Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w
Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?
Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.
Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.
Hoofdstukken
00:00 - Waarom piekeren we?
02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat
04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden
07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme
09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen
11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden
14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning
📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.
Zie hier onze SOCIALS:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha
Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤