Mentale Spreekkamer

Wil je zelfstandig je patronen en klachten - en de onrust in je lijf - doorbreken? Schrijf je in voor de gratis webinar 👇

https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt

🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?

https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Word je 's ochtends al gespannen wakker, zitten je schouders standaard bij je oren en staat er zelfs als je stil zit iets aan? In deze video legt Aicha uit waarom je zenuwstelsel aanstaat en hoe je het binnen een kwartier weer naar de ruststand brengt, bijvoorbeeld door langer uit te ademen dan in te ademen.

Je leert in gewone taal hoe je autonome zenuwstelsel werkt: het sympathische deel (vechten of vluchten) en het parasympathische deel (rust en herstel). Je ziet ook waarom een meditatie of ademhalingsoefening de onrust maar tijdelijk weghaalt, en waarom je bij de volgende trigger weer volledig aan staat.

Je zenuwstelsel is namelijk niet kapot en ook niet je vijand. Het probeert je te beschermen, met een oud alarm dat ooit nodig was. Pas als je begrijpt welke behoefte vroeger niet vervuld werd en welke overlevingsmechanismen daaruit ontstonden, kun je je zenuwstelsel blijvend tot rust brengen. In het kerntraject pakken we dat vanuit de kern aan.

⏱️ Hoofdstukken

00:00 Zenuwstelsel kalmeren binnen 15 minuten?

00:53 Herken je dit: altijd onrust in je lijf

01:51 Waarom de rust na een meditatie zo snel weg is

02:36 Je autonome zenuwstelsel simpel uitgelegd

03:55 Wat een ademhalingsoefening echt doet

04:17 Optie 1: je zenuwstelsel kalmeren als het aanslaat

05:48 Optie 2: waarom word juist jij getriggerd?

06:39 Wat een baby nodig heeft om zich veilig te voelen

07:44 Als liefde, verbondenheid of veiligheid ontbrak

09:17 Overlevingsmechanismen: geen zwakte maar bescherming

10:02 Een oud alarm in je volwassen leven

11:24 Blijvend rust: begrijpen waarom je zenuwstelsel aangaat

14:02 Je zenuwstelsel is niet de vijand

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha

#zenuwstelsel #onrust #mentalegezondheid

Wil je zelfstandig je hardnekkige patronen doorbreken, met of zonder schematherapie, ook tussen je therapiesessies door? Schrijf je in voor de gratis webinar 👇https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt

🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Je hebt op maandag een fijn gesprek met je therapeut. Je voelt je begrepen en gaat opgelucht naar huis. Maar op woensdagmiddag maakt iemand een kritische opmerking, en ineens voel je je weer niet goed genoeg. Weet je dan nog wat je maandag hebt besproken? Of wacht je weer op de volgende sessie?

Aicha is zelf geschoold in schematherapie en vindt het een prachtige therapievorm. In deze video legt ze uit wat schematherapie is (schema's, modi en limited reparenting), voor wie het oorspronkelijk is ontwikkeld en wanneer het juist heel passend is. Daarna vergelijkt ze het met het kerntraject: een uitgebreide kernanalyse van je complete klachtenbeeld, klachtenclusters zoals verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme en eenzaamheid, en per cluster zowel de automatische reacties van je brein en zenuwstelsel als wat er vanuit de kern onder ligt.

Het grootste verschil: wat er tussen je therapiesessies gebeurt. Met een therapieboek, persoonlijke affirmaties, therapeutische meditaties en WhatsApp-support bouw je houvast op voor het moment dat je klachten echt opspelen.

Wil je weten of dit bij jou past? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek via de link hierboven.

⏱️ Hoofdstukken

00:00 Schematherapie of een andere aanpak: wat is het verschil?

00:40 Fijne therapiesessie, en dan op woensdag terugvallen

01:29 Wat is schematherapie? Schema's en modi uitgelegd

02:38 Limited reparenting en de therapeutische relatie

03:36 Voor wie: go-getters met een combinatie van klachten

04:37 De kernanalyse: je complete klachtenbeeld in kaart

05:25 Voorbeeld: drie klachtenclusters uit één gezin

08:28 Per cluster: automatische reacties én de onderliggende kern

10:20 Het grootste verschil: wat er tussen de sessies gebeurt

12:23 Een therapieboek als houvast buiten de gesprekken

13:26 Persoonlijke affirmatie bij verantwoordelijkheidsgevoel

17:04 Meditaties, technieken en WhatsApp-support

19:15 Voor wie deze aanpak goed past

20:40 Wanneer schematherapie juist beter past

21:09 Schematherapie en kerntraject: de verschillen op een rij

21:53 Vrijblijvend kennismakingsgesprek

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha

TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha

FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha

#schematherapie #therapie #mentalegezondheid

🎯 Wil je leren hoe je jouw hardnekkige klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Gratis webinar:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 therapie vanuit de kern?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:

Voel jij je continu onrustig en weet je niet waarom? In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de verborgen oorzaken van aanhoudende onrust en stress. Je leert wat er in je brein gebeurt, waarom je zenuwstelsel steeds ‘aan’ blijft staan, en welke concrete stappen je kunt nemen om meer rust en balans te vinden in je hoofd én lichaam.

Als je nieuw bent op ons kanaal:

Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Kritische ouders en een strenge opvoeding kunnen doorwerken in je zelfbeeld. Waarom beoordeel je jezelf soms zo hard, ook als niemand anders kritiek geeft?

Chris en Aicha bespreken hoe directe en subtiele kritiek invloed kan hebben op de manier waarop je naar jezelf kijkt. Je hoort waarom waardering gekoppeld kan raken aan presteren, aanpassen of het goed doen, en hoe oude verwachtingen later onderdeel kunnen worden van je eigen innerlijke criticus.

Aan de hand van herkenbare voorbeelden gaat het gesprek over zelfwaardering en de ruimte om jezelf te zijn. Het doel is je patroon beter begrijpen, zonder je hele opvoeding tot één oorzaak terug te brengen.

Hoofdstukken

00:00 - De invloed van kritische ouders

02:40 - Directe kritiek en subtiele afwijzing

05:29 - Prestaties koppelen aan je eigenwaarde

08:36 - Kritiek op wie je bent en hoe je je gedraagt

11:27 - Oude kritiek herkennen in je huidige patronen

14:26 - Aicha over kritiek en afwijzing

16:30 - Harder presteren om waardering te krijgen

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Piekeren en overanalyseren kunnen doorgaan terwijl je precies begrijpt wat er speelt. Waarom geeft steeds meer nadenken je dan niet de rust die je zoekt?

Chris en Aicha bespreken waarom we piekeren en hoe het kan samenhangen met grip zoeken. Je hoort het verschil tussen een probleem oplossen en blijven analyseren, en waarom gedachten juist kunnen opkomen wanneer je probeert te rusten of te slapen.

Ook komt aan bod hoe denken je aandacht kan weghouden van gevoelens die ongemakkelijk zijn. Dit gesprek biedt een verklaring voor het patroon, zodat je gerichter kunt herkennen wat je hoofd probeert te doen.

Hoofdstukken

00:00 - Waarom piekeren we?

02:45 - Waarom je gaat piekeren als je naar bed gaat

04:19 - Piekeren en 's nachts wakker worden

07:40 - Piekeren als aangeleerd controlemechanisme

09:32 - Gesprekken vooraf eindeloos in je hoofd oefenen

11:48 - Nadenken om moeilijke gevoelens te vermijden

14:25 - De besproken relatie tussen emoties en lichamelijke spanning

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Verlatingsangst en bindingsangst kunnen contact ingewikkeld maken. Je wilt verbinding, maar afstand of juist nabijheid kan onveilig voelen.

In dit gesprek onderzoeken Chris en Aicha waar verlatingsangst en bindingsangst vandaan kunnen komen. Ze bespreken wat voorspelbaarheid, beschikbaarheid en veiligheid betekenen in de kindertijd, en hoe ervaringen met contact later kunnen doorwerken in relaties.

Je hoort hoe een behoefte aan verbinding kan samengaan met beschermen, terugtrekken of bang zijn iemand kwijt te raken. De uitleg helpt je zulke reacties herkennen zonder jou of je partner in een vast hokje te plaatsen.

Hoofdstukken

00:00 - Waar komen verlatingsangst en bindingsangst vandaan?

02:45 - Waarom aandacht en nabijheid belangrijk zijn

05:13 - Veilig gehecht zijn als een ouder even weg is

07:56 - Grote gebeurtenissen en subtiele onveiligheid

09:27 - Onvoorspelbare reacties en jezelf de schuld geven

12:02 - Terugkerende patronen in relaties herkennen

13:13 - Verlatingsangst bij vrienden en familie

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Al veel geprobeerd maar wil je leren hoe je je klachten en patronen aanpakt? Gratis webinar:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 behandeling vanuit de kern?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:

Waarom vinden we het zo moeilijk om nee te zeggen en voor onszelf op te komen? Vaak ligt de oorzaak in oude pijn of trauma. In deze aflevering bespreken Chris en Aicha de échte reden achter pleasen en hoe dit jouw relaties en mentale gezondheid beïnvloedt. Je ontdekt hoe je gezonde grenzen kunt stellen, zonder schuldgevoel ‘nee’ leert zeggen, en meer zelfvertrouwen opbouwt. Perfect voor iedereen die klaar is om het pleasegedrag te doorbreken.

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier:

https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w⁠

Je twijfelt aan jezelf, ook wanneer je veel voor elkaar krijgt. Wat is het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld, en waarom komen complimenten soms niet binnen?

Chris en Aicha maken in dit gesprek onderscheid tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld. Het ene gaat over wat je denkt te kunnen, het andere over hoe je jezelf als persoon beoordeelt. Je hoort hoe afwijzing, kritiek en aangeleerde overtuigingen daarin kunnen meespelen, en waarom complimenten soms nauwelijks binnenkomen.

De uitleg helpt je preciezer herkennen waar jouw onzekerheid zit. Gaat het om een vaardigheid die je nog kunt leren, of om het gevoel dat jij zelf niet goed genoeg bent?

Hoofdstukken

00:00 - Het verschil tussen zelfvertrouwen en zelfbeeld

03:29 - Wie je bent, wat je kunt en je waardeoordeel

05:42 - Hoe een laag zelfbeeld kan ontstaan

09:13 - Hoe kritiek je eigen innerlijke stem wordt

11:11 - Zelfvertrouwen opbouwen door ervaringen

14:24 - Waarom complimenten niet altijd binnenkomen

Abonneer je voor meer gesprekken over hoe je patronen en klachten behandelt vanuit je kern.

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w

⁠Voel je je verantwoordelijk voor anderen en schuif je je eigen behoeften steeds opzij? In dit gesprek gaat het over parentificatie en aangeleerde zorgrollen.

In dit gesprek leggen Chris en Aicha uit wat parentificatie betekent en hoe je als kind praktische of emotionele verantwoordelijkheden kunt gaan dragen. Ze bespreken het verschil tussen verantwoordelijkheid hebben en je overal verantwoordelijk voor voelen, en hoe zo’n aangeleerde rol later terug kan komen in relaties.Je leert wat over het patroon van zorgen, aanpassen en je eigen behoeften uitstellen. Niet om iemand de schuld te geven, maar om beter te begrijpen welke last je bent blijven dragen.

Thema's

00:00 - Waarom voel je je verantwoordelijk voor anderen?

04:25 - Als kind emotioneel voor je ouder zorgen

08:00 - Parentificatie: ook praktische verantwoordelijkheden

10:50 - Plots volwassen moeten worden na ziekte of scheiding

14:42 - Waarom grenzen stellen zo moeilijk kan zijn

17:04 - Zorgpatronen meenemen in volwassen relaties

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠⁠

YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

Meld je aan voor ons webinar via deze link: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=yt-w

Niet kunnen ontspannen, steeds afleiding zoeken en onrust voelen zodra het stil wordt: hoe hangen die samen?

Chris en Aicha bespreken hoe afleiding een manier kan worden om ongemakkelijke gedachten en gevoelens op afstand te houden. Je hoort het verschil tussen gewoon iets leuks doen en steeds bezig moeten blijven, en waarom nog meer analyseren niet altijd meer rust oplevert. En de grote vraag: wat gebeurt er eigenlijk wanneer je even niets doet?

Dit gesprek helpt je onderzoeken wat jouw behoefte aan afleiding je vertelt, zonder van ontspannen nóg een prestatie te maken.

📢 Wil je Kerngericht je patronen en klachten aanpakken? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠

YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

00:00 - Waarom zoeken we afleiding?

03:06 - Altijd bezig zijn en je agenda volplannen

04:50 - Wat komt er boven als je niets doet?

06:10 - Waarom je hoofd aangaat zodra je rust neemt

08:54 - Een korte oefening: even niets doen

12:12 - Waarom begrijpen niet hetzelfde is als voelen

13:23 - Wat jouw weerstand en emoties je vertellen

🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? En wil je leren hoe je vanuit jouw kern deze kunt doorbreken? Meld je dan aan voor ons webinar:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:

In deze begeleide therapeutische slaapmeditatie helpen we je om dieper te ontspannen en de patronen te doorbreken die het inslapen moeilijk maken. Slecht slapen komt vaak niet alleen door stress of een druk hoofd, maar door onderliggende patronen in je brein en zenuwstelsel die nog ‘aan’ blijven staan.

Tijdens deze meditatie:

– Breng je je zenuwstelsel in een veilige, rustige staat

– Doorbreek je oude patronen van piekeren en hyperalertheid

– Help je je brein nieuwe, helpende paden aan te leren

– Leer je loslaten wat je wakker houdt

– Word je begeleid richting diepe ontspanning en slaap

Zie deze meditatie als een therapeutische sessie die je helpt om niet alleen vandaag beter in slaap te vallen, maar ook structureel rustiger te gaan slapen.

Tip: Luister liggend in bed, met gesloten ogen, en laat de meditatie haar werk doen. Je hoeft niets te forceren.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Klachten of patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons gratis webinar:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Wil je liever direct 1-op-1 kerngerichte begeleiding?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:

Wat zegt de wetenschap over HSP en hoogsensitiviteit? Chris en Aicha bespreken de feiten en fabels rondom prikkelgevoeligheid en leggen uit hoe hoogsensitiviteit verschilt van neurodiversiteit zoals autisme. Ontdek wat hoogsensitiviteit écht betekent, hoe het jouw leven kan beïnvloeden en wat de wetenschap hierover onthult. Perfect voor wie meer wil leren over gevoeligheid en mentale gezondheid.

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

'Wat Jij MOET Weten Als Hoogsensitief Persoon (HSP) + Tips Tegen Overprikkeling'

🧠 Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:

- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:

Het imposter syndroom kan ervoor zorgen dat je je onzeker voelt en denkt dat je elk moment door de mand kunt vallen – zelfs als je successen behaalt. In deze podcast delen Chris en Aicha de oorzaken van het imposter syndroom en concrete stappen om je zelfbeeld te versterken. Ontdek hoe je jezelf kunt waarderen en eindelijk het beste uit jezelf haalt. Zeg gedag tegen faalangst, onzekerheid en zelftwijfel.

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Wil je meer leren over je mentale gezondheid? Klik hier: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:

- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- TIKTOK: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha

- FACEBOOK: https://www.facebook.com/chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

🎯 Benieuwd hoe je jouw eigen klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Leer dit zelf in onze webinar:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Emotionele blokkades kunnen je leven flink beïnvloeden, met klachten zoals angst, vermoeidheid en stress die je mentale gezondheid zwaar belasten.

In deze aflevering van de Mentale Spreekkamer ontdek je:

- Hoe emotionele blokkades ontstaan

- Wat de invloed is op je dagelijks leven

- En welke praktische stappen je kunt zetten om blokkades op te lossen en weer balans te vinden

Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid:

https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze SOCIALS:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

🎯 Herken je dat je klachten dieper zitten dan wat je tot nu toe hebt geprobeerd? Meld je aan voor ons webinar en leer hoe je dit behandelt:

- https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?

- https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

In deze begeleide therapeutische meditatie helpen we je werken met bindingsangst, verlatingsangst en het ontbreken van zelfliefde. Deze thema’s ontstaan vaak niet zomaar, maar zijn diep verankerd in je brein en zenuwstelsel door eerdere ervaringen in relaties of je jeugd.

Tijdens deze meditatie:

– Onderzoek je waar jouw angst voor nabijheid of verlies vandaan komt

– Leer je je zenuwstelsel tot rust te brengen

– Creëer je nieuwe, veiligere neurale paden

– Oefen je met zelfcompassie en emotionele veiligheid

– Ervaar je hoe verbinding met jezelf de basis vormt voor verbinding met anderen

Deze meditatie is geschikt wanneer je merkt dat relaties spanning oproepen, je bang bent om verlaten te worden of moeite hebt met nabijheid — maar ook verlangt naar rust, vertrouwen en verbinding.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Wil je weten hoe jouw klachten en patronen samenhangen & hoe je het behandelt? Meld je aan voor het webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Perfectionisme lijkt misschien een goede eigenschap, maar kan je leven volledig overnemen. Het zorgt voor stress, angst om fouten te maken en kan je zelfs richting een burn-out duwen.

In deze aflevering ontdek je:

- Waarom perfectionisme vaak een beschermingsmechanisme is

- Hoe het je geluk en energie saboteert

- Welke concrete stappen je kunt zetten om dit patroon te doorbreken

- Hoe je vanuit je kern wél rust en balans kunt vinden

Met inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte- en emotiegerichte therapie helpen we je begrijpen waar perfectionisme vandaan komt én hoe je er blijvend grip op krijgt.

Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

🎯 Klachten/patronen die blijven terugkomen? Leer hoe je ze vanuit de kern behandelt in ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern?https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Over deze aflevering:

In deze aflevering bespreken we waarom je je niet gezien voelt, zelfs wanneer je alles geeft, hard je best doet en voor iedereen klaarstaat. Veel mensen die onzichtbaarheid ervaren, hebben niet door dat dit een diep verankerd kernpatroon is dat al vroeg in hun leven is ontstaan.

We onderzoeken:

– Waarom je brein ‘onzichtbaarheid’ als normaal is gaan zien

– Hoe je vroegere dynamieken in je gezin of relaties je zelfbeeld vormden

– Waarom jij zo hard werkt om anderen een goed gevoel te geven

– Waarom erkenning van anderen nooit écht binnenkomt

– Hoe deze patronen vandaag je relaties, werk en welzijn beïnvloeden

– Wat je kunt doen om wél gezien, gehoord en gewaardeerd te worden

Onzichtbaarheid is geen persoonlijk falen. Het is een beschermingsmechanisme dat ooit nodig was, maar nu je klein houdt. Gelukkig kun je deze patronen doorbreken wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Wil je ontdekken hoe je hardnekkige patronen vanuit de kern kunt behandelen? Gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

In deze aflevering bespreken Chris en Aicha waarom schuld zo’n sterke greep kan hebben op je brein en hoe je kunt werken aan het loslaten van schuldgevoel. Veel mensen voelen zich gevangen door schuld, maar begrijpen niet volledig waarom dat zo is. Je ontdekt hoe je brein werkt, hoe je dit patroon kunt doorbreken en welke stappen je kunt zetten om écht schuld los te laten. Door middel van emotiegerichte therapie en inzichten uit de neurowetenschap leggen we uit hoe schuldgevoelens ontstaan en wat je kunt doen om ze effectief aan te pakken.

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

SOCIALS:

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/chrisenaicha

YOUTUBE: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

🎯 Benieuwd hoe je klachten en patronen vanuit de kern kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

In deze aflevering bespreken we waarom je jezelf klein maakt in sociale situaties, zelfs wanneer je rationeel weet dat er niets mis is met jou. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk, gespannen of aangepast in contact met anderen, zonder precies te begrijpen waar dat vandaan komt.

We nemen je mee naar de kern:

– Waarom je brein sociale situaties als ‘onveilig’ kan ervaren

– Hoe patronen uit je verleden hierin een rol spelen

– Waarom dit vaak lijkt op een mix van sociale angst en jezelf niet mogen zijn

– Welke coping- en overlevingsmechanismen je brein ooit heeft aangeleerd

– Hoe deze patronen vandaag nog je gedrag, relaties en zelfbeeld beïnvloeden

– Wat je kunt doen om jezelf weer ruimte te geven en vrijer te bewegen

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠⁠TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Leren hoe hardnekkige patronen en klachten ontstaan en hoe je ze vanuit de kern kunt behandelen? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding vanuit de kern bij ons? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Pesten laat diepe littekens achter. Vaak onzichtbaar, maar wel voelbaar in je dagelijks leven. Het kan je zelfbeeld aantasten, je vertrouwen beschadigen en blijvende invloed hebben op je mentale gezondheid. In deze aflevering bespreken we hoe de ervaringen van pesten doorwerken in je volwassen leven en wat je kunt doen om hiervan te herstellen.

In deze aflevering leer je:

- Hoe pesten je zelfbeeld en relaties blijvend beïnvloedt

- Waarom oude pijn vaak terugkomt in nieuwe situaties

- Welke patronen en klachten hierdoor kunnen ontstaan

- Hoe je vanuit je kern kunt helen en weer veerkracht opbouwt

👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.

Volg ons ook hier:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha

- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

🎯 Wil je begrijpen hoe jij jouw klachten en patronen kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

✔ Wil je liever een 1-op-1 behandeling bij ons voor jouw klachten of patronen? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Over deze aflevering:

In deze therapeutische meditatie onderzoeken we samen hoe streng zijn voor jezelf ooit helpend was. Hoe het je misschien scherp, veilig of controlevol hield. En waarom datzelfde patroon je nu juist uitput, vastzet of het gevoel geeft nooit genoeg te doen.

En:

- sta je stil bij het perfectionistische patroon in je systeem

- leer je herkennen hoe strengheid zich vastzet in neurale paden

- nodig je je brein uit om nieuwe, mildere patronen te oefenen

- en ervaar je hoe het voelt als de lat even mag zakken (zonder gevaar)

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Leren hoe je je klachten en patronen kunt doorbreken vanuit jouw kern? Meld je dan aan voor ons live webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Waarom heb jij zo’n sterke behoefte aan controle? Achter controlfreak-gedrag zit vaak meer dan perfectionisme of een sterke wil. Het kan verbonden zijn aan diepere emoties, oude patronen of zelfs onverwerkte trauma’s. In deze aflevering ontdek je de verborgen oorzaken van je controledrang en hoe je deze kunt doorbreken.

In deze aflevering leer je:

- Waarom de drang naar controle ontstaat

- Hoe oude patronen en trauma’s dit gedrag voeden

- Waarom loslaten zo moeilijk kan zijn

- Wat je kunt doen om grip te krijgen zonder vast te klampen

👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en patronen bij de kern te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.

Volg ons ook hier:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

🎯 Wil je weten hoe jouw klachten en patronen samenhangen? En hoe je dat kunt behandelen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

🧠 Liever direct 1-op-1 begeleiding? https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Angst kan je leven volledig beheersen. Vermijding lijkt even te helpen, maar versterkt uiteindelijk alleen maar de angstcyclus. Het goede nieuws? Je kunt je brein herprogrammeren. Door te begrijpen hoe angst werkt en welke patronen je brein in stand houdt, zet je de eerste stappen naar blijvende rust en zekerheid.

Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. We helpen mensen om hardnekkige klachten en patronen te doorbreken door niet symptoomgericht te werken, maar naar de kern te gaan: je brein en zenuwstelsel. Met wetenschappelijke inzichten en praktische tools begeleiden we je naar blijvende verandering.

In deze aflevering leer je:

- Hoe de angstcyclus werkt en waarom vermijding angst vergroot

- Welke neurale paden je brein angstig houden

- Hoe je je brein herprogrammeert om meer rust en veiligheid te ervaren

- Praktische stappen om uit de vicieuze cirkel van angst te komen

Volg ons:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en te liken zodat je geen nieuwe afleveringen mist.

🎯 Leren hoe je hardnekkige patronen & klachten samenhangen en hoe je ze kerngericht kunt aanpakken? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠

🧠 Heb je liever 1-op-1 begeleiding daarin? ⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠

Onderdrukte emoties verdwijnen niet zomaar. Ze zetten zich vaak vast in je brein en lichaam en kunnen leiden tot hardnekkige klachten en patronen. In deze aflevering ontdek je waarom het onderdrukken van emoties zo’n grote impact heeft, en hoe je weer in contact kunt komen met je gevoel zodat je niet langer emotioneel ‘op slot’ blijft staan.

In deze aflevering leer je:

- Waarom onderdrukte emoties klachten en patronen veroorzaken

- Hoe het emotioneel ‘op slot’ zitten samenhangt met je zenuwstelsel

- Wat je kunt doen om de verbinding met je gevoel te herstellen

- Hoe je vanuit je kern weer écht kunt voelen

👥 Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen te doorbreken. Vanuit onze expertise als Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschap met effectieve methoden voor blijvende mentale en emotionele transformatie.

Volg ons ook hier:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠

Over deze aflevering: In deze aflevering bespreken we waarom je moeite hebt met zelfvertrouwen en waarom je zelfbeeld zo hardnekkig negatief kan blijven, zelfs wanneer anderen iets anders zien in jou.

We duiken onder de oppervlakte:

– Waar zelfvertrouwen écht vandaan komt

– Hoe je gezin, dynamieken en vroege ervaringen je zelfbeeld vormden

– Waarom je brein bepaalde overtuigingen als ‘waar’ opslaat

– Hoe oude patronen je vandaag nog klein houden

– Wat je kunt doen om deze kernpatronen te doorbreken

Zelfvertrouwen is geen trucje en ook niet iets wat je “even aanleert”. Het is diep verankerd in je kern: in wat je hebt meegemaakt, wat je brein heeft opgeslagen en welke beschermingsmechanismen ooit nodig waren. Het goede nieuws: alles wat aangeleerd is, kan ook weer worden afgeleerd.

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠

⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: ⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠

Over deze aflevering: In deze aflevering bespreken we waarom je altijd alles zelf wilt doen, nooit om hulp vraagt en vindt dat je ‘sterk moet blijven’, zelfs als je allang over je grenzen gaat. Dit gedrag komt niet zomaar uit de lucht vallen: het is vaak een diepgeworteld kernpatroon dat jouw brein ooit heeft aangeleerd om je te beschermen.

We leggen uit:

– Waarom je brein denkt dat jij alles alleen moet dragen

– Hoe dit patroon ontstaat in je jeugd of eerdere ervaringen

– Waarom je nu zo snel overloopt of emotioneel uitgeput raakt

– Hoe je dit hardnekkige beschermingsmechanisme kunt doorbreken

– Wat jouw zenuwstelsel hiermee te maken heeft

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha

⁠⁠⁠YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🎯 Leren hoe je kerngericht je klachten en patronen kunt doorbreken? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠

🧠 Heb je liever 1-op-1 begeleiding daarin? ⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠

In deze aflevering ontdek je:

- Hoe hardnekkige patronen en klachten in je brein verankerd raken

- Waarom inzicht alleen niet genoeg is om blijvend te veranderen

- Hoe je je brein kunt herprogrammeren door nieuwe neurale paden te activeren

- En hoe je vanuit de kern de cirkel van klachten en patronen echt kunt doorbreken

Als je nieuw bent op ons kanaal: Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen bij het doorbreken van diepgewortelde emotionele blokkades en oude patronen, door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel. Als ervaren Neuropsycholoog & Mind-Body Arts combineren we wetenschappelijke inzichten met effectieve methoden om blijvende mentale en emotionele transformatie te bereiken.

Volg ons op socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren, liken en deze video te delen met vrienden of familie ❤

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject
🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify

Over deze aflevering: In deze therapeutische meditatie help ik je onderzoeken waarom kritiek je zo raakt, en hoe je onderscheid maakt tussen wat van jou is en wat van de ander. Je leert voelen waar de spanning ontstaat, hoe je brein reageert op kritiek, en hoe je vanuit mildheid en stevigheid kunt reageren, zonder jezelf te verliezen of alles binnen te laten komen.

In deze meditatie ontdek je:

– Waarom kritiek zo snel een oude pijn raakt

– Hoe je brein en zenuwstelsel reageren op afwijzing

– Hoe je onderscheid maakt tussen jouw emoties en die van de ander

– Hoe je kalm, aanwezig en stevig bij jezelf kunt blijven

– Hoe je nieuwe, helpende patronen opbouwt

Zie hier onze SOCIALS:

INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chrisenaicha⁠⁠

TIKTOK: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/chrisenaicha⁠⁠⁠

YOUTUBE: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@chrisenaicha⁠⁠⁠

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤.

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠

🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons gratis webinar: https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠

Voelt je leven soms onwerkelijk of vervreemd? Alsof je jezelf of je omgeving niet echt meer herkent? Dit kan te maken hebben met derealisatie, depersonalisatie of dissociatie. Deze ervaringen zijn vaak beangstigend en verwarrend, maar ze hebben een diepere oorzaak in je brein en zenuwstelsel.

In deze aflevering ontdek je:

- Wat het verschil is tussen derealisatie, depersonalisatie en dissociatie

- Waarom je brein deze beschermingsmechanismen inzet

- Hoe deze gevoelens zich manifesteren in het dagelijks leven

- En wat je kunt doen om weer grip te krijgen en je veilig te voelen

✨ Wij zijn Chris en Aicha, experts in mentale gezondheid en oprichters van het Kerntraject. Wij helpen mensen om hardnekkige klachten en patronen blijvend te doorbreken. Niet door symptoombestrijding, maar door te werken vanuit jouw kern én via de neurale paden in je brein en zenuwstelsel.

📲 Volg ons ook via:

- Instagram: https://www.instagram.com/chriseinaicha

- TikTok: https://www.tiktok.com/@chriseinaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chriseinaicha

-YouTube: https://www.youtube.com/@chriseinaicha

Bedankt voor het luisteren! Vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met wie dit moet horen.