#116 - Wat hardlopers serieus (niet) in de gym moeten doen, oefeningen volgorde en aero-voedingsstoffen
Serieus over fitness met Kers en Klok | 25 mrt 2026 | 00:22:54
Sander en Tijs bespreken vandaag een droom van Sander over een gymervaring. Veel hardlopers trainen verkeerd (en dat hoor je ons zelden zeggen) in de gym. Wat moet je als hardloper juist wel doen? Hoe belangrijk is de volgorde van oefeningen? Kun je die het beste wisselen of niet? Hoeveel waarde hecht jij aan bepaalde dingen? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je gaat over Aero-voedingsstoffen. Kun je voedingsstoffen inademen?
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen