S5A11 Je voorbereiden op de bevalling: bevalplan maken, bevalcursus, pijnstilling, bevallingsangst en leren loslaten

Hoe bereid je je zo goed mogelijk voor op je bevalling? Moet je een bevalcursus volgen, een uitgebreid bevalplan maken en alles weten over weeën, pijnstilling en medische ingrepen? Of kun je de bevalling beter op je af laten komen?

In deze aflevering praten we over de voorbereiding op de bevalling. Simone is zwanger van haar tweede kindje en Viora heeft inmiddels twee bevallingen achter de rug. Wat hebben zij geleerd van hun eerste bevalling? Wat zouden ze achteraf anders doen en hoe bereid je je voor op een tweede bevalling?

We bespreken het maken van een bevalplan, verschillende bevalcursussen, ademhalingstechnieken, omgaan met weeën en pijn, de rol van je partner en het belang van een goede voorbereiding op verschillende bevallingsscenario’s. Ook hebben we het over angst voor de bevalling, vertrouwen op je lichaam en de vraag hoeveel controle je eigenlijk hebt tijdens een bevalling.

Daarnaast delen we de ervaringen en tips van onze luisteraars. Maar liefst 80% bereidde zich bewust voor op de bevalling. Wat werkte voor hen en wat juist helemaal niet?

***

Extra:

Gebruik onze code

- MOEKES bij ⁠Boekadoe⁠ voor je eerste boekenpakket voor slechts 3,95! 

- MOEKES15 voor 15% korting bij SafeCourt Kitchen: PFAS-vrije keukenproducten

- MOEKES20 voor 20% korting op alle groenten- en fruitsapjes van www.sap.je

- MOEKES20 voor 20% korting op je eerste Timio.co. Geldig t/m 30 november 2026

- MOEKES30 voor 30% korting bij ⁠⁠⁠Happy Earth

Reanimatiecursus

In 1,5 uur leer je wat je moet doen in een noodsituatie zodat je handelt in plaats van bevriest. Gemaakt door een SEH-arts. Nu 59,95. Je hebt een jaar lang toegang tot de cursus.

Meer weten of heb je een vraag? Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moekesdepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simone Plukkel⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Viora Rebergen

----- 

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door:

• TIMIO - Een interactieve audiospeler waarmee kinderen vanaf 2 jaar helemaal zelfstandig kunnen spelen, luisteren en leren. Van liedjes en verhalen tot dieren, tellen en nieuwe talen ontdekken. Schermvrij én offline! Geen wifi, apps of abonnementen nodig. Gebruik de code MOEKES20 voor 20% korting op je eerste TIMIO via timio.co. Geldig t/m 30 november 2026.

• HeltiQ - Een ongelukje zit in een klein hoekje, zeker met kinderen! HeltiQ biedt betrouwbare EHBO-producten waarmee je kleine verwondingen en ongemakken zelf kunt verzorgen. Van handige EHBO-blikken voor thuis en onderweg tot verbandmiddelen en wondverzorging. Check of jouw verbanddoos nog compleet is en ontdek het assortiment op heltiq.nl/producten.

Adverteren in deze podcast? Mail naar [email protected]