Dit weekend staan Tom van den Breggen en Jeroen aan de start van de Last Man Standing op Terschelling: elk uur 6,7 kilometer rennen, net zo lang tot er nog één loper over is. Red vraagt hoe je je daarop voorbereidt en wat er in je hoofd gebeurt als je lichaam allang wil stoppen.
Onderwerpen: wat een backyard ultra is, hardlopen combineren met krachttraining, ultralopen met 102 kilo, taperen en carbloaden, eten, zout en cafeïne tijdens de race, blessures en wanneer je uitstapt.
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Upfront. Bij 2 zakken Baked Oats krijg je nu een pot creatine (300 g) cadeau, en met code SPORTPOEDER krijg je 10% korting bij Upfront.
Wat Tom en Jeroen vertellen is hun eigen ervaring, geen medisch advies.
Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.
Meer Sportpoeder:
App & artikelen: sportpoeder.nl
Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals
Instagram: @sportpoeder