227. Waarom je NU moet stoppen met jezelf constant vergelijken

In aflevering 227 van Maak Afvallen Makkelijk vertelt Iris dat ze na meer dan een jaar weer op een Reformer Pilates-apparaat is gestapt. En dat viel behoorlijk tegen... Ze merkt hoeveel kracht ze heeft verloren en wordt er zelfs verdrietig van. Toch is haar motivatie groter dan ooit. Niet omdat ze van zichzelf móét sporten, maar omdat ze het oprecht wíl. Hoe komt dat? En waarom is eerlijk zijn tegen jezelf zo ontzettend belangrijk als je wilt afvallen? In De Boodschappenkar gooit Jelle een bouillonblokje. Weet jij hoeveel zout daarin zit? En is dat iets om je druk over te maken? In Mr.’s Message windt Jelle zich op over iets bijzonders: waarom vinden zoveel mensen er iets van als je besluit om géén alcohol te drinken? Sinds wanneer moet je jezelf daarvoor verantwoorden?

Speel FOODIKU! Speel met eten en voed je brein: leer spelenderwijs over calorieën, eiwitten en voeding. Download de app gratis: 

https://apps.apple.com/nl/iphone/search?term=foodiku
https://play.google.com/store/apps/details?id=app.foodiku.android&hl=nl

Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ 

Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+
Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/

Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach

Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/
Contact: mail naar [email protected]
 
In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.