#125 - Serieus over focus, jouw spiergroei-limiet en volume voor gevorderden vs beginners

In deze aflevering bespreken Sander en Tijs waarom mensen zo fel reageren als je in de sportschool vraagt om een apparaat te wisselen, het verschil tussen externe en interne focus tijdens training en wat dat betekent voor je prestaties, en hoeveel volume gevorderden nou écht nodig hebben ten opzichte van beginners. Ook komt de vraag aan bod hoeveel spiermassa je als natural lifter maximaal kunt opbouwen. Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over lachen, want lach je omdat je blij bent of ben je blij omdat je lacht?

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen