#136 - 8 Serieuze fitness stellingen met mythen (zomerspecial deel 3)

8 serieuze fitness stellingen en mythen deel 1. Sander en Tijs schotelen je 8 fitness stellingen en mythen voor. Zijn ze waar of niet waar? 2.5 minuten per item, als een korte samenvatting van wat er afgelopen seizoen onder andere besproken is. De 8 stellingen van vandaag zijn:

1. Korte rustperioden zijn beter voor spiergroei, want ze produceren meer anabole hormonen.
2. Metabole stress en spierschade zijn essentieel voor spiergroei.
3. Na je 60ste heeft krachttraining geen zin meer.
4. Dierlijke eiwitten zijn beter dan plantaardige eiwitten.
5. Stretchen voor de training voorkomt blessures.
6. Stress zorgt voor spierafbraak.
7. Supplementen zijn noodzakelijk als je serieus traint.
8. Je veroudert sneller als je veel sport.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen