetjes, rommel, hard huilen bij de film... In deze aflevering ben ik schaamteloos eerlijk over waar ik mij allemaal voor schaam en dat maar liefst bijna een uur lang. Misschien herken jij ook wat dingen van jezelf? Enne, luister hem snel, want misschien verwijder ik deze aflevering weer, haha, want ik vind dit dus allemaal écht beschamend!  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverkl...more

  • Stiekeme suikers in de supermarkt

    Jun 15 2021

    Je denkt misschien dat je heel gezond bezig bent, met je yoghurtdrankje in de ochtend, je granenreep tussendoor en je zak light-chips voor de tv op de bank. Maar is dat wel zo? Leefstijl-coach Kelby Jongen weet precies hoe het zit. We gaan deze keer dieper in op de verborgen dikmakers en – je bent gewaarschuwd - na het luisteren van deze podcast zal jij nooit meer iets kopen enkel omdat er op de verpakking staat dat het ‘gezonder’, ‘light’ of een ‘bewuste keuze’ is...  Zie het privacybeleid op ...more

  • Mijn vijf grootste dieet-blunders...

    Jun 09 2021

    Hannelore heeft bijna alle diëten geprobeerd, maar waarom gaat het steeds mis? Bij leefstijlcoach Kelby Jongen durft ze haar vijf grootse dieet-blunders te bespreken, zodat jij voortaan deze valkuilen kunt vermijden. En waarschijnlijk ga je na het luisteren van deze aflevering zelfs nóóit meer op dieet...! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Ingedut tussen de lakens?

    Jun 04 2021

    Hannelore vindt het moeilijk om over seks te praten, maar het is wèl een belangrijk onderwerp. Dus besloot ze tegenover de bekende seksuoloog Astrid Kremers volkomen open en eerlijk te zijn, in de hoop haar de beste tips te ontfutselen om het vuurtje thuis weer goed op te stoken. En dat is ook wel nodig, als je al 25 jaar met dezelfde man in bed ligt.  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Introductie

    Jun 01 2021

    Wist je dat de radiocarrière van Hannelore ooit startte bij Radio Tosti? Ze was een jaar of zeven en deed al niets liever dan zelf (alsof) radio maken. In deze podcast legt ze uit wat ze de komende tijd van plan is met interviews en solo-afleveringen. Luister vooral tot het eind, want er is een leuke win-actie én een eenmalige persoonlijke muzikale afsluiting.  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-i...more

  • Trailer

    May 24 2021

    Hoezo, Hannelore in je oren?!  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.