#86: Jullie luisteraarsvragen over training, blessures, zwangerschap, voeding en mentale struggles

We behandelen in deze aflevering een aantal interessante vragen van luisteraars. Over krachttraining, blessures, voeding, zwangerschap en mentale struggles. Genoeg onderwerpen om uitgebreid over te praten. Ook hebben we het over Sifan Hassan, die de New York Marathon gaat lopen. Ze spreekt over een tussenjaar op weg naar de Olympische Spelen van Los Angeles. Maar is het eigenlijk wel goed om een periode heel weinig te doen om je mentaal en fysiek op te laden? En hoe pak je zo’n periode aan?

Verder loopt Imo dit jaar geen marathon meer, maar heeft hij wel een bijzonder nieuw loopdoel. En Susan is inmiddels 26 weken zwanger. Loopt ze nog? Hoe gaat ze om met sporten tijdens haar zwangerschap? En wat verandert er allemaal als je lichaam voortdurend in ontwikkeling is? Veel luisterplezier!

Host: Imo Muller Vaste co-host: Susan Krumins

Shownotes

Sifan in New York: https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-kiest-opnieuw-voor-new-york-ik-heb-het-rustig-aan-gedaan-dit-jaar/

Omega-3 voor hardlopers: https://www.runbites.nl/blogs/herstel-blessures/dit-doet-omega-3-voor-sporters-nieuw-onderzoek

 

Run with Ren hardloopapp Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.