Serieus over fitness met Kers en Klok
#115 - Serieus over motivatie, ultrabewerkte voeding, hardloopgelletjes en tips voor ouderen
18 mrt 2026 · 00:20:39
Sander en Tijs peppen elkaar even op voor deze podcast. Dit geef namelijk motivatie. Wat nog meer? En hoe verbetert motivatie je gym- en sportprestaties? Is ultrabewerkte voeding het nieuwe roken? Wat is de zin van hardloopgelletjes bij korte afstanden? Ouderen moeten oppassen dat ze niet ineens minder gaan doen. Use it or lose it. Het kijkmaarwatjeermeedoet’je geeft antwoord op de vraag of je spieren groeien door stretching.
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar [email protected]
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen