Tom Brons woog op zijn zwaarst 215 kilo en at zo'n 10.000 calorieën per dag. Hij viel ruim 100 kilo af, zonder afslankprik en zonder maagverkleining. Red praat met hem over emotie-eten, de foto die alles veranderde en wat familie en vrienden wél kunnen doen.
Onderwerpen: obesitas en emotie-eten, rouw en tegenslagen, het kantelpunt, minder eten zonder calorieën te tellen, krachttraining en wandelen, losse huid en een buikwandcorrectie, afslankmedicatie, tips voor omstanders.
Wat Tom vertelt is zijn eigen ervaring, geen medisch advies.
Volg Tom: @tombrons.fit
Tussen de Set is de podcast van Sportpoeder.
Meer Sportpoeder:
App & artikelen: sportpoeder.nl
Deals op supplementen: sportpoeder.nl/deals
Instagram: @sportpoeder