#138 - 8 serieuze fitness stellingen en mythen deel 4 (zomer special)

8 serieuze fitness stellingen en mythen deel 1. Sander en Tijs schotelen je 8 fitness stellingen en mythen voor. Zijn ze waar of niet waar? 2.5 minuten per item, als een korte samenvatting van wat er afgelopen seizoen onder andere besproken is. De 8 stellingen van vandaag zijn:

1. Een grotere pomp zorgt voor meer spiergroei.
2. Trainen tot falen zorgt voor meer spiergroei dan trainen tot net niet spierfalen.
3. Krachttraining verkleint de kans op cognitieve achteruitgang.
4. Vrouwen bouwen minder makkelijk spiermassa op dan mannen.
5. 2 Warming up sets maken je spier warm en verkleint de kans op blessures.
6. Mind muscle focus zorgt voor meer aansturing van je spier.
7. Een neuspleister zorgt voor betere duursportprestaties.
8. Meer eiwitten is slecht voor je nieren.

📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering

Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram

Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs

Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen