Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning

Geef deze podcast je waardering

Kom tot rust door ademhaling en meditatie in onze christelijk spirituele community in Utrecht. Gebruik onze gratis meditaties, ontspannings- en ademoefeningen.

Op Adem is een community in Utrecht waar jonge mensen letterlijk even op adem kunnen komen.
• Open ontspannings- & ademsessies
• De Levensadem cursus
• Retraites

Bekijk het aanbod op de website https://www.opadem.com

De Levensboom meditatie (zonder muziek)

18 feb 2021 | 00:11:59

Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

De Levensboom meditatie

18 feb 2021 | 00:11:59

Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

Actieve lichaam ontspanningsoefening

24 jan 2021 | 00:17:02

In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)

24 jan 2021 | 00:17:02

In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

Beeldmeditatie het Levenspad

09 jan 2021 | 00:10:29

Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)

07 jan 2021 | 00:09:38

Meditatie met buikademhaling (zonder muziek)

17 dec 2020 | 00:07:48

Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust je lichaam te zijn. Het centrum van je zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid

Meditatie met buikademhaling

17 dec 2020 | 00:07:55

Deze meditatie helpt je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren. Om weer even bewust in je lichaam te zijn. Het centrum van je Zijn op te zoeken om je van daaruit te verhouden tot de omstandigheden van je realiteit en spirituele werkelijkheid.

Ademruimte (zonder muziek)

17 dec 2020 | 00:04:45

Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag, even op adem te komen.

Woordmeditatie (zonder muziek)

26 nov 2020 | 00:10:06

Dit is een korte woordmeditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien als een geestelijke vrucht.

Woordmeditatie

26 nov 2020 | 00:25:06

Dit is een korte woord meditatie. Door stil te staan bij elk woord en het met iedere ademhaling zachtjes te herhalen, laten we het als het ware in ons groeien, als een geestelijke vrucht.

Ademruimte

12 nov 2020 | 00:04:53

Ademruimte. Deze oefening is een kort rustmoment voor jezelf, om gedurende de dag even op adem te komen.

Welkom bij Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning.

11 nov 2020 | 00:00:59

Welkom bij Op Adem, plek in Utrecht waar jonge mensen op adem komen. Gebruik onze meditaties, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Voor vragen: www.OpAdemUtrecht.nl