PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Wendy Borst - jouw online coach

Afleveringen over: mindset, zelfontwikkeling, wet van aantrekkingskracht, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, positief denken, bewust leven, alles uit jezelf halen, doelen bereiken, visualiseren, coaching, persoonlijke groei, ondernemen, relaties, communicatie, praktische spiritualiteit, hooggevoeligheid, emoties, zelf de regie nemen, jezelf kwijt zijn en hoe vind je jezelf weer, ontdekken wat je echt wilt in je leven, werk en relaties en hoe je dat dan doet. Heel veel gratis tips en trucs om ...more

Afleveringen

  • #301 Je maakt jezelf de verkeerde dingen wijs

    Aug 15 2022

    In mijn coachpraktijk en online academy werk ik veel met taal. Ik luister naar de woorden die iemand letterlijk zegt. Of ik analyseer samen met klanten de antwoorden die zij aan mij sturen als ze begeleiding hebben bijgeboekt in mijn online academy. Soms kan één woordje de boel al positief overhoop gooien. Onbewust maken we onszelf dingen wijs die ervoor zorgen dat we niet voor elkaar krijgen wat we eigenlijk echt willen. Of er niet eens aan beginnen. Het gebruik van bepaalde woorden of zinn...more

  • #300 Je kunt niet genieten, ontspannen of met aandacht leven met je innerlijke Pusher aan het stuur

    Aug 11 2022

    Veel van jullie hebben net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je zitten’. Met ‘in je zitten’ bedoel ik dat het een deel is van je persoonlijkheid. Ik gebruik vaak een metafoor uit het boek ‘Ik (k) en mijn ikken’. Ik (k) en mijn ikken is een basisboek over Voice Dialogue, een methode die ik veel gebruik in mijn online programma’s en mijn coachpraktijk. Ik gebruik het ook voor mezelf in mijn dagelijks leven en mijn bedrijf. In het boek gebruiken de auteurs de metafoor van een bus. Stel je voor ...more

  • #299 Wil jij meer tijd, geld of vrijheid in je leven?

    Aug 04 2022

    Vermoedelijk zeg je 'ja'. Nee, ik ga je niets aansmeren. Ik had de zin eigenlijk langer willen maken maar dan wordt het wel een hele lange titel. Ik had er namelijk in willen zetten: Verlang jij naar meer tijd, geld, vrijheid, avontuur, liefde, passie, geluk, plezier of rust in je leven? Het is niet voor niets dat ik (al) deze woorden gebruik. Het zijn woorden die klanten veel gebruiken als ze aangeven wat ze graag willen bereiken. Enne... niemand kan natuurlijk meer tijd krijgen dan er al is...more

  • #298 Stel jij deze slechte vragen aan jezelf? Dan loop je vast, blijf je piekeren of ga je twijfelen

    Jul 04 2022

    'Moet ik niet...?' 'Kan ik niet beter...?' 'Is het wel slim om....?' 'Moet ik dit wel doen?' 'Kan ik het niet beter...?' 'Is het niet verstandiger...?' 'Is het wel handig om...?' 'Moet ik blijven of toch maar beter niet?' Soms kunnen deze vragen helpen. Vaak niet. We stellen onszelf vaak slechte vragen. Soms zijn het niet eens vragen maar suggesties vermomd als vraag. Of vragen die om de hete brij heen draaien. Vragen waarin het antwoord al zit maar omdat het een vraag is, lijkt het wat minde...more

  • #297 Rust in je hoofd

    Jul 01 2022

    Zo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen om deze podcast te gaan luisteren. Vermoedelijk ben je getriggerd door de titel (of je luistert al mijn podcasts). Is het bij jou ook drukker in je hoofd dan in de Hoofdstraat een week voor Sinterklaasavond? Ik noem dat weleens 'een circus in mijn hoofd dat 24 uur per dag open is'. Nou ja, het zou ook net zo goed een kermis kunnen zijn met flakkerende lichtjes en snel bewegende objecten. Er zijn altijd ideeën...more

  • #296 6 tips om je stress meteen te stoppen

    Jun 28 2022

    6 tips om je stress meteen te stoppen. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

  • #295 2 simpele zinnetjes om je negatieve gedachten en emoties te stoppen

    Jun 24 2022

    In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de dagelijkse praktijk te gebruiken om bijvoorbeeld negatieve patronen zoals doemdenken, piekeren, overanalyseren te doorbreken. Simpel kan heel doeltreffend zijn. Vanmorgen mailde een klant mij dat ze er een beetje versteld van stond dat ze na 1 sessie al heel veel verschil merkt. Dit komt door wat ik met je in deze podcast deel en omdat we samen Voice Dialogue hebben gedaan. Veel luisterplezier! WEBSIT...more

  • #294 We verwarren gevoelens vaak met feiten

    Jun 22 2022

    We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan echt als de waarheid voelen, terwijl het aannames, oordelen of meningen zijn. Niet gebaseerd op feiten dus. In deze podcast laat ik je horen hoe lastig het soms kan zijn om bij de feiten te blijven. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple...more

  • #293 Niet kunnen ontspannen of kunnen genieten

    Jun 20 2022

    Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je innerlijke Pusher die altijd maar bezig wil zijn. Samen met je innerlijke Criticus, die bepaalde normen voor jou heeft waar je je aan 'moet' houden, zijn ze een flitsend duo. Soms net te flitsend. Helemaal als ze van geen ophouden weten. Dan schijnt lekker de zon waar je enorm van kunt genieten met een boek en een kop thee maar dan zie je die vieze ramen. Of het komt ineens in je op dat je...more

  • #291 Onrust en chaos in je hoofd?

    Jun 16 2022

    Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet voor niets. Ik vertel je hoe je erachter kunt komen wát de functie is, wat je ermee kunt doen en waar het voor zorgt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Meer info vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ En speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

  • #290 Je gedachten bepalen je emoties, wat je doet en je realiteit maar zijn je gedachten wel waar?

    Jun 15 2022

    Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties, je gedrag en daarmee ook op je realiteit. We hebben vaak niet eens door welke gedachten zodanig sterk zijn dat we ze zijn gaan geloven. Dan worden het overtuigingen. Je brein gaat zoeken naar bewijs voor die overtuigingen en zo schep je als het ware je eigen realiteit. Bewust worden van je gedachten, is niet alleen super interessant (tenminste, dat vind ik zelf en vertellen mijn coachklanten m...more

  • #289 Wet van aantrekkingskracht, vraag en het wordt gegeven, maar hoe dan?

    Jun 10 2022

    Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de wet van de aantrekkingskracht. Sinds ik 'm ben gaan delen met mijn klanten in mijn praktijk en sinds een tijd ook in mijn online academy, krijg ik zoveel berichtjes en ervaringen van mensen die heeeelemaal enthousiast zijn over deze methode. Zelfs mensen die totaal niet geloven in de wet van de aantrekkingskracht omdat je onbewuste brein het o...more

  • #288 Voorbeeld Voice Dialogue over iets wel of niet kopen

    Jun 08 2022

    In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich bemoeien met beslissingen zoals iets wel of niet kopen. Er ontstaat dan een innerlijke dialoog en een fragment hiervan deel ik met je. Meer over Voice Dialogue vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ of voor mannen en vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

  • #287 Hoogsensitiviteit, (hoog)begaafdheid, high sensation seekers

    Jun 08 2022

    Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken - echte verbinding met mensen missen - opleven bij mensen die 'op dezelfde golflengte' zitten als jij - creatief en associatief brein - (hoog)begaafdheid (Hb) - hooggevoelige high sensation seekers (HSS) - hoogsensitiviteit (HSP) - diep en intensief denken (en dromen) - je kwaliteiten en valkuilen - onbewust heel autonoom zijn, meer dan je dacht - hoe je rust en kalmte in je hoofd kunt creëren - de balans tussen onde...more

  • #286 Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum - manifesteren met de wet van aantrekking

    Jun 03 2022

    Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het boek ‘the Secret’ waar ik destijds eerlijk gezegd heel veel weerstand bij voelde, is bij de meeste mensen bekend als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht. Ik vertel je in deze podcast over hoe ik manifesteer, waarom ik het woord ‘universum’ gebruik, waarom het zo belangrijk is dat je weet wat je écht wilt en dat je gedrag daarmee in lijn moet zijn. Ik heb heel veel gratis tools en trainin...more

  • #285 Jezelf verantwoorden of gevoel hebben dat je toestemming nodig hebt

    Jun 03 2022

    Deze podcast gaat over: - hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten - in harmonie leven met je persoonlijke waarden - het gevoel dat je toestemming nodig hebt - het gevoel dat je je moet verantwoorden - jezelf saboteren - de overtuiging: 'ik moet hard werken voor geld' - het gevoel dat je spijbelt en zo vrijheid niet toe kan laten - hoe een wesp je podcast kan verstoren. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVAT...more

  • #284 Verbeter je leven door je woorden te veranderen

    Jun 01 2022

    De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder dat we het door hebben, trekken we conclusies en nemen we dingen aan als waarheid. Fijn als dit helpende gedachten zijn en als die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt. Er zijn ook gedachten die je juist saboteren, die ervoor zorgen dat je niet bereikt wat je wilt. En daar is wat aan te doen! Ik deel in deze podcast het effect van onbewuste gedachten en woorden en hoe je dit aan kunt passen....more

  • #283 Druk in je hoofd? Hoe je weer innerlijke rust krijgt

    May 31 2022

    Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New York zijn. Altijd aan, vol knipperende lichtjes, prikkels, ideeën, gedachten. Het bruist. En soms iets teveel. Dan raast alles door elkaar heen en is het overzicht ver te zoeken. Dan zit je als het ware IN New York en heb je geen idee meer waar je moet beginnen en welke kant je op moet gaan. Laten we deze metafoor even doortrekken. Mijn behoefte is dan om op een hele hoge berg te zitten, op het topje, mijn billen op de gr...more

  • #282 Gesprek met Bart Bijster van mentalcoach.nl over stress, geluk en bewust leven

    May 24 2022

    Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik van op. En zo kan het dat ik wel uuuuren kan praten. Zo ook met Bart Bijster van mentalcoach.nl en Bijster Care. Ik ben overigens zelf een van de coaches voor millenials via mentalcoach.nl. Daar kennen we elkaar van. Onderwerpen die we tijdens deze podcast bespreken: - stress, waar het vandaan komt en hoe het te voorkomen of te verminderen - steeds maar meer willen, nooit tevreden zijn - verslavingen, oo...more

  • #281 Overtuigingen, ego, in je hoofd zitten, meer vanuit je gevoel leven en meer

    May 17 2022

    ‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond. Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding. En ik zei dus: ‘Ondanks dat ik een vrouw ben.’ Wauw. En. Auw. Sjee. Daar zat ik dan zogenaamd best wel geëmancipeerd te zijn, wat ik trouwens een ontiegelijk jeukwoord vindt en waarom zit er het woord ‘man’ in? Ik zoch...more

  • #280 Dankbaarheid en waardering voor mensen die altijd alles beter en sneller willen

    May 12 2022

    Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te liggen om dankbaar te zijn en dat dit je ook veel goeds kan opleveren. Toch is het soms het moeilijkst om te doen. Er is immers nog zoveel dat nog niet goed genoeg of af is. Ik heb er zelf ook een handje van. Op allerlei gebieden. Ons fijne huis waar al zo veel aan verbouwd en verbeterd is, maar waar ik soms vooral nog de dingen kan zien die nog niet af zijn. De content in mijn academy die al zoveel mensen help...more

  • #279 De knop omzetten van werk naar ontspannen

    May 11 2022

    Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de andere. Een broodje onderweg in de auto waardoor ik met smurrie op mijn broek op de volgende afspraak kwam, gehaast van de ene vergadering naar de andere. Snel een wasje in de wasmachine proppen, terwijl ik met iemand aan het bellen ben, pfff... Ik moet er niet meer aan denken. Ik zeg ook altijd dat ik niet die vrouw ben die meerdere dingen tegelijk kan. Ik heb inmiddels geleerd dat mijn brein en lichaam het best functio...more

  • #278 Jezelf moeilijk kunnen motiveren

    May 10 2022

    Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan aan het publiceren. Daarom hoor je misschien wat gekke dingen die niet helemaal kloppen zoals dat ik zeg: 'Nu het kouder weer wordt...' Dan weet je dat. ;-) Deze podcast gaat over jezelf moeilijk motiveren. Wel weten wat je zou moeten doen, maar toch een drempel voelen. Denk bijvoorbeeld aan: - toch dat zesde koekje pakken terwijl je eigenlijk gezonder wil leven - op de bank een serie kijken terwijl je eigenlijk nog een stukje zou wandel...more

  • #277 Sleur in je leven, werk of relatie

    May 09 2022

    Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’ Dan lach ik een beetje schaapachtig. Jee, wat kent hij mij goed. En dat is fijn, dat hij mij (en ik mezelf) zo goed ken. Hij en ik weten dan dat er ‘iets geks gedaan moet worden’ of in elk geval iets ‘anders dan anders’. Soms proppen we de hond in de kofferbak (wel met liefde hoor) en sjezen we naar een wandelgebied dat we nog niet kennen waar we lekker op mini-avontuur gaan. Verdwalen zullen we nooit want Aaron heeft ...more

  • #276 Waar ik jaloers op kan zijn en hoe jaloezie jou kan helpen

    May 03 2022

    Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week. Jaloezie leert je vaak heel veel. Het legt verlangens en behoeften bloot. Als je hier eerlijk naar kijkt, kun je stappen zetten in je eigen leven. Meer over jezelf leren? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

  • Vind je het lastig om keuzes te maken?

    May 03 2022

    Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er meerdere kanten zijn 'die zich met de keuze bemoeien'. Veel mensen gebruiken het ook letterlijk in hun taal: 'Aan de ene kant... en aan de andere kant...' Hoe je met dit soort keuze-dilemma's om kunt gaan, vertel ik je in deze podcast. In podcast #268 doe ik het voor met een bepaald thema bij mezelf. Vind je dit interessant? Dan vind je dit hoogstwaarschijnlijk ook interessant: 1. https://www.wendyborst.nl/product/wat-...more

  • #274 Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug

    May 03 2022

    Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte of angst. Onderdrukken kan op allerlei manieren. Hoe je ook onderdrukt of vlucht, het komt toch wel terug. Vaak erger of op een moment dat je er niet zo tegen opgewassen bent. Deze podcast gaat niet alleen over het onderdrukken van emoties en kanten van jezelf die je niet fijn vindt of die er van jou niet mogen zijn maar ook over kanten van jezelf die je juist teveel inzet. De methodiek w...more

  • #272 Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is?

    Apr 28 2022

    Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij je vaak leiden door: - de waan van de dag - verzoeken van andere mensen - je innerlijke pleaser en/of verantwoordelijke kant - wat anderen voor jou bepalen - de prioriteiten van andere mensen - wat er zich op een dag aandient - wat er op je takenlijst of agenda staat - social media, mail of WhatsApp - je eigen drukke hoofd? Ik deel een tip in deze podcast over hoe je steeds meer wat en wie je echt belangrijk vindt prior...more

  • #271 Analyseer wat goed gaat in plaats van zoeken naar oorzaken

    Apr 26 2022

    Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan vaak de 'Waarom-' of 'Waardoor'-vraag. Die kan functioneel zijn maar in veel gevallen vind je de oplossing niet door te analyseren waar het probleem door ontstaan is. Minder natuurlijk voor ons als mens is, te analyseren wat goed gaat en waardoor dat dan komt. Zeker niet als er geen noodzaak of urgentie is om dit te doen. Toch ligt daar een enorm potentieel. Het is de basis van mijn coaching: oplossingsgerich...more

  • #270 Innerlijke Pusher versus innerlijke Levensgenieter

    Apr 24 2022

    Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden om even niets te doen, rust te nemen. En als je dan zit, dan gaat dat hoofd maar door. De innerlijke Pusher die vooral wil doen, bezig wil zijn, is essentie een goede kant. Maar niet als ie doorslaat. De innerlijke Pusher is bij veel mensen in mijn praktijk en online academy een primaire, dominante kant in hun persoonlijkheid. Net als bij mij. Daarom weet ik hoe sterk die kant kan zijn en hoe lastig het soms k...more

  • #269 Wat wil je echt?

    Apr 21 2022

    Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk en academy. Klachten die hierbij horen zijn: - gebrek aan energie en passie hebben - sleur voelen - geen voldoening voelen - het leven, je werk of je relatie voelt saai of een sleur - je bent onrustig in je hoofd omdat je niet weet wat je wilt - je wilt van alles maar weet niet wat je moet kiezen - je blijft twijfelen - je hebt alles om gelukkig te zijn maar toch voel je dat er wat mist - je leeft van weekend naar...more

  • #268 Uitstellen - waarom doen we het en hoe los je het op?

    Apr 20 2022

    Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het onkruid tussen de tegels verwijderen. Of het maken van een afspraak. Het boeken van een vakantie. Het schrijven van een artikel. Beginnen aan het marketingplan. 'Je moet het gewoon doen.' Of: 'Je moet er gewoon aan beginnen.' Dat klinkt leuk. Logisch ook. Vanaf de zijlijn. Uitstellen is een onbewust proces. Er zit vaak iets 'veel diepers' achter dan geen zin hebben. Door dat te onderzoeken, doorbreek je ...more

  • #267 Hoe krijg je balans in je leven en/of werk?

    Apr 15 2022

    Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke waarden maar ook binnen je eigen persoonlijkheid. Denk bijvoorbeeld aan balans tussen je innerlijke Pusher en je innerlijke Relaxte, Ontspannen kant. Zelf aan de slag? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

  • #266 Rust en structuur voor drukke en (over)actieve koppies

    Apr 14 2022

    Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: - je een druk en vol hoofd hebt - je het moeilijk vindt rust te vinden in deze drukke wereld - je hoogsensitief (hsp) bent of je daarin herkent - je een creatief, asociatief, heen en weer vliegend brein hebt - het soms een circus in je hoofd is waarin alle gedachten over elkaar heen buitelen - je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen - voor begaafde en hoogbegaafde breinen - je altijd maar aan het denken of piekeren bent - je heel snel...more

  • #265 Hoe gebruik je de wet van de aantrekkingskracht zonder zweverig te zijn?

    Apr 04 2022

    In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik enorme weerstand. Dat had ik overigens ook bij het lezen van The Secret jaren geleden. Het was een onderdeel uit mijn opleiding, dus ik moest er 'wel doorheen' wilde ik dat papiertje halen. Wat ik toen nog niet wist, was dat de lessen uit de wet van de aantrekkingskracht zoveel goeds in mijn leven zouden brengen.... En ook nog niet dat het helemaal niet zo zweverig was als ik dacht. Ook al pestte Aaron mij in het b...more

  • #264 Praktische hulpmiddelen en zelfontwikkelingstools

    Mar 28 2022

    Inspiratie en uitleg online platform. Onderwerpen die aan de orde komen: - Waarom kernwaarden belangrijk zijn - Alles begint met een visie - Voice Dialogue, persoonlijkheidskanten - Communicatievaardigheden- en handvatten - Potentieel van je (on)bewuste brein - Rationeel en positief denken - Strategisch leren denken - Relaties: privé en zakelijk - en nog veel meer. Voor ondernemers, bedrijven en organisaties: neem vrijblijvend contact op via https://www.wendyborst.nl/contact Voor particulieren...more

  • #263 Je innerlijke Pusher

    Mar 25 2022

    Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. Die wil graag wat doen, vooruit, gas geven, nuttig zijn, productief zijn. Die stuitert vaak van de energie. Die wordt al gillend gek bij het idee dat je niks gaat doen. Die drijft je, sjeest je leven door, gaat lekker hard en zorgt er vooral voor dat je vooruit komt in je leven. Superfijn. Maar niet als ie aan je stuur gaat zitten. Mijn innerlijke Pusher gaat als ik even niet (bewust) op zit te letten met alle liefde op mijn schoot zitten en nee...more

  • #262 Vanuit emotie reageren in plaats vanuit bewustzijn

    Mar 17 2022

    emoties, voice dialogue, jezelf kwijt zijn, vanuit emotie reageren, emotioneel reageren, geen controle over je emoties, bewustzijn, bewustwording, relaties. Deze podcast gaat over: - Waarom je soms vanuit emotie reageert - Hoe destructief het kan zijn om een bepaalde kant ‘aan het stuur te laten’ - Hoe je in plaats daarvan vanuit bewustzijn kunt reageren - Verstoten, onderdrukte en demonische kanten (kanten die te lang onderdrukt zijn) - Wat er gebeurt als die onderdrukte kanten eruit komen - ...more

  • #261 Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op?

    Mar 16 2022

    Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op? Zelf leren afstemmen op je waarden en daarmee ook keuzes kunnen maken: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kieshulp: https://www.wendyborst.nl/product/hulp-bij-het-maken-van-keuzes/

  • #260 Als coach help je mensen bewust, doelgericht en strategisch te denken

    Mar 16 2022

    De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein kunnen ongelooflijk goed samenwerken, als je maar weet hoe! Ik vertel je er meer over in deze pod...more

  • #259 Druk zijn is voor sukkels - ik was er ook een

    Mar 16 2022

    "Druk zijn is voor sukkels." Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe die het boek ‘Nooit meer te druk’ schreef. Ik was in elk geval jaren lang een enorme sukkel. Overigens heeft niet het boek van hem me geholpen om dat druk zijn te doorbreken maar vooral het bewust worden van mijn persoonlijke waarden en het boek van Stephen Covey dat mij een enorme zet in de goede richting gaf. Je zult mij niet meer zo snel – misschien wel helemaal niet meer – betrappen op een...more

  • #258 Niet alles hoeft plezierig te zijn

    Mar 15 2022

    Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de weg tot groei. Meer hierover in deze podcast. Bepaal jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Aanrader boek vind je hier: www.wendyborst.nl of direct via: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef0c400973efb560065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Ga naar gratis en betaalde tools: https://www.wendybor...more

  • #257 Gebruik jij onbewust drama-woorden?

    Mar 11 2022

    Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben op je brein en lichaam, denk aan stress. De zin: 'Ik word helemaal gek van...' is bijvoorbeeld niet zo'n handige. Ik vertel je erover in de podcast. Meer op www.wendyborst.nl

  • #256 Innerlijke conflicten en hoe die op te lossen

    Mar 10 2022

    In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als ik, niet zo heel veel invloed op. Waar je wel invloed op uit kunt oefenen, is het innerlijke conflict dat zich dagelijks in ons eigen hoofd kan voltrekken. Iedereen kent het wel. Denk aan: - conflict tussen gevoel en verstand, sommigen noemen dat ook het conflict tussen het hoofd en het hart - conflict tussen trouw aan jezelf zijn en de ander tegemoet komen (pleaser versus gezonde egoist of autonome kant in je...more

  • #255 Gebruik andere woorden als je (iets) wilt veranderen

    Mar 09 2022

    Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde lading en betekenis hebben maar die je ongemerkt heel vaak gebruikt. Ze kunnen je 'vastzetten' maar ze kunnen ook voor verandering zorgen als je ze tenminste verandert in jouw voordeel. Kijk maar eens naar deze zin die ik ooit tegen mijn eigen coach zei: 'Ik sta op een kruispunt'. Je brein neemt dit als het ware letterlijk. Ik wist toen niet welke kant het beste was. Rechtdoor, terug, li...more

  • #254 Werk doen wat je leuk vindt

    Mar 08 2022

    Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: 'Je moet gewoon tevreden zijn' en 'Je moet wel realistisch zijn' heel sterk verankerd in veel mensen. Ze zeggen weleens: 'Een prima leven is de grootste vijand van een geweldig leven.' Ik had ook altijd een prima leven (wel met een onsje teveel stress vaak) maar voelde dat er meer mogelijk was maar ik wist niet hoe. Deze podcast is simpelweg een aanmoediging om toch je lat hoger te leggen als het gaat om je levens- en werkgel...more

  • #253 Met je gedachten stuur je je emoties

    Mar 07 2022

    Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evolutionair gezien nuttig. We moeten ook heel snel zaken kunnen beoordelen omdat het het verschil kan maken tussen leven en dood. Als je rationeel gaat zitten nadenken of je hand tegen die kokend hete pan ...more

  • #252 Dit jaar je doelen echt behalen en je wensen manifesteren

    Mar 04 2022

    Link naar wishlist: https://www.wendyborst.nl/wishlist/ Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel van je onbewuste brein. Ik wel. Al 14 jaar. Ik ben zelf fan van concrete tools en handvatten die me helpen om die kracht dan ook te gebruiken. Onbewust heb ik het jaren 'geheim gehouden'. Niet om het geheim te houden maar ik deed het gewoon puur voor mezelf totdat ik dacht: 'Hee ik kan het ook delen met mensen!' En sindsdien krijg ik het ene na het andere o...more

  • #251 Jezelf tegenhouden en innerlijke balans

    Feb 16 2022

    - onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; - jezelf in de schaduw houden; - in je comfortzone blijven zitten; - hoe je innerlijke balans creëert; - hoe belangrijk het is om te onderzoeken waarom je niet doet wat je zou moeten doen; - de angst voor verlies; - hoe ons brein ons in het vertrouwde wil houden. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcas...more

  • #250 Onrust en altijd maar bezig zijn

    Feb 15 2022

    Deze podcast gaat over: - jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen; - altijd maar druk en productief moeten zijn; - veel van jezelf moeten; - te weinig tijd hebben om te doen wat je graag doet; - door je leven sjezen als een kip zonder kop; - een sterke innerlijke criticus hebben - de innerlijke pusher - het lastig vinden te ontspannen; - te druk in je hoofd. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaan...more

  • #249 Je negatief laten beïnvloeden door het weer of andere externe omstandigheden

    Feb 11 2022

    Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan rondstruinen in de tuin. Verbaasde me erover wat er allemaal in de tuin groeide. Had ik even gemist. Sinds ik in mijn hoofd was gaan wonen en in dienst was van mijn to-do-list. Nou ja. Het was niet eens...more

  • #248 Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is

    Feb 11 2022

    Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb...more

  • #247 Geniet jij echt van je leven? Heb je genoeg tijd om te genieten?

    Feb 10 2022

    'Geluk zit in de kleine momentjes'. Je kent deze tekst wel als je zit te plassen bij iemand op de wc en die heeft nog een 'ouderwets' tegeltje hangen. In deze tijd zou de tekst op het tegeltje zoiets als dit zijn: 'Geluk is een lege mailbox.' 'Geluk is 300 likes op je Instagrambericht.' Nou ja. Ik overdrijf. Of niet? Voordat je denkt: 'deze coach zit vandaag in een zemelbui': geluk is echt wel iets waar je tijd voor moet maken. Meestal lukt het niet zo goed als je op de automatische piloot,...more

  • #246 Iemand helpen zonder jezelf of je energie te verliezen

    Feb 09 2022

    Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om er voor anderen te zijn. Dat kan een klagende moeder zijn, een kind dat zich verveelt, een broer die hulp nodig heeft, een collega die steeds maar weer dingen aan je komt vragen en nog veel meer als het gaat om relaties. In veel gevallen zitten mijn klanten in de 'reddersrol'. Ze nemen het als het ware over. Ze stellen geen condities. Ze blijven advies geven, oplossingen aandragen maar het kost hen teveel. Ho...more

  • #245 Zelfsabotage, waarom doe je het en hoe kom je er vanaf?

    Jan 28 2022

    Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren, druk zijn met van alles en nog wat maar niet met wat je zou moeten doen om verder te komen, twijfelen, rampgedachten, angst, jezelf vertellen dat je maar tevreden moet zijn met wat je hebt, zeggen dat je realistisch moet zijn... Allemaal voorbeelden van de wijze waarop we onszelf saboteren. Waarom doen we het? En hoe kom je er vanaf? Meer hierover in deze podcast. Bewust Leven Course: tijdel...more

  • #244 Waarom je woorden bepalend zijn voor je gedachten en gevoelens

    Jan 27 2022

    In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en daarmee ook op je resultaten. Met kleine veranderingen in je woorden, kun je bij jezelf doorbraken 'veroorzaken'. Meer inspiratie en do-it-yourself op https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

  • #243 Perfectionisme

    Jan 26 2022

    Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast. Een tekst die uitblinkt, zonder grammaticale- of spellingfouten. Een tekst die aanzet tot luisteren naar de podcast. Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik alles wat ik vertel in de podcast, ook omzet in tekst. Dat ik hoofdstukken opneem (best handig trouwens), het ideale beeld erbij zoek. Een perfecte titel en... Perfectionisme kán functioneel zijn. Als je er 'overheen kunt stappen' waa...more

  • #242 Oplossingen komen sneller dan je denkt

    Jan 20 2022

    Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde? Een klik. Mijn basis als lifecoach en businesscoach is oplossingsgerichte coaching. Daarom ook de titel: oplossingen komen sneller dan je denkt. Ik deel in deze podcast een belangrijke oplossingsgerichte coachvraag mét voorbeelden en uitleg. Complete coachcourse: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/

  • #241 Hoe krijg je een diepere connectie met jezelf en je partner?

    Jan 18 2022

    Ja, dat klinkt een beetje vaag: 'een diepere connectie met jezelf en je partner'. Gaat dit dan alleen over liefdesrelaties? Nee... Het gaat over alle relaties en om te beginnen met die van jezelf. Vroeger toen ik hoorde over de verschillen tussen mannen en vrouwen , ging ik naarstig op zoek naar het dichtsbijzijnde kotsbakje. Toen ik het boek 'Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus' aangeraden kreeg, had ik een hele container nodig (de groene) bij wijze van kotsbak. 'Wat een onzin! En wat...more

  • #240 Wat is jouw Why?

    Jan 14 2022

    Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie? Waarom doe je wat je doet? En hoe ontdek je wat je why eigenlijk is? Ik deel het met je in podcast nummer 240. Beloofde links: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/register/pakket-online-programma-persoonlijke-waarden-persoonlijke-coachsessie-met-korting/ Had je er iets aan?...more

  • #239 Wat wil je echt? Wat betekent je roeping?

    Jan 06 2022

    ‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien waar je van houdt. Je emoties zijn je richtingaangevers hierin. Maar je ‘moet’ wel luisteren, horen en zien om je bewust te worden van hoe je jouw leven zo kunt vormgeven dat het betekenisvol is. Zo ervaar ik vaak intense emoties bij het zien van natuur- en reisprogramma’s op tv. Bestemmingen waarin de natuur een grote rol speelt. Het rauwe, onherbergzame. Niet de Friet van Piet in een Spaans toeristendorp. Een boek...more

  • #238 Maak een wishlist - wet van aantrekking en kracht en potentie van je brein

    Jan 05 2022

    Aloha! Ik maak al 13 jaar een wishlist en het is bizar hoeveel ik aan het eind van het jaar 'af kan strepen'. Ik deelde dit proces met een van mijn mastermindgroepjes en ik krijg nu al terug dat het bizar goed werkt. Deze tool: - geeft je helderheid en richting voor het komende jaar - leert je je brein te 'scripten' - helpt je om doelen tastbaar te maken - benut de kracht en potentie van je brein - helpt je met manifesteren conform de wet van aantrekking. Wil je de tutorial? Stuur me even ee...more

  • #237 Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat?

    Dec 24 2021

    Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat? Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

  • #236 Heb je te weinig energie?

    Dec 24 2021

    WAARSCHUWING: ik loop buiten en er staat veel wind. Ik ben goed te verstaan maar ondertussen hoor je de wind. Sorry... Toch gepubliceerd omdat het een onderwerp is waar veel mensen mee stoeien, namelijk: energie. Nou hier was in elk geval wél een hoop windenergie... Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

  • #235 Plan jij de écht belangrijke dingen in of heb je tijd tekort voor wat echt belangrijk is?

    Dec 24 2021

    Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

  • #234 De wet van de aantrekking, zelfsabotage, blokkades en kunnen toelaten van wat je wilt

    Dec 24 2021

    Ik ben de audio's op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb nog zo'n 100 ongepubliceerde podcasts staan. Besef dan dat ik er laatst al 110 heb weggegooid. Dit is een 'oude' dus maar daarom niet minder interessant. In deze podcast gaat het over de wet van de aantrekkingskracht, hoe lichamelijke klachten je blokkeren om stappen te zetten en hoe verschillende kanten van je persoonlijkheid een rol spelen bij groei of juist het tegenhouden daarvan. Meer op: https://www.wendyborst.nl/...more

  • #233 Alles onder controle willen houden, te weinig ruimte voor losheid en zorgeloosheid

    Dec 24 2021

    Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Nog nooit dronken zijn geweest, gerookt hebben of drugs hebben gebruikt. Dat zie ik dan maar als voordelen. Maar ik kan doorslaan. Dat gebeurt meestal uit een soort beschermingsmechanisme. Om te vluchten voor iets dat ik niet wil voelen. In situaties waarin ik juist helemaal geen controle ervaar. Er zijn vaak triggers die dit deel in mij, de innerlijke Controleur, activeren. Gelukkig weet ik nu hoe ik (letterlijk) kan...more

  • #232 Altijd aan staan, in je hoofd zitten, doorgaan - het werk van je innerlijke pusher

    Dec 17 2021

    Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen, gas erop, gaaaaaaaaan, in je hoofd zitten, jezelf bewijzen, streberigheid, drive, presteren... allemaal het werk van je innerlijke pusher. Overigens doet de Pusher het vaak niet alleen. Het deel heeft vaak hulp van een innerlijke Controleur die de touwtjes stevig in handen houdt en raadpleegt vaak je Innerlijke Criticus die de lat ergens voor je neerlegt. Mijn innerlijke Pusher is een van mijn d...more

  • #231 Ben jij echt gelukkig en ervaar je voldoening in je leven, werk of relatie?

    Dec 16 2021

    Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je to-do-list lijkt nooit af, je rent achter de feiten aan en krijgt geen rust in je hoofd. Tijd voor jezelf, de mensen waar je van houdt wil je wel zeg je maar in de praktijk moeten jij en die mensen het doen met de restjes van je tijd. Als die restjes niet opgepeuzeld zijn door alle andere dingen die ook nog moeten en door de mensen die een beroep op je doen. Onbewust leven is wellicht een goede beschri...more

  • #230 Zelfvertrouwen en regie hebben in een gesprek

    Dec 14 2021

    Krijg communicatietips- en handvatten: https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/

  • #229 Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.

    Dec 10 2021

    Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.

  • #228 Hoe trek je je minder aan van wat anderen denken?

    Dec 06 2021

    Deze podcast helpt je om: - je minder aan te trekken van wat andere mensen denken - losser en relaxter te worden - perfectionisme wat meer los te laten - meer van het leven te genieten - minder (van jezelf) te moeten - meer voor jezelf te kiezen - meer lol en plezier in je leven te hebben - jezelf los te rukken van alles dat moet in je leven inclusief je to-do-list. Meer hierover vind je op https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/ Voor mannen: https://ww...more

  • #227 Interview met Shedy Abourayan over denken, voelen en leven met passie en aandacht

    Dec 02 2021

    Zo! Da's een lange podcast! Yes! Da's niet voor niets. Luister 'm in stukjes terwijl je ons op pauze zet of luister 'm helemaal, wat je wilt. Er komen een hoop onderwerpen aan de orde die voor veel mensen nu een rol spelen, zoals: - Balans tussen nog veel willen maar ook genieten van het nu - Veel in je hoofd zitten - Het verlangen naar connectie, met jezelf en gelijkgestemden - Leven vanuit je ratio, calculerend, berekenend hoe betrek je je gevoel? - Hoe kun je nu al dankbaar zijn en genieten ...more

  • #226 Wat zijn jouw schaduwkanten?

    Dec 01 2021

    Schaduwkanten; we hebben ze allemaal. Veel mensen denken dan aan kanten van zichzelf die er niet mogen zijn. Kanten die we liever niet aan de buitenwereld tonen. Maar wat schaduwkanten óók zijn, zijn de kanten waarin jouw potentieel ligt. Meer hierover in deze podcast. Meteen aan de slag met schaduwwerk? Check dan dit: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/

  • Doe de wondervraag voor antwoorden en oplossingen - oplossingsgerichte coaching

    Nov 26 2021

    De wondervraag en zijn collega 'de Droomvraag' zijn mijn meest gebruikte tools in mijn praktijk én in mijn eigen leven. Ik leer je in deze podcast hoe je de wondervraag zelf kunt gebruiken. Deze tool komt uit de oplossingsgerichte coaching. Bizar hoe snel mensen hiermee veranderen! In mijn e-course staan als voorbeelden ook wondervragen en droomvragen van mij uit het verleden. Je zult zien hoe het werkt om te bereiken wat je wilt want ik heb lang voordat we ons droomhuis kochten, helemaal tot ...more

  • #224 Hoe krijg je weer passie in je leven, werk of relatie?

    Nov 25 2021

    Leef jij vanuit passie of is het meer een kabbelend waakvlammetje en leef je meer op de automatische piloot? Mensen zijn gemaakt om te groeien, om te ontdekken, om geprikkeld te worden. Dat geldt in het bijzonder voor je brein. Hoe je meer passie in je leven kunt krijgen, deel ik in deze podcast. Op mijn website heb ik in het volledige artikel de tips die ik noem voor je uitgeschreven. Je vindt die hier:https://www.wendyborst.nl/life/hoe-krijg-je-weer-passie-in-je-leven-werk-of-relatie Fijn...more

  • #223 Grip op je emoties en gevoelens - vooral in deze tijden

    Nov 23 2021

    Vooral als je je laat 'voeden' door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat de kans dat je emoties met je aan de haal gaan. Dat je getriggerd raakt en daarop reageert. Blijf je daarin hangen, dan bepaalt het je stemming. En dat is waar veel mensen nu last van hebben. Ik hoor ook in mijn praktijk, dat de discussie - wel of niet vaccineren - zelfs voor 'breuken' zorgt in liefdes-, vriendschaps,- en familierelaties. Het lijkt zo zwart-wit. Tegen vaccineren of voor vaccineren. Ook vee...more

  • #222 Trucje om je onbewuste brein slim te gebruiken - tip!

    Nov 19 2021

    In deze podcast deel ik een trucje met je die je vandaag nog kunt gebruiken om je onbewuste brein slim te gebruiken. Je laat als het ware je bewuste brein samenwerken met je onbewuste brein. Dit laat je waarschijnlijk ook zien dat er nog veel meer potentieel zit in je brein maar dat we niet geleerd hebben om dat te gebruiken. Vond je de tip leuk? Laat dan een like of reactie achter. Een review voor mijn podcast schrijven? Daar doe je me het allergrootste plezier mee. Fijne dag! Meer gratis to...more

  • #221 Hoe ga je om met Corona-maatregelen en angst voor de toekomst?

    Nov 12 2021

    Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te gaan met de Corona-maatregelen, angst voor de toekomst, de ogenschijnlijke tweedeling in de maatschappij en het gevoel van beperking van vrijheid. Bij deze! Hoop dat het helpt als je last hebt van wat er nu gebeurt in de wereld en de (nieuwe) maatregelen.

  • #220 Het effect van woorden op jezelf, je gevoel en andere mensen

    Nov 09 2021

    'Let op je woorden!' Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger waarschijnlijk al. Maar nu ga ik het tegen je zeggen maar bedoel er iets heel anders mee. Je hoeft niet netjes te praten en met twee woorden te spreken. Dat bepaal je tenslotte natuurlijk lekker zelf. Wat ik wel wil zeggen: je woorden hebben ENORM veel effect op hoe je je voelt en ook op andere mensen. Onbewust hebben we zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten op een dag. Die zijn voor een groot deel helemaal niet const...more

  • #219 Brein- en manifestatietechniek - wet van de aantrekkingskracht - kracht van je brein

    Nov 05 2021

    Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je brein kunt gebruiken én ik deel een manifestatie techniek. Die kun je gebruiken als je bezig bent met de wet van de aantrekkingskracht maar ook als je dat te zweverig vindt. De wijze waarop je de potentie van je brein benut, lijkt heel erg op de basis van bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht. Ik zou zeggen: doe er je voordeel mee. Hier kun je gratis toegang aanvragen voor mijn online academy met gratis tools,...more

  • #218 Wet van aantrekking en kracht van je brein - sneller manifesteren en je doelen bereiken

    Nov 04 2021

    Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van je brein gebruiken. Vind je de wet van de aantrekking te zweverig? Weet dan dat je brein exact hetzelfde werkt. Input - output. Zorg dat je helder hebt wat je WEL wilt in plaats van je brein te 'programmeren' met wat je niet wilt. Meer over mijn online coaching vind je hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Fijne dag!

  • #217 Hoe kun je stoppen met uitstellen en meer gaan doen?

    Oct 29 2021

    We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan 'weleens': - uitstellen - wel weten wat je zou moeten doen maar het niet doen - druk zijn met van alles maar niet met datgene wat echt voor verandering zorgt - teveel eten - te ongezond eten - te weinig bewegen - te lang in een slechte relatie blijven zitten - elke dag klagen over je baan maar niet weggaan - binnen blijven zitten op de bank terwijl een frisse neus buiten je goed zou doen - op je telefoon blijven pielen - blijven hangen op de b...more

  • #216 Als je niet luistert naar wat je nodig hebt

    Oct 28 2021

    In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde bij mezelf. Ja verafschuwDE in de verleden tijd omdat ik heb geleerd dat het slim is om naar je schaduwkanten te luisteren... Iets met: 'What you resist persists' aldus Carl Jung. Even terug naar mijn schaduwkanten. Kanten van mezelf waar ik écht niet trots op ben. Kanten waar ik me bij andere mensen aan irriteer(de). Ja, ook dat in de verleden tijd omdat ik ook geleerd heb, dat je er net zo goed lessen uit k...more

  • #215 Patronen in relaties en contacten met andere mensen

    Oct 22 2021

    Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat tussen jullie bestaat veranderen! Hoe leg ik je uit in deze podcast. Meer info over bewuster leven door middel van mijn dagelijkse spraakberichtjes? Stuur me dan even een mail of app met het woordje: BEWUSTZIJN. Dan stuur ik je meer info. Mijn contactgegevens vindt je hier: https://www.wendyborst.nl/contact

  • Wet van aantrekkingskracht - tijdsduur manifesteren en je overtuigingen

    Oct 15 2021

    Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel mensen denken dat je lekker op de bank kunt zitten wensen en verlangen en dat het dan naar je toe komt. Nee, actie is vereist. In essentie gaat het er bij de wet van de aantrekkingskracht en het potentieel van je brein gebruiken, er omdat je heel goed weet wat je wilt. Vooral ook: waarom je iets wilt. Het voor je zien, zorgen dat je écht emotioneel betrokken bent bij je doelen. Ook wel visualiseren genoemd. ...more

  • #213 Waarom en hoe ben ik een lifecoach geworden?

    Oct 13 2021

    Interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben geworden.

  • #212 Hoe krijg je meer energie?

    Oct 11 2021

    Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar van de klachten van mensen die te weinig aan bewust energiemanagement doen. Ik noem het vaak het INTERVALLEVEN. Leven op pieken, lekker scoren, in een flow zijn en dan te lang doorgaan waardoor de crash- en herstelmomenten vaak niet uitkomen en 'diep gaan'. In deze podcast vertel ik je hoe ik zelf bezig ben gegaan met mijn eigen energiemanagement en daardoor een veel stabiel...more

  • #211 Lastige keuzes maken

    Oct 08 2021

    In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo duidelijk lijken te zijn. Keuzes waarbij het voelt alsof je iets uitsluit of mist als je voor A of B gaat. Dit heeft weer alles te maken met je persoonlijke waarden en behoeften. De manier waarop ik dit doe, heet afstemmen op je persoonlijke waarden. Ik vertel je hoe jij dit ook kunt doen. Daarnaast vertel ik hoe je brein informatie verwerkt. Vooral het verschil tussen het bewuste brein dat graag overzicht en controle w...more

  • #210 Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?

    Oct 06 2021

    Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede conditie, fris hoofd, dieper en beter slapen, energie, samenzijn met Aaron, rust, verbinding met mezelf en de natuur. En nog veel meer goeds. En toch. Toch is daar soms die drempel. Dat is ons brein dat primair geprogrammeerd is om ons veilig te houden. Eén van de dingen die het daarvoor doet, is energie besparen. Het primitieve oerbrein is niet gericht op morgen of de lange termijn. Het gaat over vandaag. Ster...more

  • #209 Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe

    Sep 24 2021

    Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om dingen ook echt te kunnen bereiken. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze podcast. Meer inspiratie ontvangen? Mail of app me dan even het woord INSPIRATIE, dan stuur ik je medio oktober iets leuks. Con...more

  • #208 Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!

    Sep 22 2021

    Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit! Oefening om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/

  • Leiderschap begint bij leiding over jezelf

    Sep 22 2021

    Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's of wie dan ook waar je mee te maken hebt. Leiderschap gaat vooral over bewustzijn, je waarden en weten wat je wilt. Meer tips vind je op www.wendyborst.nl

  • Jezelf meer op de eerste plek zetten

    Sep 20 2021

    Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden. Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak met waarden van mensen die vaak primair zorgen voor andere mensen. Om dan ineens de mensen op de tweede plek te gaan zetten, daar raakt het brein een beetje overstuur van. En de innerlijke pleaser hel...more

  • Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

    Sep 18 2021

    We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen: - Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen) - Het gaat mij niet lukken af te vallen, dik zijn hoort bij ons in de familie - Zo'n huis is niet weggelegd voor mij - Als ik veel geld wil verdienen, moet ik keihard werken en is mijn v...more

  • Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!

    Sep 17 2021

    Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES. We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het ook klinkt - effect op hoe je brein reageert. Een deel van je brein luistert namelijk naar de woorden die je gebruikt en reageert. Als je zegt: 'Ik trek het niet!' dan wapent je brein zich. Die zal i...more

  • Wil je iets wel echt? De kracht van beslissen dat je iets wilt

    Sep 15 2021

    Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je iets wilt. Het maakt dat je je kansen vergroot dat het lukt. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast. Fijne dag!

  • Wet van aantrekking - Waarom manifesteren niet lukt

    Sep 10 2021

    Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het gelijke aan en dit geldt ook voor je gedachten en emoties) of met de kracht en de potentie van je brein: of je iets écht wilt, is bepalend voor of je het kunt realiseren of niet. Heel vaak zijn de intenties, de redenen waarom je iets wilt, niet in overeenstemming wat je echt wilt of het conflicteert met een belemmerende overtuiging. Veel mensen willen meer geld. En vaak noemen ze dan ook bedragen. Veel gehoorde ...more

  • Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken

    Sep 09 2021

    Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust... allemaal het gevolg van gedachten die maar doorgaan. En ook: te weinig je brein opschonen. Ik deel in mijn podcast één van mijn rituelen die ik dagelijks toepas om mijn hoofd schoon te houden en daarmee ook mijn energie hoog. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

  • Positief denken, hoe doe je dat?

    Sep 08 2021

    Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan je stemming beïnvloeden en zelfs je persoonlijkheid. Ons brein is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Om ons te behoeden voor gevaar en pijn. Daardoor is het vaak gefocust op zaken die niet goed zouden kunnen gaan of waar een potentieel gevaar voor jou in schuilt. Dit geldt overigens niet voor alle mensen. De een is wat positiever ingesteld dan de ander. In ve...more

  • Negatieve gedachten en emoties

    Sep 07 2021

    De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke betekenis we eraan toekennen. Zo kun je: - van slag raken door iets wat iemand zegt - je druk maken over iemand die onrechtvaardig of oneerlijk gedrag vertoont - je humeur laten bepalen door iets of iemand - jezelf kwijtraken doordat je emoties jou 'overnemen' - niet meer helder of rationeel denken door bepaalde emoties - bezig zijn met zaken waar je geen of beperkte invloed op hebt maar die wel je gedachten in ...more

  • Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?

    Sep 06 2021

    Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst? Ik heb voor de gelegenheid even mijn 'meisjes-t shirt' aangetrokken. Die kun jij natuurlijk niet zien op mijn podcast. Wel op mijn Instagrampagina trouwens. https://www.instagram.com/wendyborst.nl Zou ik normaal nooit aan doen tijdens een sessie, dat shirt aantrekken. Vandaag wel om mezelf een beetje te 'stretchen'. Provoceren wilde ik eerder schrijven maar dat woord vindt mijn brein niet zo fijn, want: WEERSTAND. Weerstand om een shirt ...more

  • Te weinig balans en plezier in je leven

    Sep 03 2021

    Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met ‘balans in je leven’. Dan heb ik het niet alleen over balans tussen bijvoorbeeld werk en privé maar vooral tussen je verschillende persoonlijke waarden. Even wat voorbeelden van disbalans: - Te weinig rust hebben - Je chaotisch voelen - Sleur voelen, gebrek aan passie…. Saaaaaaaai - Het gevoel hebben dat je geleefd wordt - Veel moeten in plaats van willen - Te weinig activiteit(en) in je leven (bijvoorbeeld tijd...more

  • Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelen

    Sep 02 2021

    Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In het kort vertelt zij dit: Ik wil meer rust in mijn leven en hoofd Ik zie overal dingen die moeten gebeuren Ik kan moeilijk ontspannen Ik moet in plaats van dat ik wil, kan het niet doorbreken Ik weet niet goed wat ik wil Ik voel me schuldig als ik iets voor mezelf wil/vraag Ik weet niet zo goed waar ik behoefte aan heb Ik voel me verantwoordelijk voor alles Af en toe ben ik een bitch naar mijn gezin De waan va...more

  • Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?

    Aug 31 2021

    Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je - soms ongemerkt - roofbouw op jezelf pleegt. Je krijgt op een gegeven moment de rekening gepresenteerd. Meestal in lichamelijke- en emotionele klachten. In mijn podcast vertel ik je hierover. Heb je wat aan mijn podcast? Dan zijn mijn online tools misschien ook wat voor jou. Je vindt ze hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

  • Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?

    Aug 24 2021

    Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik je over hoe we betekenis toekennen aan situaties en hoe dit ervoor zorgt dat we de hele dag beïnvloed worden door dingen buiten onszelf. En natuurlijk met tips hoe je wel de regie krijgt en je minder kunt laten leiden door dingen (en mensen) buiten jezelf. https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/

  • Je gedraagt je naar wat je gelooft

    Aug 13 2021

    Je gedraagt je conform wat je gelooft... en dat is niet altijd goed voor je resultaten... Meer in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie

  • Als het niet gaat zoals jij wilt

    Aug 11 2021

    Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote afgrijzen komt dan weleens mijn innerlijke klager, zeikerd, mopperaar tevoorschijn en met een beetje pech voor mijn omgeving is mijn innerlijke sarcast ook van de partij. Gebeurt dit vaak? Nee, gelukkig niet. Maar als ze komen: nou berg je dan maar! Afgelopen zomervakantie liep niet helemaal zoals ik dat wilde. Nou ja, dat zeg ik wel. Ik was immers zelf bij de beslissing betrokken om niet weg te gaan. Dat was een bewust besl...more

  • Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen

    Jul 12 2021

    Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je: - moe BENT - een echte perfectionist BENT - hooikoorts HEBT - ongeduldig BENT - onzeker BENT - te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT. Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn. Ik geef mijn klanten ook de tip om zinnen met de woorden IK BEN te veranderen en te verwijzen naar kanten in zichzelf en gedrag. Bijvoorbeeld: ...more

  • Heb jij behoefte aan controle?

    Jul 08 2021

    De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft. Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaar. En daar zit dan ook vaak de frustratie. Gelukkig ben ik ooit in aanraking gekomen met Voice Dialogue. Een methodiek waarbij je bewust gaat luisteren naar en werken met je persoonlijkheidskanten zo...more

  • Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!

    Jul 07 2021

    Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorgt er al voor dat je geluksgevoel naar 'beneden gaat', dat je energieniveau, zowel mentaal als fysiek lager is en tot slot dat je zelfs minder goed kunt functioneren. Deze podcast helpt je om weer sn...more

  • Teveel betrokken zijn en veel alleen moeten doen

    Jul 01 2021

    Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het niet doe, gebeurt het niet goed.’ Of: ‘Ik ben altijd degene die ziet wat er moet gebeuren of wat de impact van iets kan zijn. Dus ik kan dit ook niet overlaten aan andere mensen.’ Veel klanten van mij zeggen d...more

  • Bekijk situaties vanuit andere kanten van jezelf (voice dialogue)

    Jun 26 2021

    Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan: - schuldgevoel - innerlijke criticus - perfectionist - streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn - onzekerheid - de kant die vooral beren op de weg ziet - angst. En zo kunnen we nog wel even doorgaan omdat iedereen een eigen 'set aan primaire kanten heeft'. Overigens geldt dat deze primaire kanten in niet in ...more

  • Stop teveel nadenken en piekeren en doorbreek dit negatieve patroon

    Jun 18 2021

    Hier kun je je inschrijven: https://www.wendyborst.nl/bewustleven

  • Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?

    Jun 17 2021

    HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN? Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken, het invullen van lijstjes maar kunnen zich er niet goed toe zetten om te werken aan het realiseren van hun doelen. En jij? Heb jij een beeld van je gewenste situatie? Hier had ik het over in de po...more

  • Wat wil ik? Hoe maak ik een goede keuze?

    Jun 16 2021

    Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds.... WAT WIL IK? Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie? Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan? Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan? De wat-wik-ik-vraag is meteen ook de grootste hoofdbreker. Hij is ook best een beetje groot. Het gaat vaak om het verzamelen van ingrediënten en informatie voor je volgende stap(pen). Helderheid verkrijgen is...more

  • Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bent

    Jun 15 2021

    Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar omdat je meer prikkels signaleert, registreert en verwerkt dan een gemiddeld brein. Ook is vaak 'je filter' wat grover waardoor er ook veel binnenkomt dat niet relevant is voor jou. Zowel hoogbegaafde...more

  • Wat wil je gevoel? En hoe luister je ernaar?

    Jun 14 2021

    Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen. Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel. Maar goed... hoe kom je bij dat gevoel? Ik vertel je erover in deze podcast. Verder in deze podcast: - Hoe krijg je helderheid? - Wat is de brandstof in je leven? Wat drijft je? - Wat is je passie? Hoe kom j...more

  • Krijgen wat je wilt, hoe doe je dat?

    Jun 11 2021

    Deze podcast gaat over: - wensen, verlangen, dromen en doen - hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren - over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden - hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden - hoe je je brein programmeert in de gewenste richting - hoe je de wet van de aantrekkingskracht kunt gebruiken. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie

  • Visualiseren wat je echt wilt - ik doe je voor hoe

    Jun 10 2021

    In deze podcast help ik je met: - een beeld krijgen van je volgende stap(pen); - visualiseren; - werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht - richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s) - te ontdekken wat je werkelijk wilt - het passievuurtje in jezelf te ontsteken; - te ontdekken wat je meer zingeving zou geven in je leven. Enjoy! En natuurlijk de beloofde link: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/wondervraag-en-droomvraag/ Meer inspiratie op www.wendyborst.nl ...more

  • Veel gedachten zijn niet waar en dat zorgt voor veel gedoe

    Jun 09 2021

    Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt. Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen. We vertellen onszelf ongemerkt verhalen. Alsof het de waarheid is. Zo vertelde ik mezelf ooit het verhaal dat 'ik bellen haat!' Ja, met uitroepteken. En dat...more

  • De innerlijke Pleaser

    Jun 03 2021

    Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten. Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want... Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achterbank in mijn bus, blijkt ie toch nog wel een rol te spelen in mijn leven. En dat doet pijn. Want daar vind ik wat van. Stom enzo. Maar ook zwak, niet professioneel, zeker niet succesvol en... Een coa...more

  • Hoe trek je meer ideale klanten aan?

    May 31 2021

    Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik veel ideale klanten aantrek, is simpelweg omdat ik werk vanuit mijn persoonlijke waarden en dat 'straalt overal doorheen.' In mijn teksten, in mijn podcasts, in mijn video's en in mijn coaching. Daa...more

  • Hoe hou je goede en gezonde gewoonten vol?

    May 29 2021

    Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier staan) sneuvelen al heel snel. Ik deel in deze podcast een paar - in mijn ogen - goede gewoonten en hoe je deze (of andere) makkelijker 'volhoudt'. ...more

  • Positief en nuchter denken, hoe doe je dat?

    May 28 2021

    DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN. Deze podcast gaat over: - rationeel en logisch denken - hoe onze woorden effect hebben op ons brein - hoe je gedachten je leven bepalen - hoe je positiever kunt denken - regie nemen over je emoties - waarheden die we zelf construeren (maar of het de waarheid is...?) - genuanceerder denken - vanuit andere perspectieven naar iets kijken. https://www.wendyborst.nl/services https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

  • Hoogsensitiviteit, HSP

    May 28 2021

    Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit (HSP). Coaching bij hoogsensitiviteit: https://www.wendyborst.nl/services

  • Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een stuk gelukkiger

    May 28 2021

    Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door! Namelijk: betekenis toekennen aan situaties, mensen en dingen. Dat doen we door invulling te geven (interpreteren) aan wat we zien, horen, lezen, ruiken en voelen (ja, je zintuigelijke waarneming). Alleen... dit doen we op basis van hoe wij ernaar kijken... Op basis van de gedachten die we erover hebben. En die... die zijn vaak wat minder feitelijk dan dat we denken. En hoppa: onze gedachten bepalen hoe we ons voelen. ...more

  • Zelfsabotage - wat geloof je over jezelf? Wat houdt je tegen?

    May 27 2021

    Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een bepaalde lading en die hoeft niet altijd negatief te zijn… Soms zet het kracht bij. Helpt het om iets te doorbreken. Misschien ken je het boek ‘F.ck it’ van John Parkin. Of: ‘De edele kunst van not giving a f.ck’. En dan hebben we er nog eentje van Nederlandse bodem: ‘F.ck die onzekerheid’ van Vreneli Stadelmaier waar ik ooit een training van heb gehad toen ik nog bij het Kadaster werkte. Over het ...more

  • Waarom je jezelf saboteert of een blokkade voelt

    May 18 2021

    Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt én hoe je dit kunt veranderen. Welke inzichten kreeg jij door deze podcast? Deel het met me in de reacties of laat een review achter. Thanks! https://www.wendyborst.nl/services/

  • Wanneer heb je genoeg gedaan en kun je ontspannen?

    May 14 2021

    Deze podcast gaat over: - Wanneer heb je voldoende gedaan? - Aan de hand waarvan valideer je of je genoeg hebt gedaan? - In uren denken in plaats van impact en resultaat - Wanneer geef je jezelf toestemming om te ontspannen? - De ander ‘terugpakken’ of laten weten wat je ervan vindt - Het geluk van een proces i.p.v. alleen op eindresultaat gericht zijn - De juiste intentie bepalen en conform die intentie handelen - Je laten verleiden te reageren op HOE iemand communiceert. https://www.wendybo...more

  • Heeft je ego de controle over jou? Of jij over je ego?

    May 12 2021

    Ah: het EGO. Da's nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren. Voor mij is het heel kortgezegd: je persoonlijkheid en de kanten waaruit je persoonlijkheid bestaat. Het 'masker' waarmee je als het ware de wereld betreedt. Het grootste gedeelte van de dag handelt ons ego namens ons. Hoe gek dat ook klinkt. Gemiddeld leven we voor 96% van de tijd onbewust, op de automatische piloot. Ook wel: op basis van een programma dat je afdraait. In dat programma zitten ook de kanten of delen...more

  • Regie over je emoties en je onthechten van kritiek en waardering

    May 07 2021

    Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen over je emoties. Onderwerpen in deze podcast: - heb jij je emoties onder controle of zij jou? - emotionele geleidingschaal - wet van de aantrekkingskracht - depressie, depressieve gevoelens - wat de functie is van boosheid (en wat het goede ervan is!) - onderdrukken van je emoties - hoe je je aandacht kunt richten - luisteren naar je emoties en persoonlijkheidskanten - Voice Dialogue - transformatie - kritiek - waarder...more

  • Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneel

    May 07 2021

    Deze podcast gaat over: - te weinig energie en schommelingen in je energie - hoe je je energie kunt verhogen en stabieler kunt krijgen - je mentale en fysieke energie verhogen - niet lekker in je vel zitten - oorzaken waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag minder - je brein die in de energiebesparingsmodus zit - luisteren naar je emoties - angst en angstig zijn - goed voor jezelf zorgen - luisteren naar de signalen van je lichaam en mind - bepalen wat je belangrijkste behoeften zij...more

  • Je niet gewaardeerd voelen en waarom we echt een visie nodig hebben

    May 06 2021

    Deze podcast gaat over: - je niet gezien of gewaardeerd voelen; - je partner en/of kinderen zien wat je doet als vanzelfsprekend; - waarom een visie zo belangrijk is en richting geeft; - reactief leven versus proactief en bewust leven; - hoe relaties naar de knoppen gaan; - waarom je ook in je relatie een plan moet hebben; - richting hebben in je leven; - sturen vanuit schuldgevoel of vanuit intentie - sturen op gewenst gedrag - leiderschap. www.wendyborst.nl Alles over waarden: https://www.w...more

  • Meer zelfvertrouwen en minder snel van slag zijn

    May 04 2021

    'Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.' Deze zin hoor ik vaak in verschillende nuances in mijn praktijk. Dit keer sprak iemand dit verlangen uit tijdens een wandelcoaching in het bos. In deze podcast: - hoe vergroot je je zelfvertrouwen? - hoe raak je minder van slag? - hoe herstel je sneller na kritiek of een vervelende gebeurtenis? - wat is eigenlijk de definitie van zelfvertrouwen? - hoe blijf je in balans? - hoe kun je meer trouw aan jezelf zi...more

  • Schuldgevoel als je niks of te weinig doet volgens je innerlijke criticus

    Apr 30 2021

    Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. ;-) Een megavalkuil van mezelf is 'altijd maar nuttig willen zijn'. Het gaat misschien nog verder: niet willen maar MOETEN. Van een kant van mij. Onder andere mijn Pusher. Die houdt niet van stilzitten. Is daarin maatjes met mijn innerlijke criticus die er ook wat van vindt: 'Je moet nuttig zijn, alleen dan heb je bestaansrecht.' En voeg daar nog maar een aantal normen en overtuigingen aan toe zoals: 'Je moet presteren, ander...more

  • Ben jij niet snel tevreden? Moet het altijd meer en beter?

    Apr 26 2021

    Deze podcast gaat over: - Gericht zijn op wat nog allemaal moet; - Gericht zijn op wat er allemaal nog niet goed genoeg is; - Jezelf continue blijven verbeteren; - Niet goed in het nu kunnen zijn; - Perfectionisme; - Focus hebben op wat nog beter, meer en vernieuwd moet worden; - Niet goed kunnen genieten van wat er nu al is; - Levensgenieter; - Dankbaarheid en waardering. www.wendyborst.nl

  • Angst voor kritiek of afwijzing

    Apr 23 2021

    Deze podcast gaat over: - het lastig vinden om voor jezelf op te komen; - de angst voor kritiek; - de angst voor afwijzing; - twijfelen of je iets wel goed doet; - nadenken over hoe je iets moet zeggen; - onzekerheid; - voice dialogue (innerlijke dialoog met jezelf); - discussies uit de weg gaan; - conflicten vermijden. Hoop dat je er wat aan had! Laat gerust je reactie of vraag achter en superleuk als je even aangeeft wat je er aan had. Is dit wat voor jou? https://www.wendyborst.nl/product...more

  • Wil je meer plezier en passie in je leven?

    Apr 22 2021

    Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je niet alles uit je leven haalt; - gemis aan passie en plezier in je leven; - sleur voelen; - op de automatische piloot leven; - tijd die voorbij vliegt; - iets missen in je leven; - te weinig positieve impulsen hebben in je leven, werk en/of relatie(s); - verlangen naar onbezorgdheid, genieten van het leven. www.wendyborst.nl: nog meer inspiratie.

  • Je emoties verhogen - Wet van de aantrekking

    Apr 21 2021

    We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: - meer geld hebben; - een betere baan hebben; - een eigen bedrijf hebben; - je ideale gewicht bereiken; - er beter uitzien (volgens welke norm dan ook); - een opleiding afgerond hebben; - een ideale partner; - een groter, beter of fijner huis; - minder kunnen werken; - weekend of vakantie hebben... We zeggen ook vaak dingen als: 'Als ik straks een nieuwe medewerker heb, die taken van mij over kan nemen, dan zal ik minder gestres...more

  • Niet helemaal gelukkig zijn, iets missen in je leven

    Apr 20 2021

    Postcast over: * Niet helemaal gelukkig zijn; * Iets missen in je leven; * Alles hebben maar toch niet helemaal gelukkig zijn; * Passie missen in je leven; * Een mat gevoel hebben of een gevoel van sleur; * Je afvragen of je wel het leven leidt dat jou echt gelukkig maakt; * Veel twijfelen; * Haast voelen, je leven betekenis willen geven; * Goede keuzes willen maken, maar hoe dan? * Stress ervaren door dingen te doen die niet bij jou passen, die je niet echt wilt; * Kernwaarden, persoonlijke wa...more

  • Meer vertrouwen in jezelf hebben

    Apr 15 2021

    #zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingen Deze podcast gaat over: - het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen; - kernopvattingen en overtuigingen; - hoe je over jezelf denkt; - wat je denkt te moeten doen om 'goed genoeg te zijn'. Fijne dag! www.wendyborst.nl

  • Positiever denken - hoe doe je dat?

    Apr 13 2021

    Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis. En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties ervaart. En dat doen we… nou ja, bijna dagelijks. Oeps. We denken vaak dat iets de waarheid is. Maar waar baseren we dat eigenlijk op? In mijn praktijk coach ik mensen om rationeler maar vooral ook genuanc...more

  • Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komen

    Apr 09 2021

    In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: - moe en vergeetachtig zijn; - je hart volgen; - doen wat je leuk vindt; - uit je comfortzone komen; - persoonlijke waarden; - energiemanagement. Hier had ik het over in de podcast: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

  • Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruik

    Apr 09 2021

    Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog elke dag onder de indruk van wat er mogelijk is door af te stemmen op je ware intentie, wat je werkelijk wilt en het als jouw taak te zien zo goed mogelijk te zorgen voor jezelf en je emoties omdat je...more

  • Hoe weet je wat je echt wilt?

    Apr 08 2021

    Deze podcast gaat over de wet van de aantrekking, ontdekken wat je echt wilt en vragen stellen aan het Universum.

  • Gebrek aan slaap en energie

    Apr 07 2021

    Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaak is dat het werk van onze innerlijke pusher, innerlijke criticus of simpelweg een gevoel dat we wel moeten. Ik had vorige week zo’n dag, dat ik na een paar gebroken nachten echt overdag slaap had. No...more

  • #151 Mannelijke invloeden in onze maatschappij - voice dialogue - innerlijke patriarch

    Mar 26 2021

    Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt. Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke? In de Van Dale staat dit: pa·tri·arch (de; m; meervoud: patriarchen)1aartsvader, stamvader 2 hoge waardigheid in de rooms-katholieke en Grieks-katholieke kerk. Het woord wordt vaak gebruikt om de mannelijke invloeden in de huid...more

  • Waarom elk gedrag - ook negatief gedrag - een functie heeft

    Mar 25 2021

    Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatief - gedrag. Dat doen we niet voor niets. Vaak zit er onbewust een soort beschermingsmechanisme achter of het gedrag wordt op een bepaalde manier beloond. We nemen dit vaak waar bij de ander. Vooral a...more

  • Welk verhaal geloof je over jezelf?

    Mar 24 2021

    Het is maar net hoe je het bekijkt… Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg… De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg… Maar wat is nu de waarheid? De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie(s), over je werk, over je waarde en ga zo maar door. We kijken en denken vaak vanuit bepaalde dominante kanten van onze persoonlijkheid. Denk zwaargewichten zoals de innerlijke criticus, schuldgevoel, ver...more

  • Minder stress door deze breinhack

    Mar 20 2021

    Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je leven, relaties en werk. Laat je reactie of je vraag achter in de comments. Fijne dag! www.wendyborst.nl

  • De controle willen houden

    Mar 17 2021

    Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat dingen wil voorspellen en op dingen wil anticiperen en vooral: allerlei scenario's voor ons wil uitdenken. We weten alleen allemaal dat controle of zekerheid maar illusies zijn. En dat dingen vaak heel...more

  • Emotioneel reageren

    Mar 16 2021

    We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander. 😉 Als je ‘dingen’ ophoopt of onderdrukt (en dan hebben we het in het bijzonder over emoties en kanten) dan kun je er de donder op zeggen dat die een weg naar buiten zullen zoeken. Meestal als je moe bent of onder druk staat. En sommige mensen hebben dat als er alcohol in het spel is. Dan lukt het vaak ook niet meer goed om maskers op te houden. Mijn innerlijke mopperaar en klager kwamen deze week gig...more

  • Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingen

    Mar 15 2021

    Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat. Vaak zijn die dieperliggende overtuigingen die je vaak niet zomaar 'te pakken krijgt'. Bij mezelf is dat bijvoorbeeld het enerzijds verlangen naar nog meer groei, vrijheid en winst in mijn bedrijf...more

  • Aangaan Of Vermijden

    Mar 12 2021

    Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl

  • Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je brein

    Mar 11 2021

    Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met behulp van waarden, je brein en de wet van de aantrekkingskracht. www.wendyborst.nl

  • Wet van de aantrekking: afstemmen op je bron en innerlijke wijsheid

    Mar 08 2021

    Gratis lessen en trainingen uit mijn academy over de wet van de aantrekking. Join the movement. https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht

  • Uitleg en oefening wet van de aantrekkingskracht

    Mar 03 2021

    In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.nl/contact

  • Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?

    Mar 03 2021

    Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen en antwoorden zich aandienen op het moment dat je er ook echt iets mee kunt. Dit voelt heel anders dan - wat ik vroeger heel erg deed - vanuit controle en angst continue in mijn hoofd bezig zijn met scenario's uitwerken, denken en piekeren.

  • Gratis tools voor de wet van de aantrekking en je brein

    Feb 24 2021

    Aanmelden kan via www.wendyborst.nl/contact Stuur me een app met: ik wil meedoen + je e-mailadres. Als de eerste tool voor je klaarstaat, krijg je een app met de tool en kun je beginnen.

  • Kwaliteiten, talenten en vaardigheden

    Feb 22 2021

    Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten en talenten kunt benutten. En daar gaat het vaak 'spaak': we leven vaak op basis van wat we goed kunnen en op basis van de normen en verwachtingen van de mensen om ons heen en de maatschappij. De meest gestelde vraag in mijn praktijk is: 'Wat wil ik echt?' Heel vaak komen we er al gauw achter wat het is maar is de vraag dan: 'MAAR HOE DAN?' Kun jij het onderscheid bij jezelf maken tussen een kwaliteit ...more

  • Wat is de boodschap van je emoties?

    Feb 20 2021

    Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat? Daarnaast: als je negatieve emoties hebt, dan wil je er meestal zo snel mogelijk vanaf. Ik was ook een ster in onderdrukken en mezelf afleiden. Zeg maar: vluchten. Ik heb geleerd dat emoties er niet voor niets zijn, ze hebben een functie. Klinkt best logisch he? Ik leg je in deze podcast uit hoe je naar je emoties kunt luisteren en de functie kunt achterhalen zodat je ze niet weg hoeft te drukken want dan komen ze vaak harder teru...more

  • Je woorden bepalen je realiteit

    Feb 19 2021

    Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die heel vaak helemaal niet dienend zijn. Of zelfs tegen je werken. Woorden die een bepaalde emotionele lading hebben waar je je helemaal niet van bewust bent. Woorden waardoor je brein in de weerstand komt. Niet alleen in je eigen hoofd zorgen bepaalde woorden voor bepaalde (re)acties maar zeker ook in relaties! Dat herken je vast wel. Dat je iets helemaal niet zo bedoelde maar de ander vatte het heel anders...more

  • Wat geloof je diep van binnen over jezelf?

    Feb 17 2021

    Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je huidige leven kan daarvan een goede afspiegeling zijn. Als je op de een of andere manier ‘niet verder komt’ in je leven of werk, kan dat zijn omdat je diep van binnen een overtuiging hebt zitten die als het ware zorgt voor zelfsabotage. Er zijn veel ‘technieken’ om hiermee aan de slag te gaan en één ervan is ‘stretchen’ van je geloof. Dat is vaak een veilige manier om verder te komen. Een manier die comfortabel maar ook...more

  • Wat laat jij van jezelf zien?

    Feb 16 2021

    In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de werkvloer. Ook kun je bij bepaalde mensen andere kanten van jezelf tegenkomen. Bijvoorbeeld bij - in jouw ogen - verbaal krachtige mensen je 'dichtklapkant' die blokkeert of het lastig vindt om de ruimte te pakken in een gesprek of te weten wat jij nu eigenlijk wilt. Heel veel mensen zeggen ook dat ze in bepaalde situaties echt zichzelf kunnen zijn en in andere situaties weer niet. Zo heb ik ook verschillende kan...more

  • Wil jij meer energie, power en passie in je leven?

    Feb 15 2021

    Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier! Via deze link kun je naar de 'adaptive coaching' waar ik het over had: www.wendyborst.nl/services

  • Wet van de aantrekkingskracht

    Feb 11 2021

    In deze podcast vertel ik je over een manier die mijn leven compleet positief veranderde. Ja, de wet van de aantrekkingskracht. Maar ook als je al de kriebels krijgt en associaties als 'zweverig' kun je deze podcast luisteren. Ook als nuchter persoon (zoals ik vaak wordt gekenmerkt) kun je je voordeel doen bij deze manier die ik elke dag gebruik. www.wendyborst.nl

  • Piekeraars en denkers opgelet

    Feb 10 2021

    Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren een vraagstuk achter je aan waar je maar niet het juiste antwoord op vindt? Blijf je maar twijfelen? Dingen van verschillende kanten bezien waardoor je die knoop niet door kunt hakken? Ben jij iemand die snel in oplossingen wil denken? Frustreert het je als je die niet snel genoeg vindt? Heb je die ene vraag waar je niet een bevredigend antwoord op krijgt? STOP MET DENKEN... Met je cognitie...more

  • Heb je te weinig energie? Voel je je futloos?

    Feb 09 2021

    We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk waar. Maar… daar ga je het niet mee ‘redden’. Tenzij er natuurlijk een fysieke reden aan ten grondslag ligt zoals ziekte. Heb je te weinig energie en duurt dit al even, dan is een bezoekje aan je huisarts aan te raden. Soms kun je erachter komen door een bloedtest dat je een tekort hebt aan bepaalde vitamines of mineralen. Ik ben geen huisarts, wel een coach, dus ik ga je vertellen wat je kunt doen vanuit mijn ervarin...more

  • Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?

    Feb 08 2021

    In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan worden. Er is meer dan alleen 1 op 1 coaching. Ik heb gemerkt dat er veel meer behoefte is aan tussentijdse coaching. Begeleiding bij dingen die in je leven en/of werk/onderneming gebeuren. Situaties waarin je even behoefte hebt aan iemand die met je meedenkt, je coacht en begeleidt. Dit is tevens een stuk laagdrempeliger voor mensen die twijfelen of coaching wat voor ze is of nog een drempel voelen. Ik heb flink in ...more

  • Ben jij het type voor een mastermind?

    Feb 08 2021

    Bij het woord 'mastermind' denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia zegt daarover: 'Mastermind is een klassieker onder de spellen in logisch denken. De ene speler probeert de geheime code van de andere speler te ontrafelen.' Da's een mooi bruggetje naar de mastermind waar ik het over heb in deze podcast. Ik faciliteer mastermindgroepjes met mensen die enorm gemotiveerd en gedreven zijn om het beste uit zichzelf, hun leven en/of hun werk of onderneming te halen. Da...more

  • Je brein kan met dit trucje dingen voor je oplossen

    Feb 06 2021

    Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen kwijt. We piekeren en malen en lopen soms jaren rond met dezelfde vraagstukken. Terwijl… we hebben gewoon een antwoord- en oplossingsmachine aan boord! Onze hersenen. Ze functioneren als een superslimme computer met een zee aan mogelijkheden en oplossingen maar we gebruiken het amper én verkeerd. In deze podcast vertel ik je een simpel trucje om je hersenen aan het werk te zetten voor jou. En dat is helemaal ...more

  • Wat wil ik met mijn leven?

    Feb 05 2021

    Deze wil ik meteen even met je delen: 'Als je niet ergens voor staat, val je overal voor.' Hoppa! Deze podcast gaat over de meest gestelde vraag in mijn praktijk: 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt met mijn leven?' Misschien is dit wat voor jou Meestal kom je zelf niet goed uit dit soort vraagstukken of duurt het heel erg lang. Veel mensen vertellen dat ze al jaren worstelen met deze vraag. Wil je graag persoonlijk gecoacht worden maar dan laagdrempeliger dan een coachtraject? Dan is ...more

  • Veel nadenken en piekeren helpt vaak niet om tot antwoorden te komen

    Feb 01 2021

    Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken en piekeren. Als antwoorden niet komen, oplossingen zich niet aandienen, kortom: je ergens niet uitkomt, is het tijd om je strategie te veranderen. En laat ik nou toevallig een heel fijne strategie hebben die bijna magisch werkt… Je hebt er alleen je eigen hoofd voor nodig. Ik deel deze fijne tip met je in mijn nieuwste podcast. Ik gebruikte ‘m zelf al – het is immers de basis van coaching – maar de laa...more

  • Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?

    Jan 28 2021

    Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in jou? Dat er meer uit het leven te halen is? Heb je alles wat je gelukkig zou moeten maken maar mist er toch iets? Vliegen de dagen, weken en jaren voorbij? Voel je sleur? Luister dan naar deze podcast over: - Bewust leven - Hoe het kan dat de tijd vliegt - Hoe je meer geluk, voldoening en passie in je leven krijgt - Hoe je meer ‘bezield’ kan gaan leven - Wat je nu kunt doen om bewuster en aandachtiger te gaan leven - Hoe je meer gelu...more

  • Hoe krijg je meer geluk en innerlijke rust?

    Jan 27 2021

    In deze podcast vertel ik je over: - innerlijke rust - eenvoudiger leven - meer geluk - leven conform je persoonlijke waarden - hoe ik zelf meer innerlijke rust kreeg met een hoofd vol ideeën en gedachten. Veel plezier! Wil je zelf aan de slag met je waarden? https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

  • Uit je hoofd: simpele anti-stresstips

    Jan 25 2021

    Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26 januari ;-) neem ik deze podcast buiten op. Wat een weertje! Heerlijk! Dit is een van mijn lievelingsdagen en ik vertel je in de podcast waarom. In deze podcast: • Een paar simpele anti-stresstips • Het verschil tussen optimaal en maximaal • Hoe je een intervalleven herkent • Hoe je je energieniveau zowel mentaal als fysiek stabieler houdt of krijgt • Hoe je denk, doen en breinfladderen het best kunt afwisselen • Hoe je je ide...more

  • Anders Zijn

    Jan 21 2021

    #overtuigingen #injezelfgeloven #anderszijn #hoogbegaafdheid #hsp #bewustzijn #jezelfzijn #zelfvertrouwen #coach #lifecoach #scripting #onbewustzijn #onderbewustzijn Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat ik iets over mijn eigen jeugd vertel wat een heel grote invloed op mij heeft gehad maar waarin ik normaal heel terughoudend ben. Toch is het onderdeel van mijn verhaal en heeft het mij gevormd tot wie ik nu ben. Er is ook een reden dat ik er nu mee...more

  • Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?

    Jan 19 2021

    Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat allerlei negatieve emoties zoals onrust, stress, boosheid en verdriet en het kost heel veel energie. Sommige normen van anderen sluiten wel aan bij jouw eigen waarden en behoeften maar als dat dus niet het geval is, merk je dat meteen. Heel vaak - zonder dat we het zelf door hebben - leven we ons leven op basis van normen die EIGENLIJK helemaal niet bij ons passen. Sterker nog: ze conflicteren met hoe wij ons ...more

  • Zoek je antwoorden?

    Jan 14 2021

    Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met een probleem en heb je geen idee hoe je dit op gaat lossen? Weet je niet wat je wilt? Pieker je je suf over iets? STOP MAAR EVEN en probeer dit… En wat is dit? Dat vertel ik je in mijn meest verse podcast. Nummer 118 alweer! Ik sta elke keer VERSTELD van hoe snel en goed deze simpele, leuke manier werkt. Liefs, Wendy Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit onl...more

  • Rust en stilte in jezelf (terug)vinden - maar hoe dan?

    Jan 12 2021

    Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er moet zoveel! Het is nooit af. Het lijstje wordt langer en langer. We zitten in ons hoofd en komen er soms maar niet meer uit. We raken zo het contact met onszelf en onze omgeving kwijt. Het leven speelt zich grotendeels af in ons hoofd. We zijn in ons verleden – wat we allemaal anders hadden kunnen doen of in de toekomst. Het heden? Dat is toch de tijd waarin nog zoveel moet gebeuren? Rust en stil...more

  • Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houden

    Jan 08 2021

    In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op te starten en ze vol te houden. Je bent niet de enige! Deze kennis gaat je zeker helpen om te begrijpen hoe het werkt in je brein en hoe je persoonlijkheidskanten in de weerstand zullen gaan bij verandering. Koop hier de oefening: https://www.wendyborst.nl/register/hiermee-lukt-het-je-wel-je-nieuwe-gewoontes-vol-te-houden/ --------------------------------------------------------------------------------------------------...more

  • Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel

    Jan 07 2021

    Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel. Wil je meer informatie over mijn mastermindmeetings? Neem dan even contact op. www.wendyborst.nl/contact

  • Wat zijn terugkerende thema's in je leven of werk?

    Jan 05 2021

    Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste podcast is die je van mij luistert: van harte welkom! Superleuk als ik je kan inspireren. Deze podcast gaat over terugkerende thema’s en hoe je daarmee om kunt gaan. Ik deel ook mijn thema met je. Veel luisterplezier! Hieronder de linkjes die ik je beloofde: 1. Online cursus: bepaal je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2. Bijboeken review en feedback op je ...more

  • Wat wil je echt?

    Jan 04 2021

    In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke verlangen is… Belangrijk om erachter te komen wat je écht wilt. Daarover vertel ik in deze nieuwe podcast. Veel luisterplezier! Hou mij op de hoogte van de coaching waar ik het over had in mijn podcast: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAB9U7bkSurI3l230RX__-R1zx-sTZ14UTPls5QWGKnp2b9X_D59giFZVXK_ylWKdJYjoQ-WD-OfrY8_bzoL_pU_Kqbf5L6csuHqQnrTvYBZohmFFhsoF4JpXDH83duEOc_-9GZO579j11XP-aM2VS5nAYi08xlD_l7...more

  • Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?

    Dec 23 2020

    Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan deze podcast. Meld je aan voor mijn motivatiewhatsapps door een app te sturen met de woorden: motivatie aan. Mijn nummer vind je op www.wendyborst.nl/contact Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsB...more

  • Reflectie tips voor het afgelopen jaar

    Dec 22 2020

    Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen jaar. Dat doen we aan de hand van een aantal belangrijke vragen. Daarnaast kijken we ook naar het volgende jaar en maken we samen een wishlist. Dit geeft niet alleen verdieping in onze relatie maar zorgt er ook voor dat we ons als een team voelen. We hebben het over onze waarden, onze dromen en onze doelen. Ik doe dit ook met mijn mastermindgroep. We hebben een moment samen gepland om samen het afgelopen jaar te v...more

  • Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd - Dan verschijnen je schaduwkanten

    Dec 21 2020

    Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je naar voren die er vaak niet zo mogen zijn. Ze zien een kans om naar buiten te komen. Als ze als het ware verwaarloosd zijn, kunnen ze er extreem uitkomen. Het is ook niet voor niets dat je in een ruzie bijvoorbeeld dingen zegt waar je spijt van krijgt. In deze podcast vertel ik je erover en ook over mijn eigen schaduwkanten die ineens naar voren kwamen. Oeps. Wil je zelf ontdekken hoe dat zit met je p...more

  • Doorbreek negatieve patronen met een simpel zinnetje

    Dec 15 2020

    Negatieve patronen kun je doorbreken met simpele zinnetjes.

  • Gratis online cursus Voice Dialogue - luister hier

    Dec 11 2020

    Luister hier de complete online cursus over Voice Dialogue. Meer vind je hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/

  • Hoe weet je wat je wilt?

    Dec 09 2020

    In deze podcast vertel ik over hoe je erachter komt wat je écht wil. Maar ook hoe zich dat verhoudt in relatie tot mensen die een bepaalde verwachting van je hebben. En: • Hoe je jezelf klein houdt. • Over erbij willen horen. • Jezelf conformeren. • Wat je over jezelf gelooft. • Wat je overtuigingen zijn. Wil je ook zelf aan de slag? Dat kan met deze coachprogramma’s: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richitng. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bep...more

  • Van je angst, onzekerheid of twijfel afkomen?

    Dec 07 2020

    In deze podcast laat ik je zien hoe je zelf kunt werken met je angst, twijfel, onzekerheid of andere gevoelens waar je last van hebt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Een van mijn lievelingsmethodieken om zelf mee te werken én mensen te helpen in mijn praktijk en online programma’s. Hoop dat ik je inspireer! Hieronder de linkjes waar ik het over had in de podcast: Online programma voice dialogue https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra...more

  • Jezelf saboteren in je werk of bedrijf

    Dec 02 2020

    Bang zijn om fouten te maken, je mening niet zo laten horen, het lastig vinden iets of ‘jezelf’ te verkopen, dichtslaan bij mensen, je laten overrulen, het gevoel hebben dat je mensen moet overtuigen, zijn dingen waar mensen mee komen in mijn praktijk. Ik pik er dit keer eentje van mij uit die ik echt net voelde: Mezelf gaan saboteren als ik een aanbod doe voor een online product of dienst van mij. Jeeminee! Ik zat mezelf toch een potje te saboteren! Het goede nieuws was: ik was me ervan bewus...more

  • Groeien komt vaak met oude issues en pijn

    Dec 01 2020

    In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En dat hoe groter de groei is waar je in zit, hoe groter de weerstand zal zijn. Vroeger had ik bijvoorbeeld ook echt groeipijn als mijn lichaam groeide. Geestelijk voelt dat soms ook zo. En soms zo erg, dat mensen het opgeven. Ze stoppen. Ze keren weer terug naar de ogenschijnlijke comfortzone. In deze podcast vertel ik je iets meer over het gevoel van terugvallen én over het feit dat je soms oude issues tegen...more

  • Geen balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusher

    Nov 27 2020

    Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen maar iets in jou wil door, door, door. Lijstjes moeten af. Doelen moeten gehaald worden. Nog even wat in huis doen, nog even dit en nog even dat. Wilskracht, een maatje van de innerlijke Pusher kan heel lang doorgaan op geleende energie. Want als je de behoefte voelt om te rusten, te ontspannen, dan is het ook vaak echt nodig. Wilskracht wil door, zeker als je ook nog een innerlijke Pusher hebt die vindt dat het...more

  • Dankbaarheid

    Nov 26 2020

    Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan heb je het woord ongetwijfeld meerdere keren voorbij zien komen. En dat is niet voor niets. We kunnen niet tegelijkertijd negatief zijn én dankbaar zijn. Hoe dankbaarder je bent, hoe positiever je in het leven staat. Waarom doen we dat dan niet met zijn allen? Een van de redenen is dat ons brein primair geprogrammeerd is om jou veilig te houden. Daarom staat het ingesteld op het si...more

  • Bevestiging Zoeken

    Nov 24 2020

    ‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van mijn eigen thema’s: altijd maar nuttig willen zijn. Laten zien dat ik goed genoeg ben. Dat ik van toegevoegde waarde ben. Dat komt uit twee dingen: 1. Uit delen van mij die mij willen beschermen tegen verlating door mensen. Ze hebben als doel dat ik erbij hoor. Dat andere mensen mij goed genoeg vinden. Dat zijn dus beschermingsmechanismen die ervoor zorgen dat ik dingen blijf doen en laat zien aan mensen zodat ze zien dat ik va...more

  • Jezelf Saboteren

    Nov 20 2020

    Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als eerste leerde tijdens mijn eerste coachopleiding was dat weerstand een onlosmakelijk onderdeel is van verandering. En wil je echt stappen zetten, dan moet je dus bewust werken met die weerstand voordat je verder kunt. Doe je dat niet, dan zul je merken dat je jezelf vaak onbewust gaat saboteren. Door bijvoorbeeld: Dingen uit te stellen Andere dingen belangrijk te maken Toestemming te willen hebben van andere mensen Smo...more

  • Hoe geef je je leven (weer)betekenis en richting?

    Nov 19 2020

    Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol en beteknisvol voelen. Hoogtepunten vinden meer plaats in Netflixseries dan in je eigen leven. Heerlijk knus onder je dekentje maar waar is je mentale en fysieke energie gebleven? Veel mensen hebben het gevoel dat hun leven aan ze voorbijglijdt. Dat ze richting kwijt zijn in hun leven. Of zichzelf… In deze Q&A geef ik antwoord op een vraagstuk van een van mijn podcastvolgers. Wil jij dat ook? Stuur dan je eigen...more

  • Wil je je droomleven of droombedrijf maar weet je niet hoe?

    Nov 18 2020

    Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt hoe je je droomleven of droombedrijf echt waarheid kunt laten worden. Dat HOE DAN is een van de grootste vraagstukken die in mijn praktijk op tafel worden gelegd, naast ontdekken wie je bent en wat je wilt. Vaak liggen er nog een tweetal stappen voor het uitvinden van HOE DAN. En sla je die over? Dan lukke het gewoon niet zo goed… Kom, ik neem je mee in deze podcast over het waarom, wat en hoe van het manifest...more

  • Wil je meer vrijheid?

    Nov 14 2020

    We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt naar de wet van de aantrekking of hoe je brein werkt, dan zijn dit woorden die niet veel doen. Niet voor het Universum, niet voor je brein. Je moet deze woorden als het ware laden. Betekenis geven. Hoe je dat kan doen, leg ik je uit in deze podcast. Veel luisterplezier en een fijne dag! PS ontvang gratis tips om je ideale leven te manifesteren via https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJ...more

  • In je eigen energie blijven en je energie verhogen

    Nov 07 2020

    Deze podcast gaat over: * In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je stemming * Hoe je kunt voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is * HSP – hoog sensitieve personen * Anderen willen helpen (en soms daarin doorschieten dat het redden wordt) * Je laten beïnvloeden door andere mensen * Bij jezelf blijven * Trouw aan jezelf zijn * Je energie verhogen * Voor andere mensen zorgen zonder dat het je teveel energie kost * Over energielekkers en energiegevers En nog...more

  • Wil jij ook rust in je hoofd?

    Nov 05 2020

    Hooooo. Stop es ff! Wil jij meer rust in je hoofd? Luister dan even RUSTIG (jaja) naar deze podcast druktemaakertje. Interesse in al die kanten en hoe je daar iets mee kan in je eigen leven? Klik of tik dan hierhttps://www.wendyborst.nl/life/hoeveel-plezier-en-passie-heb-jij-in-je-leven-of-werk/

  • De meeste problemen ontstaan door een slechte communicatie

    Oct 30 2020

    De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en zij voor jou. Daar gaat het mis. Ik vertel je erover in deze podcast. Meer info: https://wendyborst606.lpages.co/communicatie/

  • Chaos in je hoofd

    Oct 13 2020

    Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even iets tegen jullie vertellen over Wendy. Ze zei gisteren best wel een paar lelijke woorden tegen mij en de puppy van haar dochter. De buren zijn gelovig en ik denk best wel dat ze het niet zo heel erg leuk vonden wat ze zei. Terwijl ik echt het probleem niet zag. Wij waren gewoon lekker buiten aan het spelen zodat Wendy en Lisa (haar dochter) lekker konden werken. Wij waren ons echt van geen kwaad bewust. Ik zag gew...more

  • Vertoon jij uitstelgedrag?

    Sep 21 2020

    Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal onderdeel als je iets wilt veranderen in je leven. Toch wil je waarschijnlijk wel degelijk stappen zetten. Hoe je jezelf weer in beweging krijgt, vertel ik je in deze podcast. Wil je meteen stappen zetten en in een positieve flow komen? Dat kan hier:https://www.wendyborst.nl/register/vragenstellen/

  • Manifesteer je ideale leven snel

    Sep 15 2020

    Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel! En dat het mogelijk is laten veel van mijn klanten zien. Jij dit dit leest: je hebt zoveel verstoten en verborgen kanten in jouw persoonlijkheid die staan te springen om jou te helpen je ideale leven vorm te geven. En bij veel mensen: in het ontdekken wat dat ideale leven dan is. Ik geef al veel gratis weg op ITunes, Spotify, mijn YouTubekanaal en blog. Maar ik heb ook betaalde content waarmee je je leven echt kan ver...more

  • Ontspan jij wel genoeg?

    Sep 14 2020

    Voice Dialogueprogramma: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Stuur me een mail of app als je een man bent en je ook in wilt schrijven voor het programma Voice Dialogue. Hier vind je mijn contactgegevens: https://www.wendyborst.nl/contact/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je mailbox? Schrijf je hier in: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAD-1YAEjDn2s58mQ4QVieP7x3UJKCR5VRwAvRij8RE1O3zjN-9a3ssF3Oe3KKwX25mVSkziliP6n5OAGOSxi0FZWJH56Mvc7UeTkC3ganNT5V5E8mkgOU9-kZsecFP-UFW...more

  • Wil jij ook financieel onafhankelijk zijn?

    Sep 14 2020

    Zoals beloofd hieronder de linkjes naar de informatie waar ik het over had in de video: Gebruik je bewuste brein om te veranderen door middel van dagelijkse motivatiewhatsappjes:https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/ Voice Dialogueprogramma voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je mailbox? Het is gratis en dan krijg je een paar keer per maand tools, tips en advies dat je alleen krijgt als je lid be...more

  • Hoe ik mijn leven drastisch veranderde en hoe jij dat ook kunt doen - er is zoveel mogelijk

    Aug 31 2020

    De linkjes waar ik het over had in de podcast: Placematmethode om zelf te kunnen doen: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Online programma: Wat wil ik nou echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ E-course: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting’ https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Ontvang een e-mail met meer in...more

  • Ontdek wat je leuk vindt met deze tip

    Jul 17 2020

    Ontdek wat je leuk vindt met deze tip.

  • Wat is het verschil tussen therapie en coaching?

    Jul 10 2020

    Meer leren over zelfontwikkeling en hoe je jezelf kunt coachen? Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/

  • Heb jij weleens last van negatieve emoties?

    Jul 06 2020

    Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even. Ik ben reuze benieuwd naar je tips en trucs. Even zonder gekheid. Emoties hebben een functie. Ook negatieve emoties. Sterker nog: juist negatieve emoties. We hebben ze bijvoorbeeld nodig om te groeien. En negatieve emoties kunnen de motor zijn van verandering. En toch leren we als mens om ze weg te duwen. Te onderdrukken, ervoor weg te rennen of er zo snel mogelijk van af te willen. En natuurlijk wil je dat. Want we...more

  • Angst

    Jun 19 2020

    Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook universeel. Zonder angst zouden bij niet meer bestaan. We mogen er blij mee zijn als het functioneel is. Maar heel vaak werkt angst verlammend en gaat het ten koste van onze levenskwaliteit. In een livemeeting met een groepje vrouwen die meedoen met het online programma Voice Dialogue kwam angst duidelijk bij ons allemaal naar voren. Ik heb gedeeld hoe ik kijk naar angst en hoe ik mijn eigen angststoornis die ik...more

  • Les uit mijn academy - voice dialogue

    May 13 2020

    Dit is een les uit het programma in mijn academy die gaat over bewustwording van het feit dat je verschillende persoonlijkheidskanten in je hebt. Ik leer je in deze les van een afstandje te kijken welke kanten van jou betrokken zijn bij een bepaald vraagstuk. Veel plezier! Mijn academy vind je hier: https://www.wendyborst.nl/online

  • Je bent maar een meisje

    May 07 2020

    Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto plaatsen? Je hebt jezelf helemaal verfrommeld daar. Dat ziet er niet uit.’ Maar het is ook een vreemde, afgrijselijke uitspraak. ‘Je bent maar een meisje.’ En weet je wat het erge is? Deze overtuiging komt uit mijn onbewuste! Hij is erg. Ik weet het. En toch is het er. En ik weet uit mijn coachpraktijk: ik ben niet de enige. Hier (https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_3L9Z8NVYQoWODEQ9uM1zpw) kun je je aanm...more

  • Welke kant zit er bij jou aan het stuur?

    May 01 2020

    Aanmelden course om je eigen kanten te ontdekken, weten wat ze doen en waarom en hoe je andere kanten van jezelf kunt leren kennen en kunt gebruiken: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Boekenlijst over Voice Dialogue: www.wendyborst.nl/boekenlijst

  • Heb jij ook een innerlijke pusher?

    Apr 17 2020

    Heb jij ook een innerlijke pusher? Ga voor meer informatie naar www.wendyborst.nl/online

  • Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN over

    Apr 17 2020

    Doe er je voordeel mee. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Ga voor mijn academy naar www.wendyborst.nl/online

  • Versterk het zelfvertrouwen van je kind

    Apr 17 2020

    Grote veranderingen zitten vaak in kleine dingen. Zoals het vervangen van een paar woorden in de zin: 'Ik ben trots op je".

  • Wat kun je doen als kritiek je raakt?

    Apr 09 2020

    Wat kun je doen als kritiek je raakt?

  • Positief Denken

    Mar 30 2020

    Positief denken – het klinkt zo gemakkelijk maar dat is het voor heel veel mensen niet. Zeker niet in bepaalde situaties zoals de Coronacrisis. Maar ook als het gaat om bepaalde onderwerpen, is het gewoon soms verrekte lastig om positieve gedachten te hebben. Je angst wegduwen of er niet laten zijn, is meestal niet zo’n goed idee. Daarom ga ik je helpen met tools die je helpen meer vertrouwen te voelen, meer helpende gedachten te hebben zonder dat je daarvoor de strijd aan hoeft met je angst....more

  • Angst, paniek en zorgen in Coronatijd

    Mar 28 2020

    In deze podcast deel ik een manier om met je angst te werken zodat je er minder last van hebt. Boek Ik (k)en mijn ikken: https://www.bol.com/nl/p/ik-en-mijn-ikken/1001004011008874/?Referrer=ADVNLPPcefd1300cdbf9297000fbe19a5010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl

  • Herken de stemmen in jezelf – Voice Dialogue

    Mar 27 2020

    Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik (normaal gesproken dus) alleen maak voor de deelnemers van de online academy. De voorbeelden die hierbij horen en de cursus, zitten er niet bij. Mocht je het leuk vinden ook deel te nemen aan de online academy, dan vind je hier meer informatie: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/ of meld je meteen aan met korting via: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ (€34,95 i.p.v. €49,95). In deze podc...more

  • Ik weet ook even niet wat ik wil

    Mar 25 2020

    Ook ik zit even in zo'n fase waarop ik voel dat er iets mag veranderen maar dat ik nog niet helemaal weet wat dan. En dan de volgende stap: hoe dan? Ik vertel je erover in deze eerlijke podcast. En de pagina waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/

  • Altijd maar bezig (moeten) zijn

    Mar 24 2020

    Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig zijn. Ik kan gewoon moeilijk niks doen. En toch is dat supergezond. Even niets doen. Van het leven genieten, rusten, herstellen en simpelweg even ontspannen. In feite is dit gewoon een kant in mezelf (de Pusher, alias Miep Miep) die soms het stuur in mijn leven overneemt. En als ie dat doet… nou berg je dan maar. Ik ga je in deze podcast vertellen hoe dat werkt met die kanten in jou. Hoe ze als het ware verschij...more

  • Rust in je hoofd

    Mar 24 2020

    Vertraag, verlangzaam, dat is de boodschap van deze podcast. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl/toegangonline

  • Tips voor ondernemers tijdens coronacrisis

    Mar 20 2020

    Hierbij een podcast over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan negatief) én tips voor andere ondernemers.

  • Gebruik de recorderfunctie van je telefoon om jezelf te coachen

    Mar 18 2020

    Je zult vast niet verbaasd zijn: schrijven helpt om je hoofd helder te maken. Om te ordenen, om je gedachten op papier te zetten en vooral ook: om te onderzoeken welke oplossingen er zijn. Heel krachtig dus. Maar... ik hoor veel mensen zeggen dat ze daar de tijd of de rust niet voor hebben. Ik kan natuurlijk nu zeggen: 'bullshit'. Maar dat is makkelijk gezegd. Het is in je dagelijks leven vaak lastig om tijd voor dit soort dingen te maken. Er is altijd wel iets of iemand die iets van je wil, ...more

  • Hoe ik omga met de coronacrisis als ondernemer

    Mar 18 2020

    Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in negatieve zin omdat ik al 2,5 dagen vrij had genomen voor mijn academy maar ook omdat mijn sessies vooral online doorgaan én omdat ik online inkomsten heb door mijn programma's en acedemy. En dat niet alleen: ik heb gelukkig een buffer. Dat geeft vrijheid. En die voel ik dus ook. Vrijheid. Om de dingen te doen die ik al lang van plan was. Helderheid creëren, video's maken, werken aan mijn academy, mooie content maken...more

  • Corona, chaos, onzekerheid - mentale tips

    Mar 18 2020

    Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (in)direct geraakt bent door het Coronavirus: sterkte en zorg goed voor jezelf.

  • Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskracht

    Mar 17 2020

    Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online academy. Meld je vandaag nog aan: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Stap je nu in, dan betaal je de rest van het jaar (!) maar €34,95 per maand in plaats van het reguliere tarief. Opzeggen kan elke maand.

  • Oefening voor als je negatieve of angstige gedachten hebt

    Mar 17 2020

    Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald... Toch kan het je helpen als je je (af en toe) even niet goed voelt of een (persoonlijke) crisis ervaart. Take care.

  • Wet van de aantrekkingskracht - hoe ik het gebruik

    Mar 16 2020

    Bronnen die ik gebruik als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht vind je op mijn boekenlijst onder ‘Wet van de aantrekkingskracht’. Dit is de link: http://www.wendyborst.nl/boekenlijst/ Ben jij iemand die zich graag laat inspireren door YouTubevideo’s en/of podcasts? Dan is dit waarschijnlijk ook wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

  • Positief denken hoe doe je dat?

    Mar 16 2020

    Wet van de aantrekking, wet van de aantrekkingskracht, manifesteren, mindset. In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen. Alles verandert als je anders gaat denken, voelen, geloven en doen. Beloofd! Online academy: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

  • Maak je eigen plan, anders word je onderdeel van het plan van een ander

    Mar 16 2020

    Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander. In deze audio vertel ik je wat je kunt hebben aan een levensplan. Ben je nog geen member? Kijk dan even hier voor meer informatie en aanmelden: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

  • Ben je sneller geïrriteerd? Moe? minder sociaal en gezellig?

    Mar 16 2020

    Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in de energiebesparingsmodus en dat ga jij en je omgeving merken. Zoals vergeetachtigheid, in jezelf gekeerd zijn, sneller geïrriteerd zijn, een kort lontje hebben. In deze video vertel ik je in het kort hoe het werkt. Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis voor meer tips, coaching en inspiratie.

  • Toestemming vragen terwijl je toch al weet wat je wilt

    Mar 16 2020

    Herken je dat? Dat je aan iemand vraag of het goed is. 'Ik kom een uurtje later, is dat goed?' Terwijl je al niet meer kan dan een uurtje later komen vanwege je agenda. 'Ik sla een keertje over, is dat oke?' 'Is dat goed?' en 'Is dat oke?' zijn beleefdheidsvragen die feitelijk niets toevoegen. Sterker nog: ze verslappen je boodschappen en het zorgt voor een risico dat iemand zegt: 'Liever niet.' En dan? In deze podcast vertel ik je er meer over. Fijne dag!

  • Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips

    Mar 16 2020

    Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (in)direct geraakt bent door het Coronavirus: sterkte en zorg goed voor jezelf.

  • Als je niet weet wat je wilt, stel jezelf dan een andere vraag

    Feb 26 2020

    Vaak is het lastig om te bepalen wat je nu werkelijk wilt. Een simpele vraag kan je hierbij helpen.

  • Waar je je aan irriteert zegt wat over jou (maar wat kun je ermee?)

    Feb 21 2020

    Je hebt vast wel vaker gehoord, dat jouw reactie op iemand zijn gedrag, vaak meer over jezelf zegt, dan over de ander. Maar ja... daar heb je natuurlijk niet zoveel aan, je gaat je er niet minder door irriteren. Of... kun je er toch zelf beter van worden? Dat kan dus, want het nodigt je uit eens naar je eigen verstoten kanten te kijken. Wat dat zijn en hoe je de irritatie in je voordeel gebruikt, vertel ik je in deze podcast. Enjoy! O en mijn website is: www.wendyborst.nl

  • Maak jij je snel zorgen? Heb je weleens last van angstige gevoelens?

    Feb 19 2020

    Herken je dit? - je maakt je snel zorgen; - je voelt je weleens angstig; - je denkt in scenario's en helaas soms ook in rampscenario's; - je wilt graag controle hebben. Ik vertel je in deze podcast over mijn eigen angsten en mijn neiging om me snel zorgen te maken als ik niet lekker in mijn vel zit of als er triggers zijn die 'iets in mij' activeren. Zorgelijke gedachten dus. Ik heb inmiddels tools waarmee ik mezelf weer - nou ja hoe zal ik het noemen - stabiliseer. Hoe ik dat heb gedaan en ho...more

  • Wees duidelijk naar jezelf en anderen - 1 tip hoe je dat kunt doen

    Feb 18 2020

    Ik zeg het maar even grof: 'het meeste gezeik komt doordat we onduidelijk zijn'. Ruzie, conflicten, ontevredenheid, anderen die niet doen wat jij wilt, chaos in je hoofd. Allemaal vormen van onduidelijkheid. Naar jezelf en naar de ander. Eén simpele tip kan dit al gigantisch veranderen. Minder gezeik, meer geluk zeg maar. Wat die tip is, deel ik in deze podcast. Veel plezier en een fijne dag! www.wendyborst.nl

  • Vind je het leuk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn?

    Feb 10 2020

    Jaaaa! Mijn online academy is open. Ik vertel je er alles over in deze podcast. Dit is de link van de online academy: https://www.wendyborst.nl/register/lo... Fijne dag!

  • 1 simpele tip om meer te krijgen wat je WEL wilt

    Jan 21 2020

    In deze podcast deel ik een simpele tip met je om meer te krijgen van wat je WEL wilt. Veel plezier en een fijne dag!

  • 2 tips voor als je even vastloopt

    Jan 20 2020

    In deze podcast deel ik 2 tips met je voor als je even vastzit of vastloopt of het even niet meer weet. Ik doe ze ook live voor aan je. Ik gebruik een methode uit de oplossingsgerichte coaching en ik laat je zien hoe je kunt werken met je eigen persoonlijkheidskanten. Werken met je persoonlijkheidskanten is een techniek die voortkomt uit ‘Voice Dialogue’ waar ik veel mee werk. Ik vertel je over mijn eigen vraagstuk en laat je zien hoe ik deze twee technieken inzet om mezelf weer op weg te he...more

  • Doelen stellen met DE WET VAN DE AANTREKKING

    Jan 03 2020

    In deze podcast vertel ik je over doelen stellen met de wet van de aantrekking. www.wendyborst.nl

  • Waarom doet jouw kind niet wat jij zegt?

    Dec 19 2019

    Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’ en soms zelfs ‘braaf’. Nou ja, dat geldt niet altijd, want als ik me moet houden aan regels die ik nutteloos vindt, dan komt de rebel in mij naar boven. Niet gek want een van mijn waarden is ‘autonomie’ en een van mijn persoonlijkheidskanten die heel primair is, is de ‘Autonome’ kant die graag zelf wil denken, niet wil volgen en een eigen koers wil bepalen en varen. Die kant heeft mijn dochter gemeen. Als het ga...more

  • Heb je weinig tijd maar wil je wel dingen veranderen?

    Dec 13 2019

    Wil je graag dingen veranderen in je leven maar lukt het maar niet om er tijd voor te vinden? Leef je meer in de waan van de dag dan dat je bewust leeft?

  • Heb je te weinig discipline?

    Dec 12 2019

    Heb je te weinig discipline? Luister dan eens naar deze video waarin ik je vertel over kleinere, haalbare en leuke doelen stellen die in je dagelijks leven toe te passen zijn. Enjoy! Love to learn – nieuw in januari! In januari opent mijn Love to Learn academy. Dat is een soort Netflix maar dan met allemaal video’s, audio’s, oefeningen, cursussen en trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling waar je ook nog, als je dat leuk vindt, met anderen kunt connecten. Love to Learn is voor...more

  • Focus, een toverwoord maar niet zo makkelijk in de praktijk

    Dec 12 2019

    Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik 'm dan ook graag. Alleen... het is een woord dat suggereert dat je met je volledige aandacht bij iets bent en dat is iets wat veel mensen maar lastig vinden in deze tijd waarin afleidingen op de loer liggen (denk alleen al aan je telefoon). Daarnaast hebben de meeste mensen een vol en druk leven waarin het soms zoeken is als naar een naald in een hooiberg naar tijd om bezig te zijn met je persoonlijke ontwikkeling. Alsof we onszelf dat niet gunnen. ...more

  • Je moet het gewoon loslaten - maar hoe dan?

    Dec 06 2019

    We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De woorden die we onbewust gebruiken om ons uit te drukken. Woorden die voor ons brein letterlijk worden overgenomen. Zoals: 'Het is verschrikkelijk!' 'Ik trek het niet!' Of: 'Je moet het gewoon loslaten.' Dat dit allemaal wel leuk klinkt maar niet zo makkelijk is in de praktijk, heeft ook een reden. De woorden kloppen niet met onze behoeften en doelen. Ik leg je uit hoe je heel simpel, door andere woorden te gebruik...more

  • Jezelf Niet Goed Genoeg Vinden

    Dec 06 2019

    Waarschuwing: ik heb de podcast buiten opgenomen en eh... dat hoor je goed. Veel mensen hebben last van een dieperliggende overtuiging dat ze niet goed genoeg zijn. Sommige mensen zijn zich hier helemaal niet van bewust omdat je dit ook kunt hebben terwijl je zelfverzekerd overkomt of bent. Dat uit zich dan in bijvoorbeeld overmatig willen presteren, altijd maar doorgaan, je prestaties koppelen aan hoe je over jezelf denkt, perfectionisme, jezelf vergelijken, anderen het naar de zin maken of ...more

  • Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten

    Dec 06 2019

    Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker eenvoudig op papier maar in het echt is het wel even lastiger want dat stukkie chocolade krijg je niet meer uit je hoofd! En een paar chippies kan toch ook geen kwaad? Het verlangen kan zo groot zijn dat je wel van goede huize moet komen om weerstand te bieden. En toch is het deze vroegere megasnoepkont ook gelukt! Ik vertel je in deze podcast hoe ik van een snoepverslaving naar een bewust gezonde levensstijl ...more

  • Je persoonlijke waarden, kwaliteiten en persoonlijkheidseigenschappen

    Dec 06 2019

    Whaaaa... wat is nou het verschil tussen persoonlijke waarden, persoonlijkheid en kwaliteiten? Een vraag die vaak bij mij in de praktijk gesteld wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe het zit.

  • Hoe krijg en hou je overzicht?

    Dec 06 2019

    Deze keer een video waarin ik je vertel over een GEWELDIGE manier van plannen. Je mag de tool gratis downloaden van mijn site: www.wendyborst.nl/plannen

  • Als je niet zo gemotiveerd bent

    Dec 06 2019

    Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen motivatie hebt om dingen te doen waarmee je investeert in een beter leven. Ik vertel je in de video hoe dat eigenlijk komt (stukje breinkennis) en belangrijker nog: wat kun je eraan doen om jezelf wél te motiveren? Ga voor de hele blog en de tips naar: https://www.wendyborst.nl/life/weinig-motivatie-hebben/

  • Wees niet te streng voor jezelf het even niet lukt

    Dec 06 2019

    Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in de praktijk blijkt het toch een van de lastigste dingen. Kijk alleen al naar het aantal diëten, maar vooral ook naar de cijfers van mensen met obesitas. Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders is te zwaar. In 2018 had 50,2% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht. Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij obesitas (ernstig overgewicht) is dat and...more

  • Waarom veranderen zo verrekte moeilijk is

    Dec 06 2019

    We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, onze doelen te halen, beter voor onszelf te zorgen, meer aandacht te hebben voor de mensen waar we van houden maar we doen het vaak niet in de praktijk. Er is iets dat ons tegenhoudt of verleidt om wat anders te doen. Voornamelijk zijn dat persoonlijkheidskanten (zie YouTubefilmpjes voor meer informatie) die gestuurd worden door ons brein. Dat brein kun je als het ware opdelen in twee delen: het onbewuste b...more

  • Ben jij te druk in je hoofd, leven of werk?

    Dec 06 2019

    Ik liep vroeger altijd te roepen dat alles goed ging ‘maar druk hè?’ Toen las ik de titel van het boek ‘Nooit meer te druk‘ en daar stond het gewoon: ‘Druk zijn is voor sukkels.’ Ik was een enorme sukkel en ben dat regelmatig nog steeds doordat vooral mijn innerlijke Pusher (of Doordouwer zoals ze ‘m ook noemen), plus de kant die altijd (yep, bij voorkeur altijd) maar nuttig wil zijn en mijn innerlijke Strebertje regelmatig het stuur van mijn leven overnemen. In de metafoor van het boek ‘Ik (...more

  • Over angsten en balans in je leven

    Dec 06 2019

    Een openhartige video waarin ik je vertel hoe ik met mijn angsten omga en hoe ik zorg voor balans in mijn leven.

  • Als je geen plan hebt voor je eigen leven, word je onderdeel van het plan van een ander

    Dec 06 2019

    Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was van plan om een hele tekst te schrijven maar ik heb er spontaan een filmpje over opgenomen: het levensplan dat je ontiegelijk veel richting en focus geeft in je leven. Het vormt je innerlijke kompas en het helpt je enorm om doelen te stellen waarvoor je ook echt gemotiveerd bent en om keuzes te maken in je leven. Het werkt echt levensveranderend. Oké, voordat ik toch een hele lap tekst type, hieronder vind je de podcast. ...more

  • Weinig energie? Moe, futloos of niet vooruit te branden?

    Dec 06 2019

    Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld meer geld te verdienen. Ze hebben het dan vaak over je moneymindset (daar zal ik eens een aparte video over maken). Ditzelfde geldt ook voor energie. Energie kun je ook bij jezelf blokkeren waardoor je energie niet vrij stroomt maar ook niet hoger komt dan een bepaald niveau. We saboteren onbewust veel meer dan je zou denken. En dat is goed nieuws, want door hier bewust mee aan de slag te gaan, kun je het vera...more

  • Moe, slecht geslapen, oververmoeid, overspannen en burn-out - Wat doet je brein?

    Jul 18 2019

    Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel zin om het anderen naar de zin te maken, te praten met mensen, je bent wat sneller geïrriteerd en je doet je best de dag door te komen. Alles gaat minder. Concentreren, bewegen, gezellig doen, creatief zijn… En dat is niet voor niets. Je brein schakelt over naar de energiebesparingsmodus. Net als je telefoon dat doet. Dat komt doordat je brein primair is geprogrammeerd om te overleven. Ik krijg een melding van mijn telefoon:D...more

  • Mindfulness

    Jul 18 2019

    In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn klanten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transformerend het is. Ik kan er heel veel over vertellen (doe ik ook heus wel) maar je moet het eigenlijk ervaren. Wil je dat, boek dan gewoon eens een losse sessie. In het tweede deel vertel ik je over ee...more

  • Innerlijke Criticus

    Jul 18 2019

    Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse van een winkel of coach bent; we hebben allemaal een innerlijke criticus die ons er regelmatig van langs geeft. Hoe die dat doet en wat ie tegen ons zegt, is afhankelijk van hoe je bent opgevoed, waar je woont, hoe je gezin eruit zag/ziet maar bijvoorbeeld ook van hoe vaak je tv kijkt, tijdschriften leest en wie voor jou een voorbeeld was (of juist niet).In veel gevallen zie je...more

  • te weinig tijd voor je zelf hebben

    Jul 07 2019

    Ik heb er weleens een handje van: klagen over dat mijn agenda te vol zit. Grappige is, dat ik daar vooral veel vrouwen over hoor klagen... Hmmmm... Gelukkig heb ik er ook een handje van, om te voelen dat klagen totaal geen zin heeft (maar soms gewoon even lekker is). En dat het een signaal is (joh...) waar je maar beter iets mee kunt doen voordat je dit soort zinnen gaat produceren met een gezicht erbij van: 'Kijk mij nou hoe zwaar ik het heb!': Ik moet.... Ik moet... Ik moet... En dan moet ik...more

  • Mindfulness

    Jul 07 2019

    In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn k(l)anten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transformerend het is. Ik kan er heel veel over vertellen (doe ik ook heus wel) maar je moet het eigenlijk ervaren. Wil je dat, boek dan gewoon eens een losse sessie. In het tweede deel vertel ik je ove...more

  • Werken Met Je Persoonlijke Waarden In Je Dagelijkse Leven

    Jul 07 2019

    Inspiratie voor mensen die mijn cursus: 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting' hebben gevolgd. Ben jij ook bezig met het ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie? Dan adviseer ik je deze video's ook te volgen

  • Wat Zijn Mijn Kwaliteiten En Wat Is Het Verschil Tussen Vaardigheden En Kwaliteiten

    Jul 07 2019

    Er is een verschil tussen kwaliteiten en kwaliteiten. Ja, echt! De ene kwaliteit is ontstaan uit het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden omdat je het nodig had in je leven, relatie of werk. De andere kwaliteit, sommigen noemen dat een talent, daar ben je mee geboren. Vaak merk je het verschil tussen de kwaliteiten door de energie en de flow waarmee je het doet. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze video. Had je er wat aan? Abonneer je dan op mijn kanaal voor meer inzichten en deel 'm in je vr...more

  • Tips Om Je Lichamelijk Beter Te Voelen Wat Zijn De Signalen Van Je Lichaam

    Jul 07 2019

    In deze podcast doe ik een coachtechniek met mezelf omdat ik last heb van keelpijn en verkoudheid. 'Dat heeft iedereen toch weleens?' denk je misschien. Ja, dat klopt maar vaak is het wel een teken. Een signaal dat er iets niet helemaal lekker loopt of een vorm van weerstand tegen een bepaalde situatie. Ik zoek dat uit en gebruik de techniek op mezelf met als doel me beter voelen. Jij kunt dat ook. Hoe? Dat hoor je in de video. Fijne dag

  • Mijn Eigen Verhaal

    Jul 07 2019

    Een beetje vreemd voor mij maar toch gedaan: het delen van mijn eigen verhaal.

  • Innerlijke Blokkades Saboterende Gedachten En Jezelf Tegenhouden Stappen Te Zetten

    Jul 07 2019

    Het wordt me wel vaker gevraagd: 'Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?' 'Ja, die heb ik zeker!' Het grote voordeel van het werk dat ik doe, is dat ik me er meestal wel bewust van ben en weet wat ik moet doen om het op te lossen. Maar ook ik ga weleens zitten uitstellen of vermijden. Ik ben niet perfect en dat zal ik nooit worden ook. Gelukkig maar. Het zorgt er in elk geval voor dat ik weet hoe het voelt als je niet verder komt, als je jezelf tegenhoudt. Maar gelukkig weet ik ook hoe...more

  • Gewaardeerd Willen Worden Te Hard Te Best Doen Verantwoordelijkheid Pleasen Bestaansrecht

    Jul 07 2019

    Hee, leuk dat je weer luistert! In deze podcast heb ik het onder andere over: - De angst om iets te missen (ook wel bekend als FOMO: the Fear Of Missing Out). - Overtuigingen die ons in ons dagelijks leven hinderen, vertragen of zelfs tegenhouden om een gelukkig leven te leiden: Ik moet liefde, waardering of erkenning verdienen. Ik moet hard werken om goed genoeg gevonden te worden. Als ik niet genoeg weet/kan, dan kan ik niet goed functioneren. Als ik niets belangrijks doe, ben ik ook niet z...more

  • Als Je Geen Eigen Droom Hebt Word Je Onderdeel Van De Droom Van Een Ander

    Jul 07 2019

    Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons navigatiesysteem gebruiken, dan programmeren we het ding heel specifiek. We voeren onze bestemming in tot op detailniveau; lees huisnummer. Maar met ons eigen leven doen we vaak maar wat. We leven vooral onbewust en reactief. We laten ons vaak sturen door de waan van de dag, de omstandigheden en gebeurtenissen om ons heen en door andere mensen die vanalles van ons willen. Niet voor niets is één van mijn favoriete motto's: ...more

  • Scheiden of uit elkaar gaan

    Jul 05 2019

    In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of zij moet doen: de relatie verbreken of doorgaan? Het is vooral een emotionele beslissing maar met heel veel praktische beren op de weg. Wat ik vaak hoor is: Waar ga ik wonen? Op een flatje driehoog? Kan ik mijn kinderen wel een goed thuis bieden? Ik ben onzeker over de toekomst. Wat als ik toch spijt krijg? Word ik wel gelukkig? Vooral vrouwen: mag ik dit wel doen? Ik trek het hele gezin mee (schuldgevoel, verantwoor...more

  • Leer wat jouw persoonlijke waarden zijn - je leven valt als een puzzeltje in elkaar

    Jul 05 2019

    In deze podcast vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je bewust te worden van je persoonlijke waarden en hoe je die van jou ontdekt. Dit helpt bij: - het bepalen wie je werkelijk bent; - ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie(s); - opvoeden; - keuzes maken; - doelen stellen; - je missie en visie opstellen; - een leven leiden dat echt bij jou past; - begrijpen waarom je doet wat je doet; - begrijpen waar jouw behoeften vandaan komen; - ontdekken wat jo...more

  • Ik ben mezelf kwijt

    Feb 15 2019

    ‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was altijd zo vrolijk en optimistisch.’ ‘Ik wil weer terug naar hoe ik vroeger was.’ Zomaar wat zinnen uit mijn praktijk en uit de mailtjes die ik krijg. Maar ook: ‘Aan de ene kant wil ik dit en aan de andere kant…’ Zo heb ik een hoop twijfelaars, mensen met energie- en stemmingswisselingen, opgewonden standjes, Japies Ongeduld, zoekers, onrustigen en burnouters in mijn praktijk. Mensen die niks meer snappen v...more

  • Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen

    Feb 15 2019

    Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient. Je gaat met je hoofd in de zon zitten en je hart bonkt als een idioot door je lijf. Je voelt onrust en kan totaal niet genieten van de zon en ontspannen is al helemaal geen optie. Grote kans dat jij in het bezit bent van een innerlijke pusher. Een kant van jou die wilt dat jij je nuttig maakt, die altijd maar door wil gaan en ervoor zorgt dat je zoveel moet van jezelf. Superfijn want die kant heeft je al heel veel gebrach...more

  • Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje

    Feb 15 2019

    Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om een zinnetje of een woord te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ‘de fout ingaat’. Het is net zoiets als het elastiekje-om-je-pols-trucje dat in therapie weleens gebruikt wordt. Bijvoorbeeld bij iemand met veel negatieve of dwanggedachten. Elke keer als een negatieve gedachte of een dwanghandeling ‘opkomt’, trekt iemand aan het elastiekje om zijn of haar pols om het patroon te doorbreken. Ik h...more

  • Bepaal De Belangrijkste Condities In Je Leven

    Feb 15 2019

    “Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in de praktijk zorgt het bij veel mensen voor eindeloos gepieker. Veel mensen weten wel wat ze niet willen maar krijgen geen antwoord op: ‘Maar wat dan wel?’ Eén van de kenmerken van oplossingsgerichte coaching – een variant die ik veel inzet – is nagaan wat je al wel weet. Het is makkelijker om te bouwen op wat er al wel is. Het geeft instant opluchting en je voelt weer regie in je leven. Je voelt dat je aan het bouwen b...more

  • Last van overgewicht en vermoeidheid?

    Jan 22 2019

    Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei dat ze zo wisselend was in haar energieniveau. De ene dag voelde ze zich euforisch en de andere dag heel erg vermoeid. Soms zijn het periodes van euforie die dan weer eindigen in lusteloosheid, geen puf meer hebben en zelf depressieve gevoelens hebben. De ander vertelde dat ze soms zo energiek was dat ze zoveel wilde doen en aanpakken en dat dit dan weer eindigde in een periode van extreme vermoeidheid. So...more

  • Last Van Winter

    Dec 24 2018

    Het is officieel winter. Het is soms donker en grauw en op veel mensen heeft dat invloed. Ze voelen zich minder blij en hebben last van de donkere dagen. Vitamine D en een daglichtlamp zijn uitstekende middelen om je wat vrolijker te voelen. Maar… het verhaal dat jij jezelf vertelt over de winter onderzoeken én jezelf een nieuw verhaal vertellen: daar kan geen pilletje of lampje tegenop! Hoe? Dat hoor je in deze nieuwe podcast. Enjoy the winter! 🙂 Zelf aan de slag? Download dan hieronder grati...more

  • Ik weet niet wat ik wil in mijn leven

    Dec 04 2018

    Veel van mijn klanten voelen dat ze in een situatie zitten die niet goed voor ze is. Het werk is niet leuk meer, de liefde is uitgedoofd, er mist iets in je leven maar ze weten nog niet wat ze dan wel willen. Als ze al ideeën hebben, dan zien ze vooral beren op de weg. Heel vervelend, frustrerend soms en een reden voor veel energieverlies met alle gevolgen van dien. Antwoord krijgen op de vraag: 'Wat wil ik dan wel?' lijkt soms te groot en te ingewikkeld. Toch zijn er manieren om erachter te k...more

  • Hou op met slecht over jezelf denken of praten - wees eens wat liever voor jezelf

    Jul 27 2018

    Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent. Dat je niet goed genoeg bent. Dat je nog zoveel moet doen. Dat alles mis gaat bij jou. Dat je dingen beter moet doen. Dat je de lat die je voor jezelf hebt gelegd niet kan halen. Dat je het allemaal niet redt. Het is bullshit en het werkt voor geen meter om zo met jezelf om te gaan. En ook niet om zo naar jezelf te kijken. Je benadeelt jezelf hiermee en ook anderen. Want wat ben je voor voorbeeld voor je ki...more

  • In je hoofd zitten- hoe kan ik meer voelen?

    Jun 04 2018

    Veel mensen zitten regelmatig vast in hun hoofd. Het lijkt wel een gedachtenfabriek die non stop in productie is. Knettergek kun je ervan worden. En dat niet alleen. In je hoofd zitten belemmert je soms om te voelen of - zoals ze dat zo mooi zeggen - in het nu te zijn en gewoon te genieten. Ik had even zo'n momentje en heb direct iets gedaan waardoor ik uit mijn hoofd kwam. En natuurlijk deel ik dat met jou. Ik hoop dat het jou ook helpt. Fijne dag!

  • Deel 2 gameverslaving - hoe krijg je je kind in beweging?

    Jun 04 2018

    Deel 2 - Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je daar nou mee doen? Een ouder vroeg wat tips en die heb ik ingesproken voor haar. Ik realiseerde me dat meer ouders hier wat aan konden hebben. Daarom heb ik de persoonlijke dingen eruit gehaald zodat ...more

  • Gameverslaving

    May 31 2018

    Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je daar nou mee doen? Een ouder vroeg wat tips en die heb ik ingesproken voor haar. Ik realiseerde me dat meer ouders hier wat aan konden hebben. Daarom heb ik de persoonlijke dingen eruit gehaald zodat ik ‘m ook...more

  • Hoe trek je jezelf uit een dip?

    May 23 2018

    Zit je even in een dipje? Zit je even niet zo lekker in je vel? Of gaat het juist supergoed? Knal je van de energie en zit je lekker in een flow? In beide gevallen: stop heeeeel even. In het eerste geval heb ik tips voor je om jezelf uit de dip te trekken en in het tweede geval: schrijf nu op wat je hebt gedaan en doet waardoor het nu zo goed gaat! Dat helpt je een volgende keer als het even minder gaat. Veel luisterplezier.

  • Ik weet niet wat ik wil

    May 08 2018

    Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven, compleet of maar een beetje omdat ze niet weten wat ze willen. Mijn klanten zeggen of mailen dan dingen zoals: ‘Ik zit vast’, ‘Ik ben mezelf kwijt’, ‘Ik weet niet wat ik wil’, ‘Ik kan geen keuzes maken’, ‘Ik voel onrust en stress’, ‘Ik klooi maar wat aan in mijn leven’, ‘Mijn hoofd is een chaos’ of ‘Ik mis focus in mijn leven. Dit zijn maar een paar voorbeelden van dingen die mensen zeggen omdat ze niet leven op een ma...more

  • Wie ben je en wat wil je echt? Persoonlijke waarden

    Jan 18 2018

    Wil jij ook antwoord op de vraag: 'Wie ben ik eigenlijk en wat wil ik nu echt?' Begin dan met een makkelijke, leuke opdracht om erachter te komen wat je persoonlijke waarden zijn.

  • Ben Jij Gelukkig?

    Sep 13 2017

    Hoe ziet je leven eruit over een jaar als je blijft doen wat je altijd doet? In deze podcast deel ik een oefening die misschien best confronterend is maar je helpt als je echt iets wilt veranderen in je leven.