215. De knop is om: afvallen voelt ineens zoveel makkelijker

In aflevering 215 gaat Iris opnieuw als een raket in ‘The Comeback’. Ze staat inmiddels al op min 2,3 kilo. Maar veel interessanter is wat er in haar hoofd gebeurt. Ze beschrijft het alsof ze op een snelweg zonder afslag zit: er is geen weg terug. Iris deelt hoe ze omgaat met een barbecue, een ijsje terwijl de rest ook neemt en die stem in haar hoofd die zegt dat ze morgen ook wel kan wandelen. Daarna gaat De Boodschappenkar over portiecontrole en waarom een Magnum Mini magisch is. En dan Mr.’s Message: waarom vertelt één getal op de weegschaal nooit het hele verhaal? Jelles coachee Steven is in twee maanden 6,1 kilo kwijt, terwijl hij op maar liefst 38% van zijn weegdagen zwaarder wakker werd.

Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ 

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar info@mrfoodcoach.nl
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.