Home | Aflevering
Podcast Luisteren (PodNL)
Zoek

26. 📚 'Het ligt niet aan jou, het is de overgang' van Arentina Drenth

Tijdens de Pauze - De podcast die je alles vertelt over perimenopauze en menopauze | Apr 05 2026 | 00:58:12

🎙️ Aflevering 26: "Het ligt niet aan jou, het is de overgang" met Arentina Drenth

Arentina Drenth is GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner. Ze schreef eerder twee praktische boeken over angst en slaap. En ze liep zelf zo hard tegen de muur van de overgang dat ze er een derde boek over schreef: Het ligt niet aan jou, het is de overgang.

Wat begon als een persoonlijke zoektocht - van slaapapneu tot testosterontekort, van stoppen met werken tot weer volledig zichzelf zijn - groeide uit tot een helder, wetenschappelijk onderbouwd en heel leesbaar boek. Met als centrale boodschap: elke vrouw heeft recht op kennis. Niet om haar te pushen richting hormoontherapie, maar zodat ze een geïnformeerde keuze kan maken.

En dat is precies wat ze in dit gesprek ook doet.

In deze aflevering hebben we het onder meer over:

  • Waarom juist een psycholoog de mentale klachten van de overgang niet herkende bij zichzelf
  • Dat mentale klachten (angst, somberheid, brain fog, vergeetachtigheid) er vaak eerder zijn dan de fysieke
  • 62% van de vrouwen in de peri- en menopauze heeft last van concentratie- en geheugenproblemen, en daar bestaat zelfs geen medische term voor
  • De vrouw die dacht dat ze beginnende Alzheimer had en wat er werkelijk aan de hand was
  • Haar eigen traject: van stoppen met hormoontherapie uit angst, naar oestrogeen + progesteron + testosteron
  • Waarom testosteron voor haar de echte gamechanger was (de 4 M's: Memory, Mood, Motivation, Muscle)
  • Hoe slaapapneu en de overgang met elkaar verweven kunnen zijn
  • Het verhaal van de prolaps die verdween dankzij vaginale oestrogenen én testosteron
  • Waarom het Women's Health Initiative zoveel schade heeft aangericht en wat die cijfers écht betekenen
  • Testosteron bij oestrogeengevoelige borstkanker: het onderzoek van Rebecca Glaser dat elke vrouw zou moeten kennen
  • Waarom beginnersvererging normaal is en je niet meteen moet stoppen met HST
  • Het belang van bloedonderzoek en waarom het moment van meten ertoe doet
  • Zone 2 training: waarom hardlopen zonder hormonen je klachten juist erger kan maken
  • En: hoe maak je eigenlijk een boek? Van eerste versie tot in de rekken in vijf maanden

📚 Boeken van Arentina Drenth

🌐 Meer over Arentina

🔗 Verder vermeld in deze aflevering:

💕 Volg Tijdens de…