Lopen met aandacht

Loopmeditatie is een krachtig alternatief op de zitmeditatie. Bovendien heeft het een heilzaam effect op onze dagelijkse gang, wanneer we doende zijn en van de en naar de andere activiteit hoppen.
Wat het tempo ook is en wordt: de oefening richt zich op de bewustwording van de bewegingen en balans in het lichaam wanneer je loopt en verruimt het gewaarzijn van 'het zelf in de ruimte'.