#121 - Serieus over (onverklaarbare) vermoeidheid, personal training en koolhydraten vermijden op rustdagen

In deze aflevering bespreken Sander en Tijs waarom zoveel mensen chronisch moe zijn zonder dat de huisarts een oorzaak vindt, en welke rol laaggradige ontstekingen, darmbacteriën en je voedingspatroon daarin spelen. Een afgeluisterd gesprek in het stoombad over personal training levert de nodige stof tot nadenken op. Twee luisteraarsvragen komen voorbij: of je koolhydraten het beste kunt vermijden op rustdagen als je wilt afvallen zonder sportprestaties in te leveren, en hoe je als iemand met een fysiek zwaar beroep toch aan spieropbouw werkt in drukke periodes. Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over handknijpkracht, want hoe hard je iemand een hand geeft blijkt een betere voorspeller van een lang leven dan je bloeddruk.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
🌍 Kijk ook: De stille oorzaak achter vermoeidheid
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen