Ep 192 - Ontspannings Meditatie Om Spanning Echt Los Te Laten

Hoe heerlijk is het om echt te ontspannen. Niet door te doen alsof je geen spanning voelt of door afleiding te zoeken, maar door de spanning echt te ervaren en deze vervolgens los te laten. Meditatie is een uitstekende manier om dit te bereiken.

Deze meditatie kun je het beste doen terwijl je ligt.