Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning
Actieve lichaam ontspanningsoefening
24 jan 2021 · 00:17:02
In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.