Succesvol leven met ADD / ADHD
A118: Frank Boon - Hoe zorg ik voor voldoende energie gedurende de dag?
14 sep 2026 · 01:11:02
NOG EEN PAAR EXTRA TICKETS: https://jasperbuitenhuis.plugandpay.com/checkout/keynote-adhd-kan-het-ook-anders
Waar lekt jouw energie weg zonder dat je het doorhebt?
We weten vaak prima wat goed voor ons is. Goed slapen, gezond eten, voldoende bewegen, minder op onze telefoon zitten… Maar waarom hebben die dingen eigenlijk zoveel invloed op hoe we ons voelen? En belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je het niet alleen weet, maar er ook daadwerkelijk iets mee doet?
In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank Boon, ondernemer, oprichter van De Gouden Dag en schrijver van het nieuwe boek De Energie Code.
We hebben het onder andere over iets waar je misschien helemaal niet bij stilstaat: hoeveel energie er verloren kan gaan aan onbewuste patronen. Patronen die soms al veel langer bestaan dan jijzelf en die invloed kunnen hebben op hoe je vandaag leeft.
Ook praten we over slaap, voeding, beweging, telefoongebruik en de keuzes die je iedere dag opnieuw maakt. Want hoe richt je je leven zo in dat de gezonde keuze niet iedere keer een gevecht met jezelf wordt?
En misschien nog wel belangrijker: hoe voorkom je dat je doorslaat? Dat persoonlijke ontwikkeling één groot project wordt waarin alles beter, gezonder en optimaler moet?
Een gesprek over meer energie, bewustere keuzes en vooral: een leven creëren dat vóór jou werkt, in plaats van andersom.
Website: https://www.goudendag.nl/
Boek: https://www.goudendag.nl/boek
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/frank-boon/
---
SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.
Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/
Website: jasperbuitenhuis.nl/
Waar lekt jouw energie weg zonder dat je het doorhebt?
We weten vaak prima wat goed voor ons is. Goed slapen, gezond eten, voldoende bewegen, minder op onze telefoon zitten… Maar waarom hebben die dingen eigenlijk zoveel invloed op hoe we ons voelen? En belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je het niet alleen weet, maar er ook daadwerkelijk iets mee doet?
In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank Boon, ondernemer, oprichter van De Gouden Dag en schrijver van het nieuwe boek De Energie Code.
We hebben het onder andere over iets waar je misschien helemaal niet bij stilstaat: hoeveel energie er verloren kan gaan aan onbewuste patronen. Patronen die soms al veel langer bestaan dan jijzelf en die invloed kunnen hebben op hoe je vandaag leeft.
Ook praten we over slaap, voeding, beweging, telefoongebruik en de keuzes die je iedere dag opnieuw maakt. Want hoe richt je je leven zo in dat de gezonde keuze niet iedere keer een gevecht met jezelf wordt?
En misschien nog wel belangrijker: hoe voorkom je dat je doorslaat? Dat persoonlijke ontwikkeling één groot project wordt waarin alles beter, gezonder en optimaler moet?
Een gesprek over meer energie, bewustere keuzes en vooral: een leven creëren dat vóór jou werkt, in plaats van andersom.
Website: https://www.goudendag.nl/
Boek: https://www.goudendag.nl/boek
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/frank-boon/
---
SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.
Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/
Website: jasperbuitenhuis.nl/