Afvallen lukt bijna iedereen. Daarna gaat het vaak mis: honger, het elastiek dat terugschiet, libido en menstruatie die wegblijven, geen drive meer. Jay Whey (bodybuilder en coach, Pillars of Strength) legt uit wat er in de post-cut fase in je lichaam gebeurt en hoe je die weken goed doorkomt.
Red vraagt hoe je voorkomt dat je na je cut alles opeet, hoeveel trainingsvolume je aanhoudt, waarom een concreet doel ná het afvallen zo belangrijk is, wat reversen is, wat de weegschaal in die weken doet, hoe je merkt dat je hormonen herstellen, welke voeding daarbij helpt en hoe lang de post-cut fase duurt.