E63: “Moet je altijd positief blijven? Stressexpert Elke Van Hoof over toxic positivity, erkenning en veerkracht
03 nov 2026 · 00:23:50
Je vertelt iemand dat het moeilijk gaat en nog voor je helemaal bent uitgesproken, krijg je een oplossing aangereikt.
“Kijk naar het positieve.”
“Alles gebeurt met een reden.”
“Je komt hier sterker uit.”
Goed bedoeld, maar toch kan je je er net eenzamer door voelen.
In deze aflevering van Stress als BFF legt stressexpert Elke Van Hoof uit waarom positief denken op zich niet het probleem is. Het wordt pas lastig wanneer positiviteit een verwachting wordt en er geen ruimte meer is voor wat op dat moment gewoon zuur voelt.
Het verschil zit in één woord: vrijwillig. Zelf een lichtpunt vinden kan helpen, maar soms heb je eerst erkenning nodig, vóór iemand je helpt om het positieve te zien.
Elke kijkt daarom ook opnieuw naar wat veerkracht betekent. Niet altijd sterk blijven, niet blijven glimlachen en niet van elke tegenslag meteen iets positiefs maken. Veerkracht is een proces waarin verdriet, woede en niet weten hoe het verder moet óók een plaats mogen krijgen.
In deze aflevering ontdek je:
- wanneer positiviteit steun geeft en wanneer ze juist afstand creëert;
- waarom erkenning vaak vóór oplossingen of perspectief komt;
- waarom echte veerkracht ook ruimte laat voor moeilijke emoties.
De citroen mag best eerst zuur zijn. Daarna zien we wel wat er te persen valt.
Mededeling van de host
Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan.
(00:00:00) Introductie van de aflevering.
(00:00:36) De haak: de citroen van David Shrigley.
(00:03:05) Toxic positivity: vier gedaanten van de limonadeplicht.
(00:04:44) Het verschil zit in één woord: vrijwillig.
(00:05:57) Wat er in je brein gebeurt bij opgelegde positiviteit.
(00:08:24) Wat veerkracht wél is, en wat de posters vergeten.
(00:10:24) Het luisterexperiment: de twee-reacties-proef.
(00:13:37) Persoonlijke anekdote: de citroen die er eerst mocht liggen.
(00:16:10) De vraag van de luisteraar: ben ik gewoon ondankbaar?
(00:18:42) Aan de slag op de werkvloer.
(00:21:25) Wat neem je mee + de kleine stap van deze week.
(00:23:22) Einde van de aflevering.
---
Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.
Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be.
---
Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.
---
Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium?
Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie.
Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/