In de eerste aflevering van seizoen 2 van Station Negen duikt Robbert de Rijk met Hidde Weersma in het nieuwe HYROX-seizoen. Ze bespreken Hiddes raceplanning, het nieuwe rankingsysteem, pacing en de invloed van temperatuur op je wedstrijd.
Ook gaat het over slimme trainingsintensiteit, VO2max-trainingen, online trainingsadvies en de ontwikkeling van HYROX. Tussendoor vertellen sporters van Lead Out Gym waarom zij voor HYROX zijn gevallen en komen schoenen, grip, stabiliteit en herstel aan bod.
📌 In deze aflevering:
• Hiddes voorbereiding op het nieuwe HYROX-seizoen en zijn route richting Londen
• Het nieuwe rankingsysteem en waarom steeds meer atleten de wereld over reizen voor races
• Wat het WK Hidde leerde over pacing en de invloed van temperatuur
• Hiddes nieuwe trainingsaanpak met intensieve VO2max- en stationtrainingen
• Hoe je omgaat met alle trainingsadviezen die online voorbij komen
• Waar je op moet letten bij het kiezen van HYROX-schoenen
⏰ Hoofdstukken
00:00 – Start van seizoen 2: Hidde over zijn training en doelen
03:39 – Waarom HYROX zo verslavend is
06:51 – Hiddes raceplanning en het nieuwe rankingsysteem
15:02 – Pacing: wat leerde het WK?
20:28 – De favorieten en het steeds hogere niveau
25:29 – Slimmer trainen: VO2max, stations en online trainingsadvies
35:41 – HYROX-schoenen: snelheid, grip en stabiliteit
40:43 – Herstel en op naar het nieuwe seizoen
🎧 Station Negen is de podcast over hybride sport, met focus op HYROX, fitnessracing, training, prestaties, voeding, herstel en alles wat erbij komt kijken. Van elite tot recreant: iedere aflevering duiken we in de sport die iedere dag groter wordt.
Gebruik de code STATIONNEGEN op www.blackroll.com voor 10% korting. Dit is een samenwerking van Station Negen. Wil je ook samenwerken met onze podcast? Stuur ons een berichtje via Instagram.
Volg daarvoor @station.negen. Vind je deze podcast leuk? Tip je trainingsmaatje of deel Station Negen online. Tot de volgende.