#140 - Serieus over spiergroei-killer AMPK, eetmomenten en hartstilstand bij sporters
Serieus over fitness met Kers en Klok | 09 sep 2026 | 00:23:19
In deze aflevering bespreken Sander en Tijs waarom cardio na je krachttraining spiergroei echt niet in de weg staat, met AMPK en mTOR in de hoofdrol, en of het moment van eten er nou toe doet voor spieropbouw. Ook gaan ze in op een trainingsschema van vijftien oefeningen binnen een uur en wat next level kracht is. Het Kijkmaarwatjeermeedoet'je gaat over hartstilstand bij sporters, want lopen getrainde harten nou juist minder of meer risico?
📅 Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering
Shownotes
✉️ Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com
📱 Volg ons op Instagram
Serieus trainingsschema
🤖 Download onze app op Android
🍏 Download onze app op iOs
Bestel Sander’s boeken
📗 Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei
📗 Serieus Over Afvallen