#122 - Serieus over foodnoise, lean gain full body schema’s en effectieve reps

Sander en Tijs bespreken in deze aflevering weer iets nieuws over GLP-1 medicatie zoals ozempic: foodnoise, het onophoudelijke stemmetje in je hoofd dat je aan eten laat denken, en hoe deze medicatie dat stilzet maar ook weer kan loslaten. Ook duiken ze in de vraag hoe je weet of je trainingsset écht effectief is, en bespreken ze de voor- en nadelen van de dumbbell, barbell en smith machine bij de overhead press. Luisteraarsvragen gaan over de opbouw van een fullbody schema in de app en over het herkennen van stimulerende herhalingen. Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over sinusaritmie, het scrabblewoord voor het verschijnsel waarbij je hartslag meegaat met je ademhaling.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen