92. Functioneel trainen zonder doel is gewoon willekeurig trainen | Sterke Stellingen met Stephan Bes

In deze aflevering van Sterke Stellingen fileer ik samen met Stephan Bes wat er misgaat in hoe we “functioneel trainen” gebruiken. Geen duidelijke richting, geen meetbare progressie, maar wel het idee dat je goed bezig bent.

We maken gehakt van trainen zonder progressieve overload en trekken het terug naar de kern: wat is functioneel nou echt, wanneer draagt het bij, en wanneer ben je jezelf gewoon aan het bezighouden?

Stephan is strongman, gekwalificeerd voor het WK, en combineert dat met trainen voor een sub 20 5 km en een trailrun van 25 km. Juist die combinatie maakt dit gesprek scherp. Geen theorie los van de praktijk, maar keuzes die onder druk getest worden.

Dit gesprek geeft je alles wat je nodig hebt om echt functioneel te trainen.

Pak pen en papier erbij, daar gaan we.

Meer over Stephan?

Insta: https://www.instagram.com/stephanbes21/

Zijn methodiek en coaching? https://westenwindtraining.com/

Meer van Milo?

Wil je alle twijfel rondom trainen, voeding en leefstijl wegnemen? Kies uit 20+ trainingsprogramma’s voor spiergroei, kracht, conditie en hybride training met de Milo Method app. https://milomethod.nl/

Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?

De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland. https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding

Wil je gecertificeerd voedingscoach worden?

Ook de Milo Voedingscoach-opleiding start in januari, mei en september. https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-voedingscoach-opleiding

Dagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducation