Ben je druk met de verkeerde dingen? Veel mensen ervaren onrust omdat ze geen helder beeld hebben van wat belangrijk voor ze is en wat ze echt willen.Als je nergens voor staat of gaat, dan val je overal voor. Ook voor je eigen gedachten, emoties en impulsen. Bijvoorbeeld door als je net wakker bent, je telefoon te pakken en je mail of Instagram en TikTok te bekijken. Hoppa! Meteen een dopamineshotje en zonder dat je er misschien erg in hebt, bombardeer je je brein met allerlei imput die vaak helemaal niet in lijn is met wat en wie écht belangrijk voor je zijn. Door bewuste keuzes te maken voorkom je dat je geleefd wordt door de waan van de dag (en andere mensen) en je focus verliest op wat echt belangrijk is. Als je je dag met je eigen doelen en intentie start, zul je merken dat je ook minder geneigd bent te piekeren en te twijfelen. Je vindt meer rust en kun je aandacht beter richten. Als je weet wat echt belangrijk voor jou is, dan wordt het gemakkelijker om nee te zeggen tegen dingen die daar niet aan bijdragen.In deze aflevering ontdek je waarom een concrete visie en heldere kernwaarden het fundament vormen voor rust, focus en gerichte keuzes, zowel in je werk en bedrijf als in je relaties en gezondheid.In deze video bespreek ik:- Waarom mijn idee van een visie geen 10-jarenplan hoeft te zijn, maar begint bij een helder beeld voor het hier en nu.- Hoe social media (zoals Instagram, Facebook en TikTok) en timemanagement-tools een valkuil worden zonder koers.- Hoe je minder vatbaar wordt voor 'dopamineaanvallen'.- Praktische handreikingen om proactief te leven vanuit je kernwaarden en je diepste verlangens.HOOFDSTUKKEN00:00 Als je nergens voor staat, val je overal voor (wat is visie écht?)02:16 Middel of doel? De valkuil van social media en versnipperde aandacht04:26 Wat betekent een heldere visie in relaties en samenwerking?07:51 Het licht zetten op wat je wél wilt (in plaats van krampachtig vermijden)08:51 Waarom to-do lijstjes en timemanagement niet werken zonder het 'waarom'10:05 Vooruitspoelen: de urgentie en voordelen van verandering voelen (bijv. gezondheid)12:54 Praktische handreikingen: Stephen Covey & proactief leven vanuit kernwaarden14:38 Aan de slag met jouw kernwaarden, 1-op-1 coaching & De DroomvraagGENOEMDE LINKS & VERDER LEZEN:📚 Boekenlijst (o.a. Stephen Covey)🌐 Website, online academy & coachingHeb je vragen naar aanleiding van deze aflevering of wil je aan de slag met De Droomvraag? Laat gerust een reactie achter onder deze video of neem contact op via mijn website.