Van resultaat naar proces - Podcast 218 | The Feminine Way of Eating Podcast

De najaarsgroep van EET als een Vrouw is begonnen en zoals bij iedere groep gebeurt er steeds hetzelfde. Het is echt bijzonder om te zien hoe ons brein werkt.

Wat ik namelijk steeds opnieuw zie gebeuren is, dat we heel erg bezig zijn met het resultaat. We beginnen aan iets nieuws en vervolgens willen we zo snel mogelijk het resultaat zien. Maar het resultaat is niet iets dat je kunt sturen. Het resultaat is het gevolg van alle kleine stapjes die je zet op weg naar je doel.

Het resultaat kun je niet afdwingen. Je kunt het resultaat ook niet versnellen. Maar toch is dat wel wat ons brein constant probeert te doen. Het stuurt constant op het resultaat. Je doet iets, het resultaat is niet wat je wilt, dus je doet iets anders. Dat is hoe we zijn opgevoed. Dat is hoe we zijn gedrild op school. Je hebt een toets, je haalt een 5 en vervolgens moet je dat cijfer gaan verbeteren.

Maar wat we vergeten is dat leren voor een cijfer alleen ervoor zorgt dat je daarna alles weer bent vergeten. Tenminste, dat geldt wel voor mij. Ik kon heel goed leren in de week voor de tentamens, ik maakte mijn tentamens en daarna was ik alles weer kwijt.

Daarom ben ik voorstander van een andere methode, namelijk het verleggen van de focus op het proces dat nodig is om het resultaat te behalen. In het voorbeeld van EET als een Vrouw, op het verleggen van de focus van de kilo´s naar het iedere dag opnieuw volgen van de nieuwe spelregels. Op het leren van de nieuwe vaardigheden die je vanaf nu nodig hebt. Op het doen van al die schijnbaar kleine en onbelangrijke stapjes die je helpen om de nieuwe versie van jezelf te creëren en steeds beter te leren kennen.

Want het resultaat staat nooit op zichzelf. Het resultaat dat je behaalt is altijd de optelsom van alle kleine stapjes die je iedere dag opnieuw hebt gezet. Kijk naar je leven op dit moment, dat is een optelsom van alles wat je in het verleden hebt gedacht, gevoeld en gedaan.

Wanneer je blijvende resultaten wilt behalen zul je moeten leren om te focussen op het proces. Hoe dat werkt bespreek ik met je in deze podcast.

Heel veel luisterplezier

MEER WETEN?

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.carolavanbemmelen.nl/fwe-link-in-bio