Tussen wat er gebeurt en hoe jij reageert, zit een gedachte die je bijna nooit opmerkt.
Een medewerker stuurt een kritische mail. Dat is de gebeurtenis, die neutraal en feitelijk is. Maar bijna niemand blijft daar staan.
👉 Er ontstaat direct een gedachte: hij begrijpt me niet / als ik dit niet zelf oplos, gaat het fout.
👉 Die gedachte roept een gevoel op: irritatie en spanning, soms met een vleugje paniek.
👉 Dat gevoel stuurt het gedrag: een scherpe reactie / het besluit alsnog zelf uitvoeren.
Het patroon voelt logisch en rationeel. Maar de gedachte die alles aanstuurde, was geen feit, maar een interpretatie.
In de nieuwe aflevering van de Lichter Leven Podcast leg ik uit waarom slimme, succesvolle mensen toch vastlopen in reacties die ze zelf niet meer begrijpen, en hoe je het verschil leert zien tussen een feit en een gedachte.
Welke gedachte nam jij deze week voor waar aan, zonder je af te vragen of hij klopte?