Help, mijn kind heeft een eetstoornis

In deze aflevering onderzoek ik samen met oud-topsporter Marit Jonker wat sport, presteren en perfectionisme betekenen voor kinderen die kwetsbaar zijn voor een eetstoornis.

Want veel ouders herkennen het dilemma: sporten geeft je kind plezier, structuur, vriendschappen en zelfvertrouwen. Tegelijk kan bewegen ook beladen worden. Wanneer is het nog gezond beter willen worden? En wanneer wordt trainen, presteren of “fit willen zijn” onderdeel van de eetstoornis?

Met Marit praat ik over de dunne lijn tussen ambitie en bewijsdrang, tussen discipline en strengheid, tussen jezelf ontwikkelen en jezelf kwijtraken. We hebben het over sportplezier, prestatiedruk, fouten mogen maken, rust en herstel, en over hoe je als ouder een veilige haven kunt zijn zonder de tweede trainer van je kind te worden.

Ook bespreken we wat je kunt doen als sporten tijdelijk niet mag of minder moet. Hoe houd je contact met dat wat je kind blij maakt, zonder mee te bewegen met de eetstoornis? En hoe kun je kleine procesdoelen zoeken die niet draaien om gewicht, resultaat of perfectie, maar om herstel, plezier en weer kunnen meedoen aan het leven?

Meer ondersteuning

Website van Marit Jonker: growinggold.nl

Voor meer herkenning, tips en praktische handvatten kun je mij volgen op Instagram via ⁠⁠⁠@corstens_en_co⁠⁠⁠.

Bekijk mijn aanbod voor ouders via ⁠⁠⁠www.corstensco.nl⁠⁠⁠.

In deze solo-aflevering richt ik me specifiek tot vaders.

Ik neem je mee in hoe jij als vader naar je eigen lichaam kijkt en wat je daarmee, vaak zonder het te beseffen, doorgeeft aan je kind. Want opmerkingen over gewicht, fit zijn, afvallen of “in shape” blijven kunnen onbedoeld iets bevestigen waar de eetstoornis juist op aangaat.

We hebben het over complimenten die goed bedoeld zijn, maar toch verkeerd kunnen landen. Over waarom “je lijkt wel afgevallen” bij een kind met een eetstoornis geen onschuldig compliment is. En over hoe schoonheidsidealen niet alleen meisjes raken, maar ook jongens steeds meer beïnvloeden.

Ook sta ik stil bij thema’s als looksmaxing, proteïnecultuur, spieropbouw en de druk op jongens om er sterk, strak en mannelijk uit te zien. Niet om te verbieden of te corrigeren, maar om als vader bewuster te worden, aanwezig te blijven en het gesprek open te houden.

Een aflevering voor vaders over lichaamstaal, voorbeeldgedrag, complimenten, ongemak en de stille boodschappen die kinderen oppikken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom complimenten over afvallen ingewikkeld kunnen zijn
• hoe je opmerkingen over je eigen lijf onbedoeld doorgeeft
• waarom schoonheidsidealen ook jongens steeds meer raken
• wat looksmaxing en proteïnecultuur met jongens kunnen doen
• hoe je als vader aanwezig kunt blijven zonder te fixen
• waarom je kind meer leert van wat je doet dan van wat je zegt

Meer ondersteuning

Voor meer herkenning, tips en praktische handvatten kun je mij volgen op Instagram via ⁠⁠@corstens_en_co⁠⁠.

Bekijk mijn aanbod voor ouders via ⁠⁠www.corstensco.nl⁠⁠.

In deze solo-aflevering neem ik je mee in een thema dat dichtbij kan komen: hoe jij als moeder naar jezelf, je lijf en je uiterlijk kijkt.

Niet om schuld aan te wijzen, maar om bewust te worden van wat we ongemerkt doorgeven. Want kinderen horen niet alleen wat we zeggen, ze voelen ook wat we uitstralen. Een zucht voor de spiegel, een opmerking over afvallen, “dat taartje heb ik wel verdiend” of jezelf wegcijferen op een foto: het lijkt klein, maar kan veel betekenen voor een kind dat kwetsbaar is voor een eetstoornis.

Ik vertel over schoonheidsidealen, de druk om aan een bepaald beeld te voldoen en hoe lastig het kan zijn om mild te blijven naar je eigen veranderende lijf. Zeker als je zelf bent opgegroeid in een tijd waarin diëten heel normaal was.

Een aflevering voor moeders over bewustwording, zelfbeeld, voorbeeldgedrag en de stille boodschap: mijn lichaam mag er zijn.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom dit thema voor moeders zo dichtbij kan komen
• hoe schoonheidsidealen ongemerkt invloed hebben
• wat opmerkingen over eten, afvallen of je lichaam kunnen doen
• waarom je kind meer leert van correctie dan van perfectie
• hoe je milder naar je eigen lijf kunt kijken
• waarom aardig zijn voor je lichaam ook iets doorgeeft aan je kind

Meer ondersteuning

Voor meer herkenning, tips en praktische handvatten kun je mij volgen op Instagram via ⁠⁠@corstens_en_co⁠⁠.

Bekijk mijn aanbod voor ouders via ⁠⁠www.corstensco.nl⁠⁠.

In deze aflevering spreek ik met Noa Hulleman: ervaringsdeskundige, pedagoog en werkzaam bij Stichting Timon.

Noa ontwikkelde rond haar twaalfde een eetstoornis. In dit gesprek vertelt ze hoe de eetstoornis voor haar lange tijd voelde als bescherming, houvast en een manier om niet te hoeven voelen.

We praten over jezelf klein maken, bang zijn om anderen tot last te zijn en het verschil leren zien tussen je kind en de eetstoornis. Noa deelt wat haar ouders voor haar betekenden: haar moeder bleef terugvechten met liefde en haar vader was aanwezig als een stevige rots in de branding.

Een open en hoopvol gesprek over liefdevol aanwezig blijven, niet in strijd gaan met de eetstoornis, herstel in kleine stappen en waarom ouders zelf ook steun nodig hebben.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom een eetstoornis kan voelen als houvast
• hoe je je kind en de eetstoornis leert onderscheiden
• waarom je het gesprek met de eetstoornis niet wint
• wat liefdevol aanwezig blijven kan betekenen
• waarom herstel uit kleine stappen bestaat
• waarom ouders tijdens de wachttijd ook steun nodig hebben

Meer ondersteuning

Voor meer herkenning, tips en praktische handvatten kun je mij volgen op Instagram via ⁠⁠@corstens_en_co⁠⁠.

Bekijk mijn aanbod voor ouders via ⁠⁠www.corstensco.nl⁠⁠.

In deze aflevering spreek ik met Ecem Busenaz Ören: ervaringsdeskundige in herstel, student toegepaste psychologie en schrijver voor Proud2Bme.

Ecem groeide op met de Nederlandse en Turkse cultuur en kreeg vanaf jonge leeftijd te maken met eetproblemen en een eetstoornis. In ons gesprek vertelt ze hoe het is om te herstellen terwijl je tussen verschillende normen, waarden en verwachtingen beweegt.

We praten over biculturaliteit, mentale gezondheid, schaamte, stigma en de impact van goedbedoelde opmerkingen.

Ecem vertelt hoe haar ouders en broers naast haar bleven staan, zonder het voor haar op te lossen. Ook deelt ze hoe schrijven, toekomstperspectief en haar studie haar hielpen om weer een anker te vinden.

Een waardevol gesprek voor ouders over open communicatie, mildheid, culturele verschillen, herstel dat tijd kost en het besef dat je meer dan je best niet kunt doen.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• wat biculturaliteit kan betekenen in het herstel van een eetstoornis
• waarom praten over mentale gezondheid soms extra ingewikkeld kan zijn
• hoe schaamte en stigma vroeg signaleren kunnen bemoeilijken
• wat comorbiditeit betekent bij eetstoornissen
  waarom intentie en impact niet altijd hetzelfde zijn
  hoe ouders naast hun kind kunnen blijven staan zonder alles op te lossen
• waarom toekomstperspectief helpend kan zijn in herstel
• hoe schrijven voor Ecem een anker werd
  waarom zelfzorg van ouders ook belangrijk is
  waarom verandering en herstel tijd nodig heeft

Meer ondersteuning

Bekijk mijn aanbod voor ouders via: ⁠⁠www.corstensco.nl⁠⁠

Volg me op Instagram via Instagram (⁠⁠@corstens_en_co⁠⁠) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

Meer verhalen en informatie voor jongeren vind je via Proud2Bme, waar Ecem ook voor schrijft:
https://www.proud2bme.nl/tag/ecem-blogt/

In deze solo-aflevering neem ik je mee in wat de zomer kan betekenen voor gezinnen waarin een kind worstelt met een eetstoornis.

De zomer lijkt vaak een tijd van ontspanning, warmte en vrijheid. Maar voor jou als ouder kan juist deze periode veel extra spanning oproepen. Zomerkleding, zwemmen, vakantie, sociale activiteiten en veranderingen in structuur kunnen zichtbaar maken wat er speelt, letterlijk en figuurlijk.

Ik bespreek hoe de eetstoornisstem in de zomer harder kan worden. Ook sta ik stil bij wat dit met jou als ouder doet, zeker wanneer je zelf ook twijfels over je lichaam herkent of merkt dat je sneller uitgeput raakt.

Vanuit verbindend gezag geef ik handvatten om een anker te blijven: warm, stevig en aanwezig. Niet door alles perfect te doen, maar door rustig te blijven, liefdevol te begrenzen en kleine haalbare stappen te zoeken.

Een herkenbare aflevering over zomerstress, zichtbaarheid, lichaamsbeeld, vakantie, mildheid en er zijn voor je kind.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom de zomer extra spanning kan geven bij een eetstoornis
• hoe kleding, warmte en zwemmen zichtbaar kunnen maken wat er speelt
• wat je als ouder beter wel en niet kunt zeggen over je eigen lichaam
• hoe je vanuit verbindend gezag een anker kunt blijven
• waarom loving limits kunnen helpen
• hoe je kleine alternatieven kunt zoeken als iets te spannend is
• waarom steun zoeken bij je netwerk belangrijk is

Meer ondersteuning

Bekijk mijn aanbod voor ouders via: ⁠⁠www.corstensco.nl⁠⁠

Volg me op Instagram via Instagram (⁠⁠@corstens_en_co⁠⁠) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

Download ook de vakantiesurvivalgids via mijn website. Er is een algemene versie en een versie speciaal voor ouders van een kind met een eetstoornis.

In deze aflevering spreek ik met Edith: ervaringsdeskundige ouder, trainer en coach.

Ediths dochter heeft een eetstoornis gehad. Ondanks haar professionele achtergrond in de specialistische GGZ merkte Edith hoe machteloos ze zich als moeder kon voelen. Ze vertelt hoe ze in paniek vaak voor haar dochter uit ging lopen, terwijl ze later leerde hoe belangrijk het is om naast je kind te blijven staan.

We praten over kalm blijven als ouder, vertrouwen geven, loslaten en verdragen dat je kind zijn of haar eigen proces moet doormaken. Ook hebben we het over co-regulatie: hoe jouw rust als ouder kan helpen wanneer je kind ontregeld is.

Edith vertelt daarnaast over de waarde van Stichting KIEM, de EHBE-training, het ontmoeten van andere ouders en het belang van hoop houden door verhalen van ervaringsdeskundigen.

Een waardevol gesprek voor ouders over machteloosheid, verbinding, begrenzen vanuit rust en het besef dat je niet perfect hoeft te zijn.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom Edith zich als ouder machteloos voelde, ondanks haar professionele kennis
• hoe paniek soms zichtbaar wordt, ook als je denkt dat je rustig blijft
• waarom “voorop lopen” niet hetzelfde is als helpen
• hoe uit huis gaan en meer afstand ook helpend konden zijn
• waarom steun van andere ouders en ervaringsdeskundigen zo belangrijk is
• wat co-regulatie kan betekenen in contact met je kind
• waarom je kind een eigen proces nodig heeft in herstel
• waarom je als ouder niet alles perfect hoeft te doen

Meer ondersteuning

Bekijk mijn aanbod voor ouders via: ⁠www.corstensco.nl⁠
Volg me op Instagram via Instagram (⁠@corstens_en_co⁠) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

Meer informatie over ondersteuning voor ouders vind je via Stichting KIEM.

In deze solo-aflevering ga ik verder in op goedbedoelde adviezen van mensen om je heen.

Want wat doe je als familie, vrienden of anderen zich blijven bemoeien? Als ze ongevraagd advies geven, jouw zorgen bagatelliseren of gesprekken voeren over eten, gewicht of discipline terwijl jij daar helemaal geen ruimte voor hebt?

Ik vertel waarom het zo moeilijk kan zijn om op zo’n moment je grens aan te geven. Zeker wanneer je je zorgen maakt om je kind, je hoofd al vol zit en je bang bent om mensen kwijt te raken of afstand te creëren. Vaak slik je dan maar iets in, knik je vriendelijk of leg je jezelf toch weer uit. Maar iedere keer over je eigen grens gaan kost ontzettend veel energie.

Vanuit verbindend gezag kijk ik in deze aflevering naar hoe je stevig kunt blijven staan zonder hard te worden. Je hoeft geen ruzie te maken, jezelf eindeloos te verdedigen of de ander te overtuigen. Soms is een rustige, duidelijke zin genoeg.

Een waardevolle aflevering voor ouders die willen leren hoe ze grenzen kunnen stellen naar hun omgeving, zonder de verbinding helemaal kwijt te raken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom goedbedoelde adviezen soms toch niet helpend zijn

• hoe je merkt dat iemand over je grens gaat

• waarom je niet altijd hoeft uit te leggen of te overtuigen

• welke zinnen kunnen helpen om rustig en duidelijk te reageren

• hoe grenzen stellen juist kan helpen om contact zuiver te houden

• waarom je niet hard hoeft te zijn om duidelijk te zijn

Meer ondersteuning
Bekijk mijn aanbod voor ouders via: ⁠www.corstensco.nl.
Volg me op Instagram via Instagram (⁠@corstens_en_co⁠) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

In deze aflevering spreek ik met Renske: ervaringsdeskundige herstelcoach en jongerenbegeleider.

We praten over haar eigen herstel van een eetstoornis, die zich ontwikkelde in een periode waarin zij op hoog niveau turnde. Renske vertelt hoe belangrijk het voor haar was dat er niet alleen werd gekeken naar het eten, maar ook naar wat er onder het gedrag zat: onzekerheid, emoties, trauma en de behoefte aan houvast.

Ook hebben we het over de rol van ouders. Hoe blijf je je kind zien als mens, zonder alleen nog maar bezig te zijn met de eetstoornis? Hoe ga je het gesprek aan zonder direct een muur op te roepen? En hoe houd je ook ruimte voor jezelf en voor de andere kinderen in het gezin?

Aan het einde van de aflevering praten we uitgebreid over sport tijdens herstel. Wat doe je wanneer je kind graag wil blijven sporten? Wanneer is stoppen noodzakelijk en wanneer kan bewegen juist ook iets waardevols bieden? Renske vertelt waarom het belangrijk is om niet alleen te kijken naar óf iemand sport, maar ook naar de intentie erachter.

Een waardevol gesprek voor ouders over contact houden, vertrouwen geven en blijven kijken naar wat jouw kind nodig heeft.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom gedrag vaak iets probeert te vertellen

• hoe je als ouder het gesprek kunt openen

• waarom herstel over meer gaat dan eten alleen

• hoe belangrijk autonomie en veiligheid zijn

• waarom je het als ouder niet perfect hoeft te doen

• hoe sport en herstel soms samen kunnen gaan

Meer ondersteuning
Bekijk mijn aanbod voor ouders via: ⁠www.corstensco.nl⁠
Volg me op Instagram via Instagram (⁠@corstens_en_co⁠) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

Meer over Renske vind je via Bloom by Renske.

Deze speciale aflevering nam ik live op in Hilversum, tijdens een bijeenkomst van patiëntenvereniging WEET rondom World Eating Disorders Action Day.

Ik ga in gesprek met Dana, ervaringsdeskundige bij Proud2Bme. Zij vertelt openhartig over haar eetbuistoornis en haar herstel. We praten over schaamte, dieetcultuur en de vraag hoe je als ouder betrokken kunt blijven zonder alleen te focussen op zichtbaar gedrag.

Dana deelt een waardevol inzicht: de eerste stap hoeft niet meteen een volledig verhaal te zijn. Soms is het genoeg om te zeggen dat er iets speelt. Zij noemt dit: stap nul.

Ook vertelt Dana hoe hobby’s, creativiteit, gamen en sociale contacten haar hielpen om haar leven weer groter te maken dan de eetstoornis.

Ik hoop dat deze aflevering je herkenning, steun en het gevoel geeft dat je er niet alleen voor staat.

In deze aflevering ga ik in op iets waar veel ouders van kinderen met psychische problemen mee worstelen: de reacties van familie, vrienden en de omgeving.

Mensen die willen helpen, maar met opmerkingen of adviezen soms juist pijn raken.

Waarom komt dat zo hard binnen?

Waarom kun je je na zo’n gesprek nóg eenzamer voelen?

En hoe blijf je stevig staan zonder in strijd of verdediging te schieten?

In deze aflevering hoor je:

• waarom goedbedoelde adviezen soms zo pijnlijk voelen
• hoe onbegrip kan leiden tot eenzaamheid en terugtrekken
• waarom mensen van buitenaf de complexiteit vaak niet zien
• het verschil tussen luisteren en oplossen
• hoe je grenzen kunt stellen zonder hard te worden
• hoe de principes van Verbindend Gezag kunnen helpen om stevig én verbonden te blijven

Meer van Corstens & Co

👉 www.corstensco.nl

👉 Instagram: @corstens_en_co

In deze aflevering sta ik stil bij iets wat bijna elke ouder voelt wanneer het niet goed gaat met hun kind: schuldgevoel.

Dat knagende stemmetje dat zegt: had ik iets anders moeten doen? Heb ik iets gemist? Ligt dit aan mij?

Als je kind worstelt met een eetstoornis, angst, somberheid of andere psychische klachten, is het zó menselijk om naar jezelf te kijken. Om te zoeken naar een verklaring. En ondertussen lijkt het alsof het bij andere gezinnen wél goed gaat.

Maar wat je ziet bij anderen, is de buitenkant.

En wat jij voelt, is de binnenkant.

In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen schuld en schaamte, en waarom die gevoelens zo allesoverheersend kunnen zijn. Maar ook waarom ze je niet helpen — en hoe je een andere beweging kunt maken.

Van jezelf onderuit halen, naar stevig blijven staan voor je kind.

Met behulp van de visie van Verbindend Gezag ontdek je wat jouw kind écht nodig heeft:

geen perfecte ouder, maar een ouder die er is. Die blijft. Ook als het moeilijk is.

Belangrijk om te onthouden

Je bent niet de oorzaak.

Je hoeft niet perfect te zijn.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Wat je kind nodig heeft, is jou.

Niet als perfecte ouder, maar als aanwezige ouder.

Meer van Corstens & Co

👉 www.corstensco.nl

👉 Instagram: @corstens_en_co

In deze aflevering spreek ik met Annemarie van Elburg, kinder- en jeugdpsychiater, hoogleraar en expert op het gebied van eetstoornissen.

We hebben het over eetstoornissen die veel minder zichtbaar zijn dan anorexia, maar veel vaker voorkomen. Denk aan boulimia nervosa en de eetbuistoornis. Waarom worden deze zo vaak gemist? Waar schaam je je als kind of ouder misschien voor? En hoe kun je als ouder toch het gesprek aangaan als je je zorgen maakt?

Annemarie legt helder uit hoe eetbuien kunnen samenhangen met bijvoorbeeld ADD of ADHD, waarom schaamte zo’n grote rol speelt, en waarom het belangrijk is om niet alleen naar het eetgedrag te kijken, maar ook naar wat eronder ligt.

Een waardevolle aflevering voor ouders die willen begrijpen wat er kan spelen, ook als je het niet direct ziet.

In deze aflevering hoor je:

• waarom boulimia en de eetbuistoornis veel vaker voorkomen dan vaak gedacht
• hoe eetbuien kunnen samenhangen met ADD of ADHD
• waarom schaamte en verborgenheid deze problematiek zo lastig maken
• waar je als ouder op kunt letten als je je zorgen maakt
• waarom je altijd breder moet kijken dan alleen het eten

Meer ondersteuning

👉 www.corstensco.nl

👉 Instagram: @corstens_en_co

In deze aflevering spreek ik met Carlijn Hoogeveen: theatermaker, zangeres en ervaringsdeskundige.

We praten over haar eigen herstel van een eetstoornis en over iets wat daarbij voor haar cruciaal was: dat iemand niet alleen keek naar het eten of het aankomen, maar óók naar wie zij was, waar haar talent lag en waar haar hart sneller van ging kloppen.

Carlijn vertelt hoe muziektherapie voor haar een ingang werd naar hoop, identiteit en toekomst. Ook hebben we het over wat zij in de huidige eetstoorniszorg vaak mist: menselijkheid, maatwerk en echt gezien worden als mens.

Een waardevol gesprek voor ouders over hoe belangrijk het is om, naast alle zorgen, ook oog te houden voor de passies, krachten en dromen van je kind.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom herstel meer is dan weer eten alleen
• wat muziektherapie en vaktherapie kunnen betekenen
• waarom identiteit zo’n grote rol speelt bij een eetstoornis
• wat Carlijn mist in de huidige eetstoorniszorg
• hoe ouders het gezonde deel van hun kind kunnen blijven zien

Aan het einde van deze aflevering hoor je ook een stukje van Carlijns nummer Ik was ooit jouw dochter, geschreven vanuit de machteloosheid en hoop van een ouder.

Meer ondersteuning

Bekijk mijn aanbod voor ouders via: www.corstensco.nl

Volg me op Instagram via Instagram (@corstens_en_co) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Raël Baks. Hij kreeg op zijn twaalfde anorexia en herstelde een aantal jaren later. Inmiddels studeert hij psychologie, woont hij in Barcelona, begeleidt hij ouders van kinderen met anorexia en schreef hij een boek over zijn eigen ervaringen.

We praten over iets wat nog veel te weinig zichtbaar is: anorexia bij jongens.

Raël vertelt open over hoe zijn eetstoornis ontstond, wat eronder lag, hoe alleen hij zich daarin voelde en wat zijn ouders deden wat hem echt geholpen heeft. Ook hebben we het over het beeld dat veel mensen nog steeds hebben van anorexia als “meisjesziekte”, en waarom dat voor jongens en hun ouders extra ingewikkeld kan zijn.

Een open, eerlijk en hoopvol gesprek over herstel, steun en waarom het zo belangrijk is dat ook jongens gezien worden in dit verhaal.

In deze aflevering hoor je:

• Waarom anorexia bij jongens nog zo vaak gemist wordt
• Hoe Raëls eetstoornis begon en wat daaronder lag
• Wat zijn ouders deden wat hem echt hielp
• Waarom herstel meer is dan weer eten alleen
• Hoe hoopvol herstel eruit kan zien, ook jaren later

Meer van Raël

• Website van Raël
• Boek van Raël

Meer van Corstens & Co

• www.corstensco.nl

• Instagram: @corstens_en_co

In deze aflevering heb ik het over wat ik “rode knoppen” noem. Momenten waarop iets kleins, zoals een blik, opmerking of houding van je kind, ineens een sterke reactie bij je oproept.

Je voelt boosheid, paniek of verdriet en voor je het weet escaleert de situatie.

Niet omdat je het verkeerd doet.

Maar omdat er iets geraakt wordt.

Ik neem je mee in wat er op die momenten gebeurt, waarom de lading zo groot kan zijn, zeker bij een eetstoornis, en hoe het herkennen van deze knoppen de eerste stap is naar anders reageren.

Rustiger, dichterbij en met meer begrip voor wat er onder het gedrag zit.

Gratis gidsen

Wil je hier verder mee aan de slag?

Ik heb twee gratis gidsen voor je gemaakt:

– Eén voor ouders van tieners

– Eén specifiek voor ouders van kinderen met een eetstoornis

Hierin leer je:

• Welke rode knoppen er zijn
• Wat er eigenlijk onder uitspraken zit
• Hoe je anders kunt reageren in lastige momenten

👉 Vraag de gids aan via deze pagina

Meer informatie

Bekijk mijn aanbod voor ouders via: www.corstensco.nl. Volg me op Instagram via Instagram (@corstens_en_co) voor tips, herkenning en praktische handvatten.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke van Overveld: programmamanager bij Stichting Kiem, ervaringsdeskundige en iemand die vanuit zowel kennis als ervaring spreekt over een onderwerp dat nog vaak onderbelicht blijft: eetbuien en de eetbuistoornis.

We praten over hoe eetbuien er bij jongeren uit kunnen zien, waarom ze vaak verborgen blijven, en hoe schaamte, eenzaamheid en zelfkritiek hierin een grote rol spelen. Frauke deelt ook open over haar eigen geschiedenis met een eetbuistoornis, en laat zien wat er vaak onder eetbuien ligt: leegte, stress, pijn en de behoefte om iets te dempen of te vullen.

Ook hebben we het over wat jij als ouder kunt doen als je je zorgen maakt. Waar let je op? Hoe blijf je nieuwsgierig en in verbinding, zonder te oordelen of het meteen te willen oplossen? En welke steun is er voor ouders en naasten?

Een aflevering voor ouders die vermoeden dat er meer speelt dan “veel eten”, en hun kind beter willen begrijpen.

Genoemd in deze aflevering

• Stichting Kiem (o.a. EHBE – Eerste Hulp Bij Eetstoornissen)
• First Eet Kit (informatie over eetstoornissen)
• Stichting JIJ (advieslijn, chat en mail)

Heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering of wil je iets delen wat herkenbaar is? Stuur me gerust een bericht via ⁠@corstens_en_co⁠ of ga naar mijn website ⁠www.corstensco.nl⁠ voor meer informatie.

Hoe houd je het vol… als je kind een eetstoornis heeft?

In deze solo aflevering sta ik stil bij iets wat vaak onderbelicht blijft:
jij als ouder.

Want een eetstoornis vraagt een lange adem. Het is geen sprint, maar een marathon.
En juist daarom is het essentieel dat jij onderweg blijft opladen.

In deze aflevering heb ik het over:

• waarom wilskracht alleen niet genoeg is
• het verschil tussen dagelijks opladen en “even ontsnappen”
• hoe je voorkomt dat je structureel over je grenzen gaat
• en waarom goed voor jezelf zorgen niets te maken heeft met je kind in de steek laten

Een aflevering voor ouders die voelen: ik ben moe, maar ik wil dit blijven doen.

Wil je hier verder in ondersteund worden?

In mijn online cursus voor ouders van tieners met een eetstoornis neem ik je stap voor stap mee in hoe je dit volhoudt, zonder jezelf te verliezen.

Je leert hoe je steviger blijft staan, hoe je met minder machteloosheid reageert, en hoe je ook voor jezelf blijft zorgen in deze intensieve periode.

Meer informatie over de cursus vind je op mijn website of volg me op instagram @corstens_en_co voor meer informatie.

In deze solo-aflevering sta ik stil bij een zin die bleef hangen uit mijn vorige aflevering met Henriette en Jessica:

“Je strijdt vóór je kind, en tegen de eetstoornis.”

Wanneer een eetstoornis het gezin binnenkomt, kan het soms voelen alsof je tegenover je eigen kind komt te staan. Gedrag, strijd rondom eten, boosheid of terugtrekken kunnen ervoor zorgen dat alles door elkaar gaat lopen.

Maar een belangrijk inzicht kan helpen om met meer compassie naar je kind te blijven kijken:

Je kind is niet de eetstoornis, je kind heeft een eetstoornis.

In deze aflevering sta ik stil bij waarom dat verschil zo belangrijk is. Voor de relatie met je kind, voor hoe je naar gedrag kijkt, en voor hoe je als ouder stevig kunt blijven staan zonder de verbinding te verliezen.

Een aflevering voor ouders die midden in deze strijd staan en zich soms afvragen: tegen wie vecht ik eigenlijk?

Heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering of wil je iets delen wat herkenbaar is? Stuur me gerust een bericht via ⁠@corstens_en_co⁠ of ga naar mijn website ⁠www.corstensco.nl⁠ voor meer informatie.

In deze aflevering zit ik met Henriette en Jessica. Twee moeders die beide een dochter hebben die hersteld is van anorexia. We praten eerlijk over die eerste, loodzware fase, over vakanties waar de eetstoornis “gewoon meegaat”, en over wat ouders écht helpt om het vol te houden: steun, taal, én af en toe even opladen.

Ook vertellen ze hoe ze samen het MeRecovery Inloophuis in Zeist oprichtten: een plek voor laagdrempelige steun voor jongeren met een eetstoornis én naasten.

Genoemd in deze aflevering

• MeRecovery Inloophuis (Zeist)
• Zien (vereniging van inloophuizen)
• Stichting Kiem

Heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering of wil je iets delen wat herkenbaar is? Stuur me gerust een bericht via Instagram @corstens_en_co of ga naar mijn website www.corstensco.nl voor meer informatie.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sigrid (behandelmedewerker poli en thuisbehandelaar) en Cathalijn (verpleegkundig specialist) over een combinatie die vaker voorkomt dan veel mensen denken: eetstoornis en autisme.

We praten over wat er dan anders kan lopen in behandeling, waarom letterlijkheid en rigiditeit zowel een uitdaging als een ingang kunnen zijn, en hoe zij vanuit hun klinische ervaring een gestructureerde werkwijze ontwikkelden die ouders en jongeren meer rust en voorspelbaarheid geeft.

1. (Blind) wegen: jongere ziet het getal niet, ouders meestal ook niet, om fixatie op cijfers te verminderen
2. Terugblik op afspraken: is het gelukt om je aan de gemaakte afspraken te houden?
3. Activiteiten en beloningen: belonen op gedrag en afspraken, niet op gewicht
4. Nieuwe uitdaging kiezen: één extra oefenpunt naast het standaard voedingsadvies (kan eten zijn, maar ook school of sociale stappen)
5. Voedingsadvies ophogen: wanneer is het een logisch moment en welke uitbreiding kies je (met schakeltijd waar nodig)
6. Medicatie: alleen als dit speelt, inclusief plan om af te bouwen bij herstel
7. Eigen vragen: praktische situaties zoals feestjes, sport, school, slapen en eetmomenten verplaatsen

Heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering of wil je iets delen wat herkenbaar is? Stuur me gerust een bericht via Instagram: @corstens_en_co (of reageer onder de aflevering, dan zorg ik dat het bij Sigrid en Cathalijn terechtkomt).

In deze aflevering spreek ik met Irene, content creator en ervaringsdeskundige bij Proud2BMe. Proud2BMe is een online hulpplek voor iedereen die met eetproblemen of een eetstoornis te maken heeft, met o.a. een forum, groepschats, en een anonieme adviesmail waar je eenmalig een vraag kunt stellen.

• Wat Proud2BMe precies is en hoe jongeren (en ook ouders) er steun kunnen vinden
• Waarom Proud bewust een positief tegenwicht probeert te bieden op TikTok en Instagram, met info, herkenning én humor
• Irene’s verhaal: hoe haar eetstoornis aan het licht kwam via online fora, en waarom “geheim houden” vaak vooral angst is om te moeten eten en controle kwijt te raken
• Waarom strijd en spanning thuis soms bijna onvermijdelijk zijn, en waarom dat niet betekent dat je faalt als ouder
• Wat Irene achteraf wél helpend vond: samen doen, duidelijkheid, voet bij stuk houden, én het onderscheid blijven maken tussen je kind en de eetstoornis
• Het verschil tussen anorexia en eetbuien: waarom eetbuien vaak onzichtbaarder zijn en sneller in schaamte terechtkomen
• Waarom het helpt om niet alleen te proberen “gedrag te stoppen”, maar ook ruimte te maken voor wat eronder ligt (emoties, onzekerheid, verdoving)
• De kracht van kleine dingen: iemand blijven zien als mens, dochter, vriend(in) en niet als “probleem dat opgelost moet worden”

Wil je iets delen of heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering? Reageer onder de aflevering of stuur me een bericht via mijn socials.

Volg en vind meer:

• Proud2BMe
• Instagram: Corstens & Co
• Website: Corstens & Co
• Cursus: Verbindend Gezag bij eetstoornissen

In deze aflevering gaat het over relatiegebaren.

Kleine, onvoorwaardelijke gebaren die laten zien: ik zie jou, ik ben er, ook als het ingewikkeld is.

Relatiegebaren zijn geen trucjes en geen beloningen.

Ze zijn een manier om de relatie met je kind te blijven voeden, juist wanneer spanning en zorgen de overhand nemen.

In deze aflevering hoor je wat relatiegebaren zijn en wat niet, waarom onvoorwaardelijkheid zo belangrijk is, en hoe kleine, haalbare gebaren veel kunnen betekenen. Ook als je kind er niet direct op reageert.

Vragen of contact

Meer weten of je verhaal delen? Volg me via Instagram ⁠@corstens_en_co ⁠of kijk op ⁠⁠www.corstensco.nl

Vakantie wordt vaak gezien als iets om naar uit te kijken.

Maar als er in je gezin een eetstoornis speelt, kan vakantie juist extra spanning geven.

In deze solo-aflevering neem ik je mee in mijn ervaring als moeder van vier jongens én als professional. Ook zonder eetstoornis zie ik hoeveel onrust vakantie kan brengen. Met een eetstoornis erbij kan het echt aanpoten zijn.

Andere ritmes, andere eetmomenten, meer samen en minder structuur maken deze periode voor veel ouders zwaar.

Misschien herken je het waakzame gevoel, de vermoeidheid of de gedachte: ik kijk hier eigenlijk helemaal niet naar uit.

Weet dan: dat is niet raar, dit is een complexe situatie.

In deze aflevering deel ik drie ankers die je kunnen helpen om de vakantie draaglijker te maken, of je nu weggaat of thuisblijft.

Vakantie Survivalgids (PDF)

Bij deze aflevering hoort een praktische Vakantie Survivalgids voor ouders van een kind met een eetstoornis. Met extra uitleg, voorbeelden en handvatten om in stressvolle momenten op terug te vallen.

Je vindt de gids hier: Bekijk vakantiegids PDF

Vragen of contact

Meer weten of je verhaal delen? Volg me via Instagram ⁠@corstens_en_co ⁠of kijk op ⁠⁠www.corstensco.nl

In deze aflevering spreek ik met Tamara Berends. Tamara is verpleegkundig specialist, opleider en onderzoeker en ze werkt al bijna 26 jaar met jongeren met een eetstoornis. Ik vroeg haar om aan te schuiven omdat zij zich al heel lang vastbijt in een onderwerp dat voor veel ouders spannend is, maar waar we vaak pas laat over praten: terugvalpreventie.

Want als een behandeling is afgerond en het gaat eindelijk beter, wil je het liefst door. Geen afspraken meer, geen gedoe, gewoon leven. Alleen, juist die fase na behandeling is kwetsbaar. Tamara legt uit wat we uit onderzoek weten, wat er in de praktijk vaak misgaat en hoe je als ouder én jongere kunt zorgen dat je niet pas aan de bel trekt als het alweer écht slecht gaat.

Dit hoor je in deze aflevering

• Waarom herstel geen rechte lijn is, maar eerder een trappetje met af en toe een paar treden terug
• Wat Tamara terugval noemt, en wat zij juist géén terugval vindt
• Welke periode na een succesvolle behandeling het meest risicovol is voor terugval
• Waarom ik ouders aanraad om óók te luisteren als je nog maar net aan het begin van het traject staat
• Hoe een terugvalpreventieplan werkt en wat er allemaal in hoort te staan
• Waarom je bij terugval niet alleen naar eetstoornisgedrag moet kijken, maar juist naar de uitlokker
• Hoe je vroege signalen leert herkennen, ook in gedachten en lichamelijke signalen

De cijfers die je wilt onthouden

Tamara deelt harde feiten uit onderzoek waar je als ouder echt iets aan hebt. Zonder goede terugvalpreventie valt ongeveer 1 op de 3 mensen terug na een succesvolle behandeling. In hun onderzoeksgroep daalde dat terugvalpercentage naar 11% door te werken met een terugvalpreventieplan én een checksysteem van 18 maanden.

En misschien nog belangrijker: als je die periode van ongeveer 18 maanden na afronding van de behandeling goed doorkomt, daalt de kans op terugval daarna bijna naar nul.

Werkboek en downloads

Tamara heeft het werkboek en de handleidingen online gezet. Het is een Engelstalige domeinnaam, maar er staat ook alles in het Nederlands: www.relapse-an.com.

Vragen of contact

Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering aan Tamara? Dan mag je Tamara mailen: t.berends@altrecht.nl.

Meer weten of je verhaal delen? Volg me via Instagram @corstens_en_co of kijk op ⁠www.corstensco.nl⁠

In deze aflevering ga ik opnieuw in gesprek met Rena Braams, diëtist gespecialiseerd in eetstoornissen. We zoomen in op hypes en trends rondom eten, sporten en lichaam die veel ouders herkennen, maar die ook verwarrend en soms zorgelijk kunnen zijn.

We bespreken waarom proteïne overal lijkt te zitten, wat de impact is van steeds strikter plantaardig of veganistisch eten, en hoe sportdrankjes en energydrankjes worden gebruikt door jongeren. Ook staan we stil bij het fenomeen bulken en droog trainen, vooral zichtbaar bij jongeren die veel in de sportschool te vinden zijn.

Rena legt helder uit wat feiten zijn en wat marketing is, wat het lichaam echt nodig heeft, en wanneer iets een onschuldige fase is of juist extra aandacht vraagt. We praten over de invloed van social media, fitfluencers en de rol van de levensmiddelenindustrie, en vooral over waar je als ouder alert op kunt zijn zonder meteen in paniek te raken.

Deze aflevering is bedoeld om ouders te helpen beter te begrijpen wat ze zien, het gesprek met hun kind te openen en te leren luisteren naar dat onderbuikgevoel dat soms zegt: hier wil ik even beter naar kijken.

👉 Meer weten of je verhaal delen? Volg me via Instagram @corstens_en_co of kijk op www.corstensco.nl

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rena Braams, diëtist gespecialiseerd in eetstoornissen. We praten over waarom een diëtist zo’n belangrijke schakel is als je kind worstelt met eten, bewegen of controle, en waarom “gewoon gezond eten” vaak niet helpt.

Rena deelt ook een persoonlijk stuk: hoe zij zelf merkte hoe snel je ongemerkt kunt doorschuiven in rigide eetgedrag en excessief bewegen, en waarom jongeren zich soms juist “topfit” kunnen voelen terwijl ze ondertussen roofbouw plegen op hun lijf.

We staan stil bij:

• wat een gespecialiseerde diëtist anders doet dan een reguliere diëtist
• waarom vertrouwen en klik in behandeling zo bepalend zijn
• wat voeding doet voor lijf én brein, en waarom herstel altijd met eten te maken heeft
• hoe je als ouder alert blijft zonder te gaan controleren
• waarom het helpt om te snappen dat een eetstoornis vaak een copingstrategie is

Rena noemt ook twee plekken waar je kunt zoeken naar passende hulp:

• eetstoornissennetwerk.nl (multidisciplinaire sociale kaart)
• diëtisten-eetstoornissen.nl (vind een diëtist in jouw regio)

Heb je vragen die je terug wil horen in een volgende aflevering, stuur me gerust een bericht via Instagram @corstens_en_co of via mijn website.

In deze solo aflevering sta ik stil bij dat moment waarop je als ouder voelt: dit gaat niet goed.

Dat onderbuikgevoel dat blijft hangen. De twijfel. De vragen over wat je nu moet doen en waar je moet beginnen.

Ik neem je mee in acht eerste stappen die kunnen helpen wanneer je een eetstoornis bij je kind vermoedt. Niet om alles meteen op te lossen, maar om richting te geven, rust te brengen en te laten voelen dat je dit niet alleen hoeft te dragen.

Ik staan onder andere stil bij:

• waarom het zo belangrijk is om er niet alleen voor te staan
• hoe de TRIAS werkt: lichamelijke, psychologische en voedingszorg
• de waarde van ervaringsdeskundigheid voor kind én ouder
• reageren met empathie en verbinding
• structuur en grenzen bieden vanuit veiligheid
• zorgen voor steun voor jezelf
• wanneer en hoe je op tijd moet opschalen

Deze aflevering is voor ouders die aan het begin staan van een intens en verwarrend traject, en zoeken naar houvast in wat vaak voelt als chaos.

Ik noem in deze aflevering ook een aantal betrouwbare plekken voor informatie en steun, zoals de First EET Kit, KIEM, ZIEN en het Eetstoornissennetwerk.

Meer weten over mijn werk of over ondersteuning voor ouders, waaronder mijn cursus over Verbindend Gezag bij eetstoornissen?

Kijk op www.corstensco.nl of volg me via Instagram @corstens_en_co.

In de volgende aflevering ga ik in op wat je kunt doen als je te maken krijgt met wachtlijsten, en hoe je in die periode toch rust, verbinding en stevigheid kunt behouden.

In deze bijzondere aflevering hoor je geen studio-opname, maar een live lezing die ik gaf op een congres voor professionals. De lezing gaat over verbindend gezag in de context van eetstoornissen, en over wat het vraagt om aanwezig te blijven wanneer gezinnen onder grote druk staan.

Ik neem je mee in mijn persoonlijke en professionele zoektocht naar wat écht helpt. Over nabij blijven zonder jezelf te verliezen. Over hoe verbinding en begrenzing elkaar niet uitsluiten, maar elkaar juist versterken. En over waarom verbindend gezag niet draait om trucjes of protocollen, maar om houding, aanwezigheid en verankering.

Ik deel ervaringen uit mijn werk, uit mijn eigen ouderschap en uit de praktijk. Over professioneel nabij zijn, over relatiegebaren, over het belang van steun voor ouders én professionals. En over waarom ‘zijn’ soms de meest krachtige actie is.

Deze aflevering is voor iedereen die werkt met ouders en jongeren rondom eetstoornissen. Voor wie zoekt naar menselijkheid binnen kaders. En voor wie stevig wil blijven staan, ook als het ingewikkeld wordt.

👉 Meer weten of je verhaal delen? Volg me via Instagram @corstens_en_co of kijk op www.corstensco.nl

In deze aflevering praat ik met Monique, psycholoog én ervaringsdeskundige als moeder van een kind met een eetstoornis. Ze deelt eerlijk wat zij miste in de behandeling, en wat ouders helpt om het vol te houden zonder kopje onder te gaan.

Je hoort onder andere:

• Waarom ouders in behandeling vaak “co therapeut” worden, terwijl ze zelf al lang op omvallen staan
• Wat het verschil is tussen grip op de situatie en regie over jezelf
• Waarom co regulatie zo belangrijk is: ontregeling werkt aanstekelijk, maar stabiliteit ook
• Waarom een eetstoornis, automutilatie en middelengebruik vaak één verhaal zijn: manieren om te reguleren
• Wat “loslaten” wél betekent: niet je kind, maar je rol als redder en fikser

Genoemd in de aflevering

• Voormoedersvan.nl website van Monique
• Stichting KIEM en hun trainingen voor naasten en professionals
• Verbindend Gezag training via Corstens & Co
• Instagram Corstens & Co