225. Je bent geen machine en afvallen is geen wedstrijd

In aflevering 225 van Maak Afvallen Makkelijk heeft Iris een bijzondere ontdekking gedaan. Ze is inmiddels 6,3 kilo afgevallen, maar deze week heeft ze nauwelijks iets aan haar afvalproces gedaan. En daar is ze helemaal oké mee. “You are not a machine. You are a soul who needs music, connection and small pockets of joy.” In De Boodschappenkar duiken we in een opvallende trend onder topsporters: augurkensap tegen spierkramp. Werkt dat écht of is het vooral een hype? En in Mr.’s Message laat Jelle zien hoe één getalletje op de weegschaal je hele dag kan verpesten. Want wist je dat je niet per se verdrietig wordt van het getal zelf, maar van het verhaal dat je er in je hoofd van maakt?

Speel FOODIKU! Speel met eten en voed je brein: leer spelenderwijs over calorieën, eiwitten en voeding. Download de app gratis: 

https://apps.apple.com/nl/iphone/search?term=foodiku
https://play.google.com/store/apps/details?id=app.foodiku.android&hl=nl

Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ 

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.