Diëtist Rena Braams over hypes rondom voeding en wanneer gezond doorslaat in ongezond

In deze aflevering ga ik opnieuw in gesprek met Rena Braams, diëtist gespecialiseerd in eetstoornissen. We zoomen in op hypes en trends rondom eten, sporten en lichaam die veel ouders herkennen, maar die ook verwarrend en soms zorgelijk kunnen zijn.

We bespreken waarom proteïne overal lijkt te zitten, wat de impact is van steeds strikter plantaardig of veganistisch eten, en hoe sportdrankjes en energydrankjes worden gebruikt door jongeren. Ook staan we stil bij het fenomeen bulken en droog trainen, vooral zichtbaar bij jongeren die veel in de sportschool te vinden zijn.

Rena legt helder uit wat feiten zijn en wat marketing is, wat het lichaam echt nodig heeft, en wanneer iets een onschuldige fase is of juist extra aandacht vraagt. We praten over de invloed van social media, fitfluencers en de rol van de levensmiddelenindustrie, en vooral over waar je als ouder alert op kunt zijn zonder meteen in paniek te raken.

Deze aflevering is bedoeld om ouders te helpen beter te begrijpen wat ze zien, het gesprek met hun kind te openen en te leren luisteren naar dat onderbuikgevoel dat soms zegt: hier wil ik even beter naar kijken.

👉 Meer weten of je verhaal delen? Volg me via Instagram @corstens_en_co of kijk op www.corstensco.nl