#116 Diepe slaapmeditatie om je zenuwstelsel te kalmeren en in een helende slaap te vallen op 432hz binaural muziek | Afschakelen naar een diepe slaap

Luister voortaan via de app: https://binnenin.nl/slaaptijd en krijg toegang tot nog veel meer meditaties, ook voor overdag.

Kom tot rust met deze geleide slaapmeditatie en ervaar hoe je lichaam en geest zich kunnen ontspannen, waardoor je vanzelf moeiteloos in slaap valt.

Ervaar hoe gedachten naar de achtergrond verdwijnen, voel spanning uit je lichaam wegvloeien en zak steeds dieper weg in ontspanning.

Met zachte visualisaties, een rustige bodyscan en aandacht voor je ademhaling begeleid ik je naar een staat van diepe rust. Ideaal als je moeilijk in slaap valt, ligt te piekeren of ’s nachts wakker wordt en weer verder wilt slapen.