Piekeren & de gesloten tabblaadjes

Er wordt vaak gezegd: "Kampioen zijn is plezant" 🎶⚽️ Maar telt dat ook als je kampioen bent in piekeren? Heel de dag door allerlei negatieve scenario's bedenken. Beginnen met een probleempje en eindigen met een GIGA probleem. Annelies wou alvast verandering en heeft het boek van gedragspycholoog Filip Raes "Weg van het piekeren: Actie als remedie" gelezen. We gaan op zoek naar wat piekeren precies is, hoe vaak we het doen en of we de lijst met handige tips kunnen aanvullen met eigen verzonnen creaties! Wil jij ook een leeg hoofd vol rust? Sluit dan samen met ons alle openstaande tabblaadjes en luister naar deze aflevering van P(R)EACH! 🍑