Aanleiding-tot-het-trainen-van-aandacht

Aandacht trainen is niet snel een hobby van iemand. Je wenst je aandacht vaak pas dan te trainen, wanneer er 'stront aan de knikker is '; je komt er niet langer uit op je vertrouwde manier.
Deze audio geeft woorden aan de eventuele twijfelachtige motivatie en bemoedigt je in het (opnieuw) zetten van de eerste stappen: het vertrouwen in jezelf weer sterk maken, de mogelijkheid dat je lichaam 'the shit that is' kan hebben en houden. Gewoon door je bereid te tonen je vermogen tot waarnemen vanuit een vriendelijke houding in te zetten. En dan maar kijken wat er gebeurt als je, niet langer ingeklemd in streef-energie en verwachtingen, switcht van angst naar vertrouwen.