#128 - Serieus over motivatie, machines vs losse gewichten en calorieverbruik

Sander en Tijs bespreken in deze aflevering hoe je motivatie voor krachttraining jarenlang levend houdt, waarom intrinsieke motivatie zoveel sterker is dan externe prikkels, en hoe je jouw eigen redenen vindt om nooit meer te stoppen. Ook duiken ze in de wetenschap achter caloriemeting: van directe calorimetrie tot dubbel gelabeld water, en waarom loopapps al decennialang een verouderde formule gebruiken die jouw calorieverbruik bij bergop hardlopen serieus onderschat. Tot slot: zijn machines écht beter voor spiergroei dan vrije gewichten? Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over hoe je eigenlijk proeft met je neus en waarom eten zo saai smaakt als je verkouden bent.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
🌍 Lees ook: Energieverbruik hardlopen
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen